Spis treści:
- Wideo medyczne: RZUC PALENIE za pomoca HIPNOZY HD
- Czy to hipnoza?
- Hipnoza dla palaczy
- Czy hipnoza jest skuteczna w rzucaniu palenia?
- Które należy rozważyć przed rozpoczęciem hipnoterapii
Wideo medyczne: RZUC PALENIE za pomoca HIPNOZY HD
Rzucenie palenia może być wyzwaniem, ale rzucenie palenia jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia. Palenie jest niebezpiecznym, nawet śmiertelnym nawykiem. Palenie jest główną przyczyną raka. Palenie również zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu, chorób płuc i innych problemów zdrowotnych, takich jak złamania i zaćma.
Jeśli łaty, guma nikotynowa, porady i inne metody nie pomogą ci przestać, nie poddawaj się. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz spróbować hipnozy. Niektóre badania pokazują, że hipnoza może pomóc niektórym palaczom rzucić palenie.
Czy to hipnoza?
Hipnoza to zmiana stanu świadomości, w której jesteście stworzeni w stanie trance lub jak zasnąć. Hipnoza kliniczna jest stosowana w leczeniu problemów fizycznych i psychicznych. Na przykład hipnoza jest często używana, aby pomóc pacjentom w kontrolowaniu bólu, a także w innych stanach, takich jak problemy z nadwagą, zaburzenia mowy i problemy z zależnościami.
Istnieje debata na temat działania hipnozy. Niektórzy uważają, że kiedy jesteś zahipnotyzowany, czujesz się zrelaksowany i bardziej skoncentrowany, i chętniej słuchasz sugestii, takich jak rzucenie palenia.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 3 Fakty o hipnozie rzucić palenie
Nawet jeśli jesteś nieprzytomny podczas hipnozy, nie jesteś nieprzytomny. Wciąż zdajesz sobie sprawę z otoczenia i nie możesz zrobić nic poza twoją umową. Testy mózgu przeprowadzone na pacjentach w sesjach hipnotycznych wykazały wysoką aktywność neurologiczną.
Hipnoza dla palaczy
Podczas procedury hipnozy w celu rzucenia palenia pacjenci zostaną poproszeni o wyobrażenie sobie złych konsekwencji palenia. Na przykład hipnoterapeuta może sugerować, że dym papierosowy pachnie dymem ciężarówki, a palenie może sprawić, że usta będą bardzo suche.
Metoda Spiegela jest jedną z popularnych technik hipnozy, która koncentruje się na trzech głównych punktach:
- Palenie może zatruć organizm
- Potrzebujesz ciała do życia
- Musisz szanować i chronić swoje ciało
Hipnoterapeuci uczą pacjentów hipnozy i proszą pacjentów o powtórzenie zdania pozytywnego, gdy pojawia się chęć palenia.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: Ciało zmienia się dzień po dniu po rzuceniu palenia
Czy hipnoza jest skuteczna w rzucaniu palenia?
Hipnoza nie działa dla wszystkich. Około 1 na 4 osoby nie może zostać zahipnotyzowany. Jeśli się powiedzie, intensywność hipnozy może być różna dla każdej osoby.
Sposób, w jaki hipnoza pomaga zatrzymać palaczy, zależy od źródła, o które pytasz. Wyniki badań są różne. W 2010 r. Systematyczne przeglądy badań nie znalazły wystarczających dowodów na poparcie stosowania hipnozy. Inne recenzje opublikowane w 2012 r. Pokazują, że badania wspierają możliwe korzyści z używania hipnozy. Z dyskusji na temat alternatywnych metod rzucenia palenia American Cancer Society wynika, że chociaż kontrolowane badania nie potwierdzają skuteczności hipnozy, istnieją niepotwierdzone dowody, które pokazują, że niektórzy ludzie odczuwają korzyści.
Mimo że niektóre strony internetowe i materiały promocyjne twierdzą, że hipnoza nie jest zatwierdzoną terapią. Naukowcy twierdzą, że potrzebne są bardziej wszechstronne badania, aby ustalić, czy hipnoza naprawdę pomaga palaczom pozbyć się palenia na zawsze, ale naukowcy dodali, że hipnoza ma nadzieję i ma inne zalety. Jednak najlepszym sposobem na rzucenie palenia jest połączenie kilku technik.
Które należy rozważyć przed rozpoczęciem hipnoterapii
Jeśli chcesz spróbować hipnozy, aby pomóc rzucić palenie, poproś dostawcę medycznego o zalecenie hipnoterapeuty.
Poniższe wskazówki dotyczące znalezienia wykwalifikowanego hipnoterapeuty:
- Upewnij się, że hipnoterapeuta jest licencjonowany i przeszkolony. Hipnoza ze względów medycznych i behawioralnych może być wykonywana tylko z osobą posiadającą licencję, która dotyczy specjalnego zdrowia, takiego jak medycyna, psychiatria, psychologia lub opieka.
- Uważaj na roszczenia lub gwarancje, które są zbyt obiecujące. Hipnoza nie działa dla wszystkich.
Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, aby rzucić palenie. Rzucenie palenia ma natychmiastowe korzyści zdrowotne. Jeśli rzucisz palenie przed ukończeniem 50 lat, zmniejszysz ryzyko śmierci o połowę w ciągu najbliższych 15 lat, w porównaniu do osób, które nadal palą.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Używanie Imbiru do rzucenia palenia, skuteczne?
