Spis treści:
- Wideo medyczne: CO ROBI Z TOBĄ NAPÓJ ENERGETYCZNY MINUTA PO MINUCIE
- Wpływ picia pierwszych 10 minut sody
- 20 minut później zwiększa się poziom cukru we krwi
- W ciągu 40 minut wzrasta ciśnienie krwi
- 45 minut później pojawia się uzależnienie
- 60 minut po wypiciu napoju gazowanego, niestrawności i wchłanianie składników odżywczych
- A potem, ponad godzinę po wypiciu napoju gazowanego, co się stało?
Wideo medyczne: CO ROBI Z TOBĄ NAPÓJ ENERGETYCZNY MINUTA PO MINUCIE
Czy jesteś fanem napojów bezalkoholowych? Może powinieneś pomyśleć o tym, ponieważ soda do picia faktycznie ma wiele złych skutków na nasze ciało.
Dziś coraz więcej marek i wariantów napojów bezalkoholowych. Fani tego rodzaju napojów również nie są małe, od małych dzieci po osoby starsze często jedzą i smakują. Jego słodki smak i różnorodność smaków sprawiają, że napój ten jest coraz bardziej popularny z roku na rok. Wiadomo nawet, że średnie spożycie napojów bezalkoholowych wynosi 9,5 galona na osobę rocznie w 1997 r. I wzrosło do 11,4 galonów na osobę rocznie w 2010 r. Pokazuje to, że napoje bezalkoholowe są coraz częściej wybierane przez wiele osób.
Było wiele badań, które stwierdzają, że nawyk picia napojów ma negatywny wpływ na zdrowie, np. Otyłość, która następnie osoby otyłe mają wysokie ryzyko wystąpienia różnych chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba niedokrwienna serca, cukrzyca, choroba nerek i tak dalej. Ale czy nie jesteś ciekawy, co dzieje się z twoim ciałem, nawet krótko po wypiciu napojów bezalkoholowych?
Napoje gazowane rzeczywiście nie są dobre do konsumpcji i będą różne efekty, ale wpływ pojawił się kilka minut po spożyciu napojów bezalkoholowych. Oto efekty spowodowane przez napoje bezalkoholowe tuż po ich wypiciu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy to naprawdę Sodas powoduje, że menstruacja staje się coraz cięższa?
Wpływ picia pierwszych 10 minut sody
Zwykle w jednej puszce napojów bezalkoholowych jest co najmniej 10 do 15 łyżeczek cukru, co odpowiada 160 do 240 kalorii. Ilość cukru, jaką można uzyskać z jednej puszki napoju bezalkoholowego, to ilość cukru potrzebna w ciągu jednego dnia, nawet ilość napoju przekroczyła Twoje potrzeby. Pierwsze 10 minut, może niektórzy z was poczują nudności z powodu cukru, który powoduje bardzo słodki smak.
20 minut później zwiększa się poziom cukru we krwi
Duża ilość cukru wpłynie na poziom cukru we krwi. Po 20 minutach spożywania napojów bezalkoholowych poziom cukru we krwi wzrasta bardzo szybko. To następnie powoduje wzrost produkcji hormonu insuliny w organizmie, aby zareagować na wysoki poziom cukru we krwi.
Ale wzrost poziomu cukru we krwi jest nie tylko produkowany z powodu napojów bezalkoholowych, jedzenie, które jesz zawiera również cukier, który jeszcze bardziej zwiększy poziom cukru we krwi. Tak, że poziom cukru we krwi gromadzi się i powoduje oporność na hormon insuliny. Gdy insulina hormonalna jest oporna, istnieje ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Zbyt duża ilość cukru w organizmie zostanie przekształcona przez insulinę w rezerwy tłuszczu w organizmie. Tak więc za kilka dni możesz doświadczyć drastycznego wzrostu masy ciała.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy dieta sodowa jest zdrowsza od zwykłych napojów gazowanych?
W ciągu 40 minut wzrasta ciśnienie krwi
W ciągu zaledwie 40 minut kofeina zawarta w napojach bezalkoholowych została całkowicie wchłonięta przez organizm. To spowoduje drastyczne powiększenie i zwiększenie ciśnienia krwi u uczniów. Towarzyszy temu pojawienie się reakcji organizmu na pokonanie ciśnienia krwi, które nagle się podnosi. Adenozyna, która jest czynnikiem odbierającym sygnał w mózgu, jest tłumiona przez organizm, aby zapobiec zmęczeniu z powodu zwiększonego ciśnienia krwi.
45 minut później pojawia się uzależnienie
Ciało produkuje hormon dopaminy, co zwykle wywołuje uczucie uzależnienia i przyjemności. Wpływ ten jest prawie taki sam jak wpływ, jaki powstaje, gdy konsumujesz heroinę. Przyjemność spożywania tej sody spowoduje, że staniesz się uzależniona i będziesz chciał ją spożywać na nowo.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Odsłaniając tajemnice sody bąbelkowej
60 minut po wypiciu napoju gazowanego, niestrawności i wchłanianie składników odżywczych
Kwas fosforowy zawarty w sodzie wiąże wapń, magnez i cynk w jelicie cienkim. Dzieje się tak tylko w ciągu 1 godziny. Wapń, magnez i cynk wpływają na metabolizm innych składników odżywczych w organizmie, więc jeśli ich liczba w organizmie spada, powoduje to zaburzenie trawienia i wchłaniania składników odżywczych.
Ponadto często będziesz oddawać mocz po spożyciu napojów bezalkoholowych, ponieważ napoje te zawierają wysoki poziom cukru, co zaburza wchłanianie wody w nerkach. A kiedy oddajesz mocz, wapń, magnez i cynk zostaną zmarnowane przez mocz z powodu wiązania z kwasem fosforowym.
A potem, ponad godzinę po wypiciu napoju gazowanego, co się stało?
Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda w 2012 r. Wykazały, że ludzie, którzy pili jedną puszkę napojów gazowanych w monoterapii, mogli zwiększyć ryzyko chorób serca drastycznie i znacząco. Osoby spożywające napoje bezalkoholowe mają również 20% szans na zawał serca.
Ponadto kwasowa natura napojów powoduje erozję szkliwa i powoduje powstawanie płytki nazębnej. Plus, soda ma niski poziom pH i powoduje zmniejszenie produkcji śliny, co w rzeczywistości służy zapobieganiu wzrostowi bakterii w jamie ustnej. Ma to dużą szansę na spowodowanie próchnicy.
