Spis treści:
- Wideo medyczne: Ganglion to guzek na nadgarstku. Przyczyny, objawy i leczenie ganglionu
- Objawy zespołu bólu mięśniowo-powięziowego
- Co powoduje zespół bólu mięśniowo-powięziowego?
- Uraz mięśni
- Stresujące i niespokojne
- Kolejny czynnik
- Jak rozpoznaje się zespół bólu mięśniowo-powięziowego?
- Jakie jest leczenie zespołu bólu mięśniowo-powięziowego?
Wideo medyczne: Ganglion to guzek na nadgarstku. Przyczyny, objawy i leczenie ganglionu
Zespół bólu mięśniowo-powięziowego lub ból mięśniowo-powięziowy jest przewlekłym zaburzeniem bólowym, które wpływa na stawy i mięśnie (mięśniowo-szkieletowe).Zespół bólu mięśniowo-powięziowego występuje zwykle z powodu zużycia mięśni po wielokrotnym użyciu, na przykład podczas ćwiczeń lub obsługi ciężkich maszyn.
Objawy zespołu bólu mięśniowo-powięziowego
Objawy, które mogą wystąpić w zespole mięśniowo-powięziowym obejmują:
- Ból mięśni się pogarsza.
- Jeśli bolące mięśnie zostaną naciśnięte, ból może rozprzestrzenić się na inne części ciała.
- Bezsenność z powodu bólu
- Mięśnie osłabiają się i sztywnieją
- Ograniczony ruch
Co powoduje zespół bólu mięśniowo-powięziowego?
U osób z zespołem bólu mięśniowo-powięziowego (MPS) punkt bólowy koncentruje się na powięzi, cienkiej osłonie w postaci tkanki włóknistej pokrywającej mięsień. Kiedy ten obszar jest wciśnięty, ból może być odczuwany w innych obszarach ciała.
Ten ból może trwać i gorzej. Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia bólu mięśniowego, w tym:
Uraz mięśni
Ostre uszkodzenie mięśni lub ciągłe napięcie mięśni może powodować ból, który wydaje się promieniujący. Powtarzające się ruchy i słaba postawa również mogą zwiększać twoje ryzyko.
Stresujące i niespokojne
Ludzie, którzy często doświadczają stresu i lęku, mogą zwiększać punkty spustowe w mięśniach. Jedną z teorii, która to potwierdza, jest to, że ludzie mają tendencję do zaciskania swoich mięśni, i jest to powtarzająca się forma napięcia, która sprawia, że mięśnie są podatne na punkty spustowe.
Kolejny czynnik
Inne czynniki zwiększające ryzyko to: niedożywienie, brak ruchu, zmęczenie, zmiany hormonalne (menopauza), otyłość i palenie. Ponadto zbyt częste przebywanie w chłodni, np. W klimatyzowanym pomieszczeniu, może również zwiększać ryzyko.
Jak rozpoznaje się zespół bólu mięśniowo-powięziowego?
W diagnozowaniu tego stanu lekarz będzie szukał punktów, które wyzwalają ból mięśni. Lekarz będzie szukał miękkich guzków, które wyzwalają ból po naciśnięciu. Istnieją dwa rodzaje punktów spustowych, a mianowicie:
- Aktywny punkt wyzwalania, który może być miękkim guzkiem w powiązanym mięśniu i wywołuje ból i skurcze po naciśnięciu
- Opóźniony punkt wyzwalania, ten punkt wyzwalający nie wyzwala bólu po dotknięciu. Ten punkt nie może powodować bólu przez długi czas, ale może być wywołany, gdy wystąpi stres lub uraz.
Jakie jest leczenie zespołu bólu mięśniowo-powięziowego?
Istnieje wiele sposobów na doznanie bólu mięśniowo-powięziowego, w tym:
Medycyna
- NLPZ, takie jak ibuprofen lub paracetamol.
- Środki przeciwbólowe, takie jak lidokaina, plaster diklofenaku, tramadol, mawaretron.
- Leki zwiotczające mięśnie, takie jak benzodiazepiny i tyzanidyna, zmniejszają skurcze mięśni.
- Leki przeciwdrgawkowe, takie jak gabapentyna i pregabalina, mogą zmniejszyć ból i zmniejszyć skurcze mięśni.
- Trójcykliczne leki przeciwdepresyjne do leczenia przewlekłego bólu, fibromialgii i bólu nerwów, które są stanami przypominającymi MPS.
- Zastrzyki z botoksu
Terapia
Istnieje wiele terapii, które można stosować w celu łagodzenia bólu z powodu zespołu bólu mięśniowo-powięziowego, takich jak suche igłowanie i masaż. Terapia ultradźwiękowa była z powodzeniem stosowana w bólach MPS związanych z reumatoidalnym zapaleniem stawów (reumatyzmem).
Proste zmiany w stylu życia
Są kroki, które możesz podjąć w domu, aby zmniejszyć ból i poprawić jakość życia, a mianowicie:
- Wybierz lepsze krzesło biurowe, aby poprawić swoją postawę.
- Spróbuj dostosować wysokość komputera tak, aby spadł na naturalną linię wzroku.
- Wypróbuj nowy materac lub dostosuj pozycję do spania.
- Ćwicz jogę, pilates lub inne techniki rozciągania.
- Użyj osobistego urządzenia do masażu lub wibracji.
- Rozpocznij program sportowy i trenuj swoje mięśnie, aby poruszać się każdego dnia.
- Zredukuj swój poziom stresu.
- Ściśnij lód natychmiast po zranieniu mięśni. Użyj ciepłych kompresów do leczenia zapalenia mięśni.
- Gorący prysznic.
- i tak dalej.
Chociaż prawie wszyscy doświadczyli bólu mięśni. Jednakże, jeśli ból mięśni nie jest utracony lub bardziej bolesny, nawet jeśli został wypoczęty, masowany lub podobny. Skontaktuj się natychmiast z lekarzem, aby uzyskać właściwe leczenie.
