Spis treści:
- Wideo medyczne: HOW TO OVERCOME PORN ADDICTION WITH ADRIAN SZTOBRYN (PORN RECOVERY COACH)
- Dlaczego joga jest dobra do radzenia sobie z przedwczesnym wytryskiem?
- Różne rodzaje ruchów jogi dla naturalnych przedwczesnych leków do wytrysku
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
Wideo medyczne: HOW TO OVERCOME PORN ADDICTION WITH ADRIAN SZTOBRYN (PORN RECOVERY COACH)
Przedwczesny wytrysk jest najczęstszym problemem seksualnym doświadczanym przez większość mężczyzn. Co najmniej 1 na 3 mężczyzn doświadczyło go raz na całe życie, zwłaszcza gdy jest pod wpływem stresu, chociaż może również być skutkiem ubocznym pewnych podstawowych chorób - takich jak cukrzyca, nadciśnienie lub choroby serca. Na rynku dostępnych jest wiele leków do przedwczesnego wytrysku, ale najbezpieczniejszym sposobem na ich pokonanie jest zmiana stylu życia, aby był zdrowszy. Jednym z nich jest joga. Tak! Mężczyźni dobrze się bawią.
Dlaczego joga jest dobra do radzenia sobie z przedwczesnym wytryskiem?
Joga może być używana jako naturalny przedwczesny lek do wytrysku, ponieważ skutecznie pomaga w radzeniu sobie ze stresem, który jest zwykle główną przyczyną przedwczesnego wytrysku. Joga pozwala ci być spokojniejszym ogólnie, włączając w to połączenie medytacji umysłu, ćwiczeń oddechowych i technik relaksacji ciała.
Wykonując ćwiczenia jogi, uczysz się harmonizować rytm oddychania z ruchem i jednoczyć swoje ciało, duszę i umysł. Ostatecznie, wszystko to pomaga uniknąć różnych innych problemów psychicznych, które są również często wyzwalane przedwczesnym wytryskiem, takimi jak depresja i zaburzenia lękowe.
Nawet jogaPomóż wzmocnić wewnętrzną więź ze swoim partnerem podczas uprawiania miłości. Ruch jogi jest mniej lub bardziej zaangażowany w trening siły mięśni dna miednicydając ci wydajność seksualną i bardziej niesamowite uczucie orgazmu. Ponadto, joga sprawia, że pośrednio uczysz się skupiać swój umysł, kontrolując własne reakcje na otoczenie. To sprawia, że jesteś w stanie opóźnić orgazmy, które są zbyt szybkie.
W końcu joga jest formą układu krążenia, która napędza siłę i sprawność mięśni serca. Im silniejszy mięsień sercowy, tym serce gładsze, aby osuszyć krew w całym ciele, w tym prącia, aby wywołać erekcję w stanie pobudzenia.
Różne rodzaje ruchów jogi dla naturalnych przedwczesnych leków do wytrysku
Możesz spróbować wielu pozycji jogi poniżej z wyszkolonym instruktorem jogi. Oto cztery ruchy jogi, mające na celu poradzenie sobie z przedwczesnym wytryskiem u mężczyzn, które również mogą ponownie rozgrzewać pragnienie kochania się.
1. Dhanurasana
Dhanurasan lub łuk stanowią stymulację męskich narządów rozrodczych, dzięki czemu mogą przezwyciężyć problem przedwczesnego wytrysku i zwiększyć intensywność orgazmu podczas stosunku.
Pozycja łuku odbywa się poprzez leżenie na płaskim łóżku, a żołądek staje się punktem podparcia. Następnie upewnij się, że twoje stopy są rozstawione na szerokość biodra, a ramiona powinny być po twojej stronie. Następnie powoli unieś nogi i przytrzymaj stopy, a następnie podnosząc klatkę piersiową podczas wzięcia oddechu. Nogi są następnie podciągnięte. Przytrzymaj tę pozycję przez 20 sekund.
2. Sarvangasana
Sarvangasana jest pozą jogi, która wpływa na całe ciało. W ten sposób ruch może odżywiać układ rozrodczy, a także zwiększać potencjał nasienia (nasienia).
Ten ruch odbywa się poprzez leżenie na plecach z ramionami blisko ciała i dotykaniem palców u nóg. Podnieś nogi z kolanami prosto podczas oddychania. Trzymaj biodra rękami, jednocześnie podnosząc ciało tak bardzo, jak to możliwe. Poświęć kilka oddechów w tej pozycji, następnie powoli opuść nogi i wróć do pozycji wyjściowej.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana to pozycja jogi, która może pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni miednicy podczas długotrwałego siedzenia i poprawienia przepływu krwi. Ta pozycja działa również na uspokojenie i łagodzenie łagodnej depresji. Ten ruch może również sprawić, że będziesz dłużej podczas stosunku.
4. Bhujangasana
Bhujangasan, zwana także kobrą, jest pozą jogi, która może przezwyciężyć przedwczesny wytrysk. Ten ruch pomoże ci rozciągnąć mięśnie w ramieniu, a także znacznie zmniejszyć sztywność dolnej części pleców i daje siłę ramionom i barkom. Ponadto ruch ten może również zwiększyć elastyczność ciała.
