Spis treści:
- Wideo medyczne: Jeśli wyczujecie guzek na szyi, NATYCHMIAST go sprawdźcie
- Różne przyczyny często odczuwają ból w szyi
- 1. Uraz
- 2. Choroba zwyrodnieniowa stawów
- 3. Zapalenie stawów
- 4. Napięte nerwy
- 5. Stres
- 6. Fibromyalgia
- 7. Skurcze mięśni
- 8. Zapalenie opon mózgowych
- Jak pokonać ból szyi?
- 1. Rozciąganie sportu
- 2. Wykonaj masaż
- 3. Wybierz odpowiednią poduszkę
- 4. Lód lub terapia cieplna
- 5. Skontaktuj się z lekarzem
Wideo medyczne: Jeśli wyczujecie guzek na szyi, NATYCHMIAST go sprawdźcie
Możliwe, że odczuwasz bóle szyi lub ramion, które powodują ból, sztywność i napięcie. Jest to oczywiście bardzo denerwujące. Ponieważ sztywność występująca w szyi sprawia, że nie jesteś w stanie swobodnie poruszać głową, i wymaga to trochę wysiłku, abyś tylko spojrzał. Nierzadko trzeba odwracać całe ciało, aby móc się rozejrzeć.
Jeśli poczujesz ból szyja pojawia się w sposób ciągły i nie jest brana poważnie, może to spowodować poważniejsze problemy zdrowotne, wiesz!
Różne przyczyny często odczuwają ból w szyi
1. Uraz
Kiedy masz wypadek zmotoryzowane pojazdy, wypadki podczas uprawiania sportu lub upadki, może to spowodować obrażenia szyi. Nie zdając sobie z tego sprawy, z powodu urazu mięśnie i więzadła w szyi są uszkodzone, tak że odczuwasz sztywność w szyi.
2. Choroba zwyrodnieniowa stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów lub zwapnienie stawów jest stanem spowodowanym bólem stawów spowodowanym wiekiem. Ten stan może powodować sztywność i ograniczony ruch w różnych stawach, w tym szyi.
3. Zapalenie stawów
To zaburzenie autoimmunologiczne wpływa na stawy, które mogą uszkodzić tkankę w szyi. To uszkodzenie może powodować ból i sztywność w szyi, zwykle w górnej części szyi.
4. Napięte nerwy
Napięte nerwy występują z powodu artretyzmu, który jest zwężeniem kanału kręgowego, lub przepuklina dysku. Jeśli doznasz zaciśniętych nerwów, spowoduje to usztywnienie szyi, a czasem rozprzestrzenienie się od ramion do stóp.
5. Stres
Kiedy jesteś zestresowany, twoje mięśnie stają się napięte. Sztywna szyja często jest początkowym sygnałem, że czujesz się zestresowany.
6. Fibromyalgia
Fibromialgia jest chorobą, która sprawia, że cierpiący odczuwają intensywny ból w całym ciele. Ten stan trwa długo i często powtarza się z różnym nasileniem. Głównym objawem w tej chorobie jest odczuwanie bólu i bólu, jak w przypadku noża.
7. Skurcze mięśni
Skurcze mięśni pojawiają się, gdy nerwy wysyłają wiadomości do mięśni, które powodują ich kurczenie się. Kiedy doświadczasz napadu w mięśniu szyi, to właśnie powoduje usztywnienie szyi.
8. Zapalenie opon mózgowych
Zapalenie opon mózgowych jest poważną i potencjalnie zagrażającą życiu infekcją, która atakuje płyn otaczający mózg i rdzeń kręgowy. Gorączka, ból głowy i sztywność karku są częstymi objawami zapalenia opon mózgowych.
Jak pokonać ból szyi?
1. Rozciąganie sportu
Wykonuj proste ćwiczenia rozciągające, takie jak poruszanie głową w górę iw dół lub z boku na bok oraz z ucha do ucha. Zrób to powoli, gdy się obudzisz, na uboczu pracujesz jako środek relaksacyjny lub przed snem.
2. Wykonaj masaż
Możesz wykonać masaż u profesjonalnego masażysty lub partnera. Wykonaj delikatny masaż szyi za pomocą kokosa lub oliwy z oliwek.
3. Wybierz odpowiednią poduszkę
Aby zmniejszyć ból karku, musisz wybrać odpowiednią poduszkęt. Użyj poduszki zaprojektowanej na szyję. Jeśli zezwala na to lekarz, staraj się nie używać poduszek i spać w pozycji leżącej.
4. Lód lub terapia cieplna
Użyj lodu, aby zminimalizować ból, gdy wystąpią objawy bólu szyi i zapalenia przez dwa do trzech dni. Po tym jak gejela zacznie ustępować, przełącz się na używanie ciepłej wody owiniętej w pojemnik do umieszczenia na szyi lub używanej podczas kąpieli.
5. Skontaktuj się z lekarzem
Jeśli wystąpi ból szyi, który nasila się lub nie poprawia się od jednego do dwóch tygodni, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Ponieważ lekarz natychmiast powiadomi Cię, kiedy będziesz potrzebował bardziej specjalistycznego leczenia w celu złagodzenia objawów.
