Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 eksperymentów z Coca-Colą, które możesz wykonać w domu
- Lista pokarmów i napojów, które powodują bóle zębów i ubytki
- 1. Kwaśne cukierki
- 2. Soda
- 3. Kostki lodu
- 4. Suszone owoce
- 5. Ogórki
- 6. Biały chleb
- 7. Alkohol
Wideo medyczne: 10 eksperymentów z Coca-Colą, które możesz wykonać w domu
Jeśli pilnie myjesz zęby dwa razy dziennie, płukania gardła, mycia języka i używania nici dentystycznych (nici dentystycznych), kontynuuj. Należy utrzymywać nawyk utrzymywania higieny jamy ustnej i zębów przez całe życie. Ale byłoby znacznie lepiej, gdybyś zrównoważył to, nie spożywając napojów i pokarmów, które mogą uszkodzić zęby. Wiele pokarmów poniżej może nieświadomie powodować bóle zębów w jamach. Psstt ... Nie tylko cukierki, wiesz!
Lista pokarmów i napojów, które powodują bóle zębów i ubytki
1. Kwaśne cukierki
Nic dziwnego, że cukierki były na pierwszym miejscu jako przyczyna pożywienia bólu zębów i ubytków. Ale najwyraźniej nie tylko słodki cukierek, który może uszkodzić zęby. Nawet efekt kwaśnego cukierka może być znacznie bardziej szkodliwy.
Prawie wszystkie rodzaje kwaśnych słodyczy mają bardzo wysoką zawartość kwasu, który może erodować szkliwo, najbardziej zewnętrzną warstwę zębów. Co gorsza, mycie zębów po zjedzeniu kwaśnych słodyczy nie jest w stanie zapobiec uszkodzeniom - jest jeszcze więcej przykrości. Tak, Jeśli szkliwo zęba już się zepsuło, szczotkowanie zębów jeszcze bardziej je zepsuje.
Ponadto, kwaśny cukierek ma zazwyczaj ciągnącą się teksturę, dzięki czemu może przyklejać się do zębów, nie zdając sobie z tego sprawy przez długi czas. Resztki kwaśnych słodyczy, które się do tego przyklejają, mogą powodować długotrwałe niszczenie płytek, jeśli nie zostaną należycie wyczyszczone.
2. Soda
Napoje gazowane zawierają cukier, który jest bardzo wysoki, a jego reputacja jest bardzo popularna jako przyczyna ubytków. Ponadto woda sodowa może wysuszyć usta. Stan suchości w jamie ustnej jest polem dla złych bakterii, które w dalszym ciągu wywierają działanie niszczące zęby.
Soda jak cola i inne ciemne napoje mogą również uszkodzić oryginalny kolor zębów. Efekt: Twoje zęby będą ciemniejsze i bardziej mroczne. Szczotkowanie zębów po wypiciu sody może w rzeczywistości przyspieszyć próchnicę. Dobrze jest spłukać i pić dużo wody, aby pozbyć się resztek napojów, które wciąż są przyczepione do zębów.
3. Kostki lodu
Wiele osób lubiących żuć kostki lodu podczas picia zimnych napojów. Jednak ten nawyk jest szkodliwy dla zdrowia jamy ustnej i zębów. American Dental Association twierdzi, że żucie lodu może uszkodzić szkliwo zębów, dzięki czemu zęby stają się bardziej wrażliwe i podatne na pękanie lub pękanie. Zmuszanie do żucia twardych kostek lodu może również spowodować rozluźnienie zębów i stać się podatnym na zranienie.
4. Suszone owoce
Chociaż nazwa jest owocowa, ale suszone owoce wciąż różnią się od świeżych owoców. Rodzynki, morele, śliwki, sułtanki i inne suszone owoce mają bardzo słodką teksturę i mają tendencję do lepkości. Nie wykluczaj, że owoce mogą zostać uwięzione między zębami i stać się miękkim pokarmem dla bakterii. Płytki zębowe, które gromadzą się w czasie, mogą powodować bóle zębów, a nawet próchnicę.
Pamiętaj, aby po zjedzeniu suszonych owoców spłukać wodą lub pić dużo wody. Następnie wyczyść zęby i wyczyść nić dentystyczną, aby upewnić się, że w szczelinach zębów nie pozostały żadne resztki.
5. Ogórki
Pikle to uzupełniające się jedzenie, które często jest poszukiwane, gdy potrzebujesz czegoś świeżego, gdy jesz intensywnie. Kwaśny smak octu marynowanego może również zwiększyć apetyt. Jednak badanie przeprowadzone w 2004 roku przez ponad dwa tysiące studentów w Wielkiej Brytanii dowiodło, że pikle są najważniejszą przyczyną bólu zębów w porównaniu z innymi pokarmami.
6. Biały chleb
Biały chleb okazuje się tak samo niebezpieczny jak cukierki. Biały chleb jest bogaty w proste węglowodany przekształcane przez ślinę w cukier. Po włożeniu do zębów pozostały chleb do żucia może zaprosić bakterie do gniazdowania i rozmnażania. Z biegiem czasu bakterie sklejają zęby i powodują przeszywający ból.
7. Alkohol
Picie alkoholu sprawia, że Twoje usta są suche i odwodnione. W rzeczywistości ślinę potrzebna jest do ust, aby pozbyć się resztek jedzenia i chronić tkankę miękką w jamie ustnej przed podrażnieniem i infekcją.
Suchość w jamie ustnej staje się źródłem choroby, ponieważ może powodować rozwój drobnoustrojów. Ten stan ostatecznie stanie się źródłem wielu problemów związanych z próchnicą i innymi infekcjami jamy ustnej, takimi jak choroba dziąseł na języku.
Jeśli rzeczywiście nie możesz natychmiast przestać spożywać różnych pokarmów powyżej, zacznij zmniejszać porcję stopniowo. Upewnij się również, że trzymasz jamę ustną i zęby w czystości, i pij dużo wody, aby to zrekompensować.
