Spis treści:
- Wideo medyczne: Jeśli chcesz mieć płaski brzuch masuj go przez 15 minut dziennie
- Olejki eteryczne, które można stosować w leczeniu zaparć
- 1. Olej imbirowy
- 2. Olej miętowy
- 3. Olej lawendowy
- 4. Olej rumiankowy
- 5. Olej z kopru włoskiego (koper włoski)
- 6. Olej cytrynowy
- Przed użyciem olejków eterycznych należy wykonać test alergii
Wideo medyczne: Jeśli chcesz mieć płaski brzuch masuj go przez 15 minut dziennie
Zaparcia mogą powstać z powodu różnych rzeczy. Zaczynając od złych nawyków żywieniowych, braku picia, braku ruchu, z powodu drażliwej choroby jelit. Zwykle ten stan można przezwyciężyć zmieniając dietę, przyjmując suplementy i przyjmując środki przeczyszczające. Okazuje się, że wraz z upływem czasu eksperci odkrywają, że olejki eteryczne są jednym ze składników, które można stosować w leczeniu zaparć. Oto przegląd, jak radzić sobie z zaparciami z olejkami eterycznymi.
Olejki eteryczne, które można stosować w leczeniu zaparć
Zaparcia można leczyć na różne sposoby. Jednym ze sposobów radzenia sobie z zaparciami, które można wypróbować, jest użycie olejków eterycznych. Poniżej znajdują się różne rodzaje olejków eterycznych, które można wykorzystać w celu przezwyciężenia zaparć.
1. Olej imbirowy
Olejek z imbiru jest zwykle szeroko stosowany w celu poprawy funkcji układu trawiennego i zmniejszenia nudności. Wygląda na to, że ten jeden olej może również pomóc w leczeniu zaparć. Ponieważ olej z imbiru może stymulować układ trawienny, zwiększając ruch żołądka i jelit.
Jak radzić sobie z zaparciami z olejem imbirowym można zrobić przez zmieszanie 3 do 5 kropli oleju z 30 ml oleju nośnego, takiego jak olej kokosowy lub olej z pestek winogron. Następnie weź tę mieszaninę oleju, a następnie wmasuj ją w żołądek. Powtórz od dwóch do trzech razy w razie potrzeby.
Dodatkowo możesz również kapać dwie krople olejku imbirowego do ręcznika nasączonego gorącą wodą. Następnie połóż ciepły ręcznik na brzuchu, aż poczujesz zimny ręcznik. Następnie podnieś ręcznik i masuj żołądek ruchem wskazówek zegara przez 2 do 3 minut.
2. Olej miętowy
Olejek miętowy zawiera mentol, który daje zimny efekt dla organizmu. Ponadto, olejek z mięty pieprzowej zawiera właściwości przeciwdrgawkowe, które mogą rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego. W ten sposób jelito staje się bardziej luźne i pomaga złagodzić zaparcia. Ponadto olejek z mięty pieprzowej jest również często stosowany w przypadkach zaparć spowodowanych zespołem jelita drażliwego (IBS).
Aby złagodzić łagodne zaparcia, można zmieszać kroplę olejku z mięty pieprzowej z 3 do 4 kroplami oleju nośnego, takiego jak olej kokosowy. Następnie nałóż mieszaninę oleju bezpośrednio na brzuch i masuj ruchem okrężnym.
Ponadto możesz również dobrze oddychać dyfuzor lub bezpośrednio. Masaż pomaga w poprawie wypróżnień, a wdychanie aromatu pomaga rozluźnić mięśnie trawienne.
3. Olej lawendowy
Olejek lawendowy jest szeroko stosowany w procesie relaksacji i spokoju. Ten jeden olej wspomaga proces relaksacji organizmu, w tym jelit. Podobnie jak inne olejki eteryczne, wymieszaj olejek lawendowy z olejem nośnikowym, następnie nałóż na żołądek i masuj powoli.
4. Olej rumiankowy
Olejek rumiankowy pomaga poprawić ruchy jelit, dzięki czemu może wypchnąć kał i złagodzić wzdęcia. Zwykle wiele olejku rumiankowego łączy się z olejem lawendowym, aby rozluźnić mięśnie brzucha.
Jak używać tego samego, rozcieńczonego oleju z rumianku z olejem kokosowym, a następnie zastosować do żołądka. Masuj okolice brzucha ruchem wskazówek zegara i powtarzaj trzy razy dziennie.
5. Olej z kopru włoskiego (koper włoski)
Na podstawie badań opublikowanych w BioMed Research International olej z kopru może pomóc w łagodzeniu różnych problemów trawiennych, w tym zaparć. Ponieważ związki w nasionach kopru zawierają składniki, które są użyteczne jako środki przeczyszczające.
Olej z kopru może pomóc w wypróżnieniu, jeśli zastosuje się go bezpośrednio do żołądka, któremu towarzyszy masaż. Ponadto, ten jeden olej jest również bardzo dobry w przypadku wdychania dyfuzor. Dlatego podczas masowania brzucha ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara można również podczas wdychania oleju, który został wprowadzony dyfuzor.
6. Olej cytrynowy
Olejek cytrynowy zawiera silne przeciwutleniacze, które mogą zwiększyć pracę układu trawiennego przy jednoczesnym zmniejszeniu stanu zapalnego. Oba mogą pomóc w poprawie pracy układu trawiennego, dzięki czemu może on złagodzić zaparcia. Potwierdzają to badania, które wykazały, że stosowanie oleju z cytryny w masażu aromaterapeutycznym może poprawić układ trawienny.
Podobnie jak inne oleje, możesz użyć tego jednego oleju, rozcieńczając go, a następnie masując go na skórze i wdychając go dyfuzor. Podczas nakładania oleju z cytryny należy unikać narażania na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
Przed użyciem olejków eterycznych należy wykonać test alergii
Ważne jest, aby pamiętać, że olejki eteryczne nałożone na skórę wywołają różne reakcje u każdej osoby. Aby uniknąć reakcji alergicznych na skórę, musisz wykonać test na alergię. To proste, wystarczy zastosować olejek, który został rozcieńczony do wewnętrznej ręki. Zaczekaj 24 godziny i zobacz wyniki.
Jeśli nie występują żadne reakcje negatywne, takie jak swędzenie, wysypka, a także upał, olej ten można bezpiecznie stosować w innych częściach ciała. I odwrotnie, jeśli wystąpi reakcja negatywna, należy szukać alternatyw zamiast olejków eterycznych, aby poradzić sobie z zaparciami.
