Spis treści:
- Wideo medyczne: 4 POTRAWY, KTÓRYCH NIE POWINIENEŚ NIGDY JEŚĆ PRZED SNEM! |Zdrowie 24h
- Abstynencja jedzenie i napoje podczas gorączki
- 1. Napoje energetyczne
- 2. Świeży chleb
- 3. Lody
- 4. Candy
- 5. Smażone potrawy
- 6. Mięso
Wideo medyczne: 4 POTRAWY, KTÓRYCH NIE POWINIENEŚ NIGDY JEŚĆ PRZED SNEM! |Zdrowie 24h
Zasadniczo, gdy źle się poczujesz, lekarz lub najbliższa osoba zaleci różne zachowania i abstynencję podczas gorączki. Jednym z ograniczeń, które należy wziąć pod uwagę, jest spożycie żywności i napojów. W przybliżeniu, jakich produktów należy unikać, aby gorączka nie pogorszyła się?
Abstynencja jedzenie i napoje podczas gorączki
1. Napoje energetyczne
Większość napojów energetycznych musi zawierać dodatek cukru, który służy jako energia dla sportowców. Ale podczas gorączki zawartość cukru powoduje również stan zapalny układu odpornościowego. Dlatego lepiej unikać napojów zawierających wysoki cukier. Dobrej konsumpcji płynów mineralnych przez wodę, owoce warzywne i ciepłą zupę, aby uniknąć gorączki, nie pogarsza się.
2. Świeży chleb
Chleb jest jednym z łatwych do spożycia produktów, które podnoszą poziom cukru we krwi. Dlaczego powinieneś unikać świeżego chleba podczas gorączki? Kiedy masz gorączkę, organizm zwiększy poziom stanu zapalnego, jeśli ciało niesie żywność zawierającą cukier. Ponadto, świeży chleb zwiększa również cząsteczki organizmu zwane cytokinami, aby uzyskać więcej.
3. Lody
Kiedy gorączka czasami język chce poczuć różne pokarmy do przywrócenia nastrój siebie. Nierzadko również lody są jednym z celów żywności pożądanej podczas gorączki. Niestety, połączenie tłuszczu stałego i cukru w lodach nie jest warte chłodnego i kojącego uczucia w gardle.
Następnie połączenie zapalenia ciała i zimna sprawi, że układ odpornościowy będzie bardziej obciążony. Zamiast tego, spróbuj jeść zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu oraz świeże owoce, aby zaspokoić apetyt na słodycze podczas gorączki.
4. Candy
Jedzenie słodyczy podczas gorączki będzie tylko stymulować stany zapalne i osłabiać układ odpornościowy. Badanie przeprowadzone w American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że cukier zmniejsza skuteczność białych krwinek, zmniejszając ich zdolność do niszczenia komórek bakteryjnych w organizmie. Tymczasem, jeśli jesz słodycze, gdy przeziębienie lub zimno może uczynić organizm bardziej podatnym na inne infekcje bakteryjne.
5. Smażone potrawy
Jednym z pokarmów tabu podczas tej gorączki jest rzeczywiście trudny do odrzucenia dla większości ludzi. Tak, smażone potrawy, takie jak różne smażone potrawy, smażony kurczak, smażone jajka i inne są pyszne. Ale niestety to tam jest najwięcej stałych tłuszczów nasyconych.
Zgodnie z raportem z 2014 r. Opublikowanym przez National Institutes of Health, nadmierna ilość tłuszczów nasyconych może zmylić ważne mechanizmy obronne w systemie odpornościowym, zwane DPT. To zamieszanie może powodować stan zapalny, który nadmiernie tłumi układ odpornościowy organizmu, utrudniając organizmowi zwalczanie wirusa, który wywołuje zakażenie.
6. Mięso
Mięso, mimo że zawiera białko i cynk, ale mięso jest jednym z tabu, których należy unikać. Ponieważ tłuste mięso może zwiększać stan zapalny i tłumić układ odpornościowy. Zamiast tego wybierz tradycyjne owoce morza lub zupę z kurczaka, aby zastąpić mięso, a ciało może nadal otrzymywać białko i cynk.
