Spis treści:
- Wideo medyczne: CUKRZYCA WYSYŁA SYGNAŁY OSTRZEGAWCZE
- Dlaczego występuje cukrzyca?
- Wskazówki dotyczące życia z cukrzycą
- 1. Skorzystaj z technologii
- 2. Krem nawilżający, gdziekolwiek jesteś
- 3. Wprowadzaj lekarstwa, gdziekolwiek jesteś
- 4. Zawsze przynoszą przekąski "przyjazne dla cukrzycy"
- 5. Proste ruchy mogą przynieść duże zmiany
- 6. Zmierz przed wypiciem
Wideo medyczne: CUKRZYCA WYSYŁA SYGNAŁY OSTRZEGAWCZE
Kiedy masz diagnozę cukrzycy, co czujesz? Czy czujesz się przestraszony, ponieważ słyszysz dużo wokół siebie powikłań cukrzycy w innych narządach? Czy Twoje intensywne życie utrudnia ci zarządzanie życiem po cukrzycy? Niektóre z poniższych strategii mogą ułatwić życie Twojej cukrzycy.
Dlaczego występuje cukrzyca?
Zwykle poziom cukru we krwi w organizmie wynosi około 100 mg / dl przed posiłkami i 140 mg / dl w dwie godziny po jedzeniu. Ale cukrzyca to stan, w którym poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalny.
Insulina jest hormonem wytwarzanym przez narząd trzustki, który działa w celu przekształcania cukru w organizmie, w wyniku przetwarzania pokarmów, które wpływają do twojego ciała, w energię, którą twoje ciało wykorzystuje w codziennych czynnościach. Ale w warunkach cukrzycowych organizm nie wytwarza insuliny w ilości odpowiadającej potrzebom organizmu lub organizm nie jest w stanie prawidłowo stosować insuliny (insulinooporność).
Wskazówki dotyczące życia z cukrzycą
Kiedy twoje ciało cierpi na cukrzycę, musisz walczyć o obniżenie poziomu cukru w organizmie, dopóki poziom cukru nie będzie pod twoją kontrolą. Kiedy zredukujesz poziom cukru, musisz nawet być w stanie utrzymać ten poziom. Najtrudniejszą rzeczą przy pozytywnym zdiagnozowaniu cukrzycy jest zmiana prawie całego stylu życia, aby zmniejszyć poziom cukru. Poniższe kroki mogą pomóc w życiu z cukrzycą.
1. Skorzystaj z technologii
W dobie coraz bardziej wyrafinowanej technologii można znaleźć niemal wszystko, przeglądając Internet. Teraz jest nawet kilka aplikacji, które możesz wykorzystać, aby pomóc Ci żyć z cukrzycą. Możesz używać tych aplikacji do monitorowania poziomu cukru we krwi i insuliny, całkowitej liczby spożytych kalorii, zdrowych zaleceń receptury, które możesz próbować utrzymać poziom cukru, możesz nawet połączyć się z innymi pacjentami z cukrzycą.
Badanie wykazało nawet, że pacjenci z cukrzycą, którzy korzystają z aplikacji, aby pomóc im żyć z cukrzycą, doświadczają spadku ich długoterminowego testu poziomu cukru we krwi.
2. Krem nawilżający, gdziekolwiek jesteś
Sucha i swędząca skóra często stają się efektem ubocznym, gdy żyjesz z cukrzycą. Podczas cukrzycy poziom cukru w organizmie jest wysoki, ale poziom płynów w organizmie jest niski. Ten stan wywołuje suchą i swędzącą skórę. Możesz przezwyciężyć te skutki uboczne, zapewniając zawsze mały środek nawilżający, który możesz nosić wszędzie.
3. Wprowadzaj lekarstwa, gdziekolwiek jesteś
Oprócz kremu, możesz również przygotować wszystkie terapie cukrzycy, które musisz wykonywać regularnie, każdego dnia, w jednym wygodnym miejscu, gdziekolwiek jesteś. Mała torebka, którą zwykle używasz jako miejsce do umieszczania narzędzi do makijażu, możesz spróbować. Możesz zrobić tę strategię, aby nie pozwolić sobie na pominięcie "czasu leczenia". Ten krok nie powoduje również rozpraszania leków, ponieważ jest zbierany w jednym miejscu, więc nie będziesz miał problemów ze znalezieniem go następnym razem.
4. Zawsze przynoszą przekąski "przyjazne dla cukrzycy"
Okazuje się, że nie tylko nawilżające kremy i leki na cukrzycę, przekąski bezpieczne dla pacjentów z cukrzycą również muszą zabrać Cię gdziekolwiek jesteś. Pacjenci z cukrzycą często skarżą się, że mają trudności ze znalezieniem żywności, która jest dla nich bezpieczna do spożycia. Zwłaszcza w czasach, gdy ich języki mogą stracić smak słodkich pokarmów. Te wskazówki mogą zapobiec popełnianiu błędów w celu zaspokojenia swoich pragnień.
5. Proste ruchy mogą przynieść duże zmiany
Brak aktywności fizycznej lub ćwiczeń fizycznych jest jednym z czynników, które mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Dodając kilka prostych ruchów, takich jak zabieranie zwierzaka na spacer co wieczór lub weekend, możesz zrobić, aby zwiększyć aktywność fizyczną. Możesz również uprościć tę procedurę, wprowadzając ją alarm Twój telefon komórkowy, więc nie przegap tego. Przykłady innych ruchów, które zwykle można uzyskać, omawiając z innymi pacjentami z cukrzycą.
6. Zmierz przed wypiciem
Zmierz poziom cukru we krwi, następnie zmierz poziom cukru w napoju, który masz zamiar wypić, szczególnie jeśli jest to napój bezalkoholowy.
