Spis treści:
- Wideo medyczne: Co robić, gdy boli brzuch?
- Jak radzić sobie z wzdęciami, które powinieneś spróbować
- 1. Zranić pierdnięcie lub bekać
- 2. Kompresuj gorącą wodę
- 3. Ruszajmy!
- 4. Pij herbatę ziołową
- 5. Weź leki
Wideo medyczne: Co robić, gdy boli brzuch?
Wzdęcia to problem, który z pewnością sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Naprawdę nie musisz się zbytnio martwić, ponieważ większość przyczyn wzdęć jest generalnie nieszkodliwa i może z czasem ustąpić sama. Możesz jednak przyspieszyć swoje odzyskiwanie, wykonując różne sposoby radzenia sobie z wzdęciami jak poniżej.
Jak radzić sobie z wzdęciami, które powinieneś spróbować
1. Zranić pierdnięcie lub bekać
Aby żołądek nie był już nadęty, nie należy aresztować pierdzenia ani odbijania. Pierdzenia i odbijanie to naturalny sposób na pozbycie się nadmiaru gazu w żołądku. Kiedy więc żołądek czuje się niekomfortowo, szybko znajdź okazję, by trzymać się z daleka od ludzi, którzy chcą się pozbyć gazu.
Możesz także dostać gaz uwięziony przez defekację. Gaz wydostanie się wraz ze stołkiem i sprawi, że twój żołądek poczuje ulgę.
2. Kompresuj gorącą wodę
Jeśli masz dużo wolnego czasu w domu, nigdy nie rani próbować uporać się z tym jednym wzdychaniem.
Namoczyć czystą ściereczkę w misce z gorącą wodą i wycisnąć nadmiar wody. Zastosuj gorący kompres przez 10-15 minut nad żołądkiem, aby złagodzić ból i skurcze. Możesz również wypełnić plastikową butelkę gorącą wodą i owinąć ją cienkim ręcznikiem, a następnie przykleić na brzuchu.
Ciepłe temperatury mogą rozszerzać naczynia krwionośne, dzięki czemu utleniony świeży przepływ krwi szybciej pomaga rozluźnić mięśnie brzucha i ostatecznie zmniejsza ból.
3. Ruszajmy!
Kiedy żołądek czuje się chory z powodu wzdęć, wstańmy z siedzenia i chodźmy na chwilę 10-15 minut. Łagodne ćwiczenia pomagają rozluźnić mięśnie jelitowe, aby wygładzić ruch, aby odprowadzić nadmiar gazu uwięzionego w żołądku.
Alternatywnie, możesz spróbować ćwiczeń oddechowych, powoli biorąc głęboki oddech, i usuwając go również powoli w 10 wolnych liczyć.
4. Pij herbatę ziołową
Herbatka ziołowa z mieszanki imbiru lub mięta pieprzowa może szybko przezwyciężyć wzdęcia. Jeśli jest sucha, towarzyszy temu również zaparcie, więc dodaj anyż, który może pomóc stopić stolec, aby BAB stał się bardziej gładki
5. Weź leki
Jeśli powyższe metody nie są wystarczająco skuteczne, możesz kupić leki na receptę sprzedawane przez apteki. Wybierz lek przeciwgrzybiczy zawierający symetykon, który pomoże usunąć gaz z organizmu.
Możesz też wypróbować naturalne środki, takie jak węgiel aktywowany lub wodę zmieszaną z octem jabłkowym.
