Spis treści:
- Wideo medyczne: CO SIĘ DZIEJE W ORGANIZMIE PO RZUCENIU PALENIA? - Daniel Ortega
- Jak powiedzieć rodzicom, aby rzucić palenie
- Przedyskutuj najpierw z rodzicami
- Zapytaj rodzinę
- Zaproponuj praktyczne sposoby pomocy
- Przypomnij im o zaletach rzucenia palenia
- Świętuj to ważne wydarzenie
Wideo medyczne: CO SIĘ DZIEJE W ORGANIZMIE PO RZUCENIU PALENIA? - Daniel Ortega
Mimo że był znany jako zły nawyk, w rzeczywistości wciąż jest wielu ludzi, którzy nadal palą. Trudność rzucenia palenia z powodu opium jest czasem wykorzystywana jako usprawiedliwienie dla kontynuowania tego nawyku. Powiedział, że były spokojniejsze, kiedy paliły papierosy. "Poczucie spokoju", które poczuli, zmusiło ich do zamknięcia oczu na skutki palenia, które mogłyby zagrozić życiu.
Każdego roku dym tytoniowy powoduje śmierć sześciu milionów ludzi na całym świecie. 600 000 z nich spowodowanych jest dymem papierosowym (bierne palenie) Uważa się, że dym tytoniowy jest przyczyną 25 różnych chorób. Oznacza to, że istnieje tak wiele niebezpieczeństw, które mogą wystąpić z powodu jednego czynnika, mianowicie dymu tytoniowego - w tym dymu papierosowego.
Niebezpieczeństwo związane z paleniem z pewnością budzi nasze obawy u tych, którzy nie palą, a zwłaszcza ich wpływ na ludzi, których kochamy, takich jak rodzice. Obawiamy się negatywnych skutków, które mogą być odbierane przez naszych rodziców, czy im się to podoba, czy nie, staramy się zachęcać ich do rzucenia palenia. Co więcej, niebezpieczeństwo palenia dotyka nie tylko palacza, ale także tych z nas, którzy są wokół niego, czyli biernego palenia.
Jak więc rzucić palenie bez konieczności patrzenia na dziecko? Dalej, postaraj się postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami.
Jak powiedzieć rodzicom, aby rzucić palenie
Przedyskutuj najpierw z rodzicami
Pytanie rodziców o rzucenie palenia może przynieść własne wyzwania. Niechęć, którą mamy jako dzieci, może powstrzymać nas od bezpośredniej rozmowy. Co więcej, kultura w Indonezji wymaga od nas postawy, która "nie może walczyć" w obecności rodziców.
Bliskość rodziców jest jedną z najważniejszych rzeczy w tych pierwszych poradach. Najlepiej, jeśli szukasz odpowiedniego czasu i usiądziesz, aby porozmawiać z rodzicami. Wyjaśnij rodzicom, dlaczego chcesz rzucić palenie. Możesz także wyrazić troskę, którą odczuwasz, gdy rodzice kontynuują zły nałóg.
Zapytaj ich o gotowość do omówienia sprawy z tobą. Nie dźgaj go nagle, ponieważ może sprawić, że poczują się nieswojo. Musisz także bardzo dobrze zrozumieć sytuację i nastrój swoich rodziców. Zadaj im pytania i podaj sugestie, w jaki sposób możesz pomóc w spełnieniu tego planu. Większość osób palących myśli, że rzucenie palenia jest niemożliwe, więc wiedząc, że istnieją konkretne sposoby, aby to się stało, może otworzyć swoje umysły na jeszcze jedną opcję.
Zapytaj rodzinę
Aby rodzice naprawdę rzucić palenie, w ten plan musisz zaangażować całą rodzinę. Poproś wszystkich członków rodziny o pomoc. Może się zdarzyć, że rodzice zostaną przekonani na końcu, jeśli wszyscy członkowie rodziny wyrażą zaniepokojenie niebezpieczeństwem, jakie mogą odczuwać twoi rodzice, jeśli będą palić stale.
Możesz być w stanie "spiskować" z pozostałymi członkami rodziny, aby wykonać plan, który przygotowałeś. Zaangażowanie wielu członków rodziny może również pomóc w znalezieniu rozwiązań, o których nie myślisz, jeśli zrobisz to sam. Poproś rodziców, aby odwiedzili lekarza, który może udzielić odpowiedzi na wszelkie pytania dotyczące nikotynowej terapii zastępczej, leków lub czegoś podobnego wycofanie (efekt wycofania leku). Możesz również poinformować społeczność, aby rzuciła palenie do rodziców, jeśli chcą się przyłączyć.
Zaproponuj praktyczne sposoby pomocy
Kiedy ciężki palacz próbuje rzucić palenie, kurs nie jest łatwy. Mogą łatwo wrócić do nawyków związanych z paleniem, szczególnie jeśli nie wykonują żadnych czynności. Dlatego ważne jest, aby Ty i Twoja rodzina oferowali rodzicom na różne sposoby nie mieć czasu pomyśl o tym palenie.
Możesz zabrać go, by ćwiczył razem, spacerował, a nawet robił zakupy razem. O ile to możliwe, odwróć ich umysły od papierosów. Pamiętaj, że są w połowie drogi do życia bez dymu. Ich wysiłki i zamiary, by rzucić palenie, z pewnością należy docenić. Nie pozwól, by uznanie pozostało w twoim sercu, wyrażaj je tak, aby Twoi rodzice czuli się doceniani i czuli, że ich działalność ma pozytywny wpływ.
Możesz również zaproponować pójście do lekarza lub doradcy, aby przezwyciężyć uzależnienie od palenia, które odczuwają twoi rodzice. W tym momencie mogą czuć się twoi rodzicezły nastrój z powodu zmieniających się nawyków. Bądź cierpliwy wobec swoich rodziców i nie bądź niegrzeczny.
Przypomnij im o zaletach rzucenia palenia
Większość palaczy zwykle wie o negatywnych skutkach palenia. Jednak tym razem skupiamy się na informowaniu korzyści, a nie na złych skutkach palenia. Pozwól rodzicom lepiej zrozumieć korzyści, jakie uzyskają, gdy przestaną palić.
Niektóre korzyści, które możesz przypomnieć rodzicom, aby rzucić palenie to:
- Kiedy osoba nie będzie już ssie papierosa, jego ciśnienie krwi i częstość akcji serca spadną do normalnych wartości.
- Przez rok po zatrzymaniu ryzyko ataku serca zmniejsza się o 50 procent.
- Po 10-15 latach od zaprzestania palenia, ryzyko byłych palaczy w przypadku raka płuc zmniejsza się o połowę w porównaniu do osób palących.
- Byli palacze mogą cieszyć się lepszą jakością życia z powodu mniejszej liczby ataków wirusów przeziębienia i grypy, lepszego stanu zdrowia i zmniejszonego poziomu zapalenia oskrzeli i zapalenia płuc.
- Jedzenie będzie bardziej smaczne.
- Zmysł węchu powróci do normy.
- Normalne czynności, takie jak wchodzenie po schodach lub wykonywanie prac domowych, nie będą już powodować braku tchu.
- Palacze, którzy wydadzą jedno opakowanie dziennie, będą mogli zaoszczędzić więcej niż 18 000 000 IDR rocznie, jeśli przestaną palić. Palacze, którzy wydają dwa paczki dziennie, mogą zaoszczędzić nawet ponad Rp.
Świętuj to ważne wydarzenie
Nawet dorośli są szczęśliwi, że są chwaleni. Świętowanie wydarzeń związanych z rzuceniem palenia, aby zachęcić rodziców, może być dodatkową motywacją do utrzymania zamiaru rzucenia palenia.
Rzucenie palenia może być bardzo trudne. Przekonanie rodziców do rzucenia palenia może sprawić, że sytuacja stanie się niewygodna i zastraszenia. W końcu to oni powinni zaprosić cię do dyskusji, a nie odwrotnie.
Powiedz rodzicom, ile chcesz, aby uczęszczali na lekcje, małżeństwo i narodziny dziecka. Zachęć ich, aby rzucili palenie, aby mogli dalej żyć, aby być świadkami ważnych wydarzeń w twoim życiu i życiu.
Witaj, Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
