Spis treści:
- Wideo medyczne: The Great Gildersleeve: Improving Leroy's Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan
- Bóle głowy ze względu na zaburzenia snu
- Odwrotnie, migreny mogą również sprawić, że będziesz pozbawiony snu
- Kolejny ból głowy może również wynikać z dużej ilości snu
Wideo medyczne: The Great Gildersleeve: Improving Leroy's Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan
Czy często doświadczasz bólów bocznych lub bólu migrenowego? Spróbuj sprawdzić ostatnio swoje wzorce snu. Powodem tego badania było to, że ból migrenowy, który często nawraca, może być spowodowany brakiem snu, nawet te dwa są ze sobą powiązane. Jak to możliwe? Oto wyjaśnienie.
Bóle głowy ze względu na zaburzenia snu
Bóle głowy lub migreny i zaburzenia snu to dwie rzeczy, które wyzwalają się nawzajem. W rzeczywistości te dwa problemy są jak błędne koło, które może zakłócić zdrowie ciała. Jak to możliwe, co?
Cytat ze strony Verywell opublikowany w czasopiśmie Journal of the Neurological Sciences w 2012 roku wykazał, że u wielu pacjentów z objawami ciężkich bólów głowy występują zaburzenia snu.
Inne badania również przyniosły podobne wyniki, a mianowicie pacjenci z przewlekłym bólem migreny mają większe problemy ze snem niż pacjenci, którzy doświadczają migreny tylko przez krótki czas.
Tak więc eksperci twierdzą, że istnieje substancja, która odgrywa bezpośrednią rolę w regulacji cyklu snu i wpływa na objawy bóle głowy obok niego. Substancja ta nazywana jest serotoniną. Serotonina reguluje cykl snu, jeśli poziomy w organizmie są zaburzone, wtedy doświadczasz problemów ze snem.
Poziomy serotoniny, które nie są zbalansowane, mogą również powodować zwężenie naczyń krwionośnych, co sprawia, że przepływ krwi do mózgu nie jest płynny, aż w końcu pojawia się ból głowy.
Odwrotnie, migreny mogą również sprawić, że będziesz pozbawiony snu
Chociaż początkowo związek między deprywacją snu a bólem migreny nie jest znany z całą pewnością, wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Missouri State University dostarczają wystarczających dowodów. W badaniu wykorzystano próbkę myszy z uwagą na wzorce snu z pojawieniem się przewlekłego bólu u myszy.
Jedna grupa myszy pozostawiono, aby nie spać przez kilka kolejnych dni, a druga grupa myszy nadal miała normalny cykl snu. W rezultacie myszy pozbawione snu wytwarzają szereg białek, które wyzwalają przewlekły ból, w tym białka p38 i PKA.
Te dwa białka są rodzajem białka, które reguluje reakcje czuciowe na nerw trójdzielny w twarzy, nerwy, które powodują ból migrenowy. Ponadto brak snu powoduje również wzrost ekspresji białka P2X3, białka związanego ze zwiększonym bólem przewlekłym. Dlatego ludzie, u których występują bóle głowy często doświadczają trudności w zasypianiu.
Kolejny ból głowy może również wynikać z dużej ilości snu
Z wielu badań, które zostały zrobione, przyczyny bólu migreny są doświadczane przez ludzi, którzy często nie mają snu. Jednak możesz też mieć ból głowy obok siebie, jeśli śpisz za dużo za jednym razem.
Na przykład jesteś przyzwyczajony do budzenia się co 6 rano rano w aktywny dzień, ale masz zamiar obudzić się później po południu. Zamiast spędzać więcej czasu na odpoczynek, może to wywołać ból migreny.
Dlatego ważne jest określenie tego samego czasu na sen i pobudkę. Szczególnie, jeśli często doświadczasz bólu migrenowego, powinieneś ustawić ten sam czas do spania i budzenie każdego dnia. Jeśli jesteś przyzwyczajony do wstawania o 6 rano każdego dnia, zrób to samo w soboty i niedziele.
Migreny i zaburzenia snu są częstymi zjawiskami, które często występują. Jeśli doświadczasz migreny, niekoniecznie będziesz doświadczał zaburzeń snu. Na odwrót. Dlatego też, jeśli doświadczasz jednego z nich, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć odpowiednie leczenie w zależności od stanu.
