Spis treści:
- Wideo medyczne: A Swedish Elephant - En samtidsskildring av dagens Sverige
- Zawartość odżywcza w owocach duriana
- Czy to prawda, że durian może być lekiem o niskiej krwi?
- Zamiast tego spróbuj innych, bezpieczniejszych sposobów
Wideo medyczne: A Swedish Elephant - En samtidsskildring av dagens Sverige
Musisz znać ostre kolczaste owoce, które pachną ostro. Tak, kto jeszcze, jeśli nie durian. Mówi się, że owoc ma przezwiskokról owoców to może być również stosowane jako lek o niskiej krwi. To założenie powstaje, ponieważ durian ma zwiększać ciśnienie krwi. Czy to prawda?
Zawartość odżywcza w owocach duriana
Przed dalszym badaniem nie jest dobrze, jeśli nie wiesz, jakie składniki odżywcze zawarte są w tym owocu z żółtym miąższem. Zgłoszone z indonezyjskiej strony zawierającej dane o składzie żywności, w 100 gramach (gr) owoców durian zawiera około 134 kalorii, 28 g węglowodanów, 2,5 g białka, 3 g tłuszczu i 3,5 g błonnika.
Wapń, fosfor, żelazo, sód, potas, miedź, cynk, witamina B1, witamina B2 i witamina C, również wzbogacają ważne składniki odżywcze w owoce duriana. Aby nie zostać przebity przez inne rodzaje owoców, durian jest również wyposażony w wiele przeciwutleniaczy, takich jak antocyjany, karotenoidy, polifenole i flawonoidy.
Widzenie różnych składników odżywczych sprawia, że durian jest oceniany jako dobry do zwiększania energii, siły mięśni, wspomagania układu nerwowego i wywoływania defekacji. Wysoka zawartość błonnika i białka w durianie jest również korzystna dla osób, które mają problemy trawienne, takie jak zaparcia i zespół jelita drażliwego (IBS) lub inne.
Czy to prawda, że durian może być lekiem o niskiej krwi?
Durian jest często spożywany przez osoby z obniżonym ciśnieniem krwi (niskie ciśnienie krwi), ponieważ owoce rzekomo są w stanie podnieść ciśnienie krwi w ciągu kilku godzin po spożyciu.
Zgodnie z wynikami badania opublikowanego w 2016 r. Przez International Journal of Food Properties, po zjedzeniu duriana nawet w dużej porcji (250-500 g) powoduje wzrost częstości akcji serca w pierwszych 30 minutach do 2 godzin po jedzeniu. Jednak nie powoduje znaczącego wpływu na wzrost ciśnienia krwi przez 24 godziny.
Wyniki badania różnią się od wyników badań przeprowadzonych przez tych samych badaczy w 2018 r. Opublikowanych w Malaysians Science. Badanie wykazało, że szczury karmione dużymi porcjami durian wykazywały wzrost ciśnienia skurczowego i rozkurczowego w ciągu godziny po jedzeniu. Tymczasem część duriana w umiarkowanych ilościach tak naprawdę nie ma wpływu na zmiany ciśnienia krwi u szczurów.
Zamiast tego spróbuj innych, bezpieczniejszych sposobów
Potrzebujesz dalszych badań i głębokości, aby naprawdę zapewnić skuteczność durian jako leku o niskiej krwi. Ponieważ dwa powyższe badania nadal ograniczają się do poruszania tematu niewielkiej grupy ludzi i szczurów laboratoryjnych.
Nie oznacza to jednak, że nie powinieneś jeść wcale durianu, jeśli masz niedociśnienie, także niskie ciśnienie krwi. Zalecamy wybór bezpieczniejszego sposobu. Na przykład, unikaj napojów alkoholowych, ćwicz, i zwiększyć spożycie płynów. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem w sprawie wszystkich skarg, które uważasz. Lekarz udzieli najlepszej porady dotyczącej twojego leczenia.
