Spis treści:
- Różne sposoby na łagodzenie niepokojącego kaszlu
- 1. Pij dużo wody
- 2. Weź drinka, który łagodzi twoje gardło
- 3. Weź kąpiel lub weź ciepłą kąpiel
- 4. Zadbaj o czystość powietrza i wilgoć
- 5. Zażyj lekarstwo na kaszel
Kaszel jest naturalną reakcją organizmu na pozbycie się różnych drażniących substancji w drogach oddechowych. Jednak nie wszystkie kaszle są takie same.
Występuje flegmowy kaszel będący kaszlem, któremu towarzyszy wydzielina śluzu, a także suchy kaszel. Oba te warunki powodują, że jesteś bardzo zaniepokojony, szczególnie w nocy, więc nie możesz spać wygodnie. Czy istnieje sposób na złagodzenie tego bardzo irytującego kaszlu?
Różne sposoby na łagodzenie niepokojącego kaszlu
Kaszel, który nadal się pojawia, może sprawić, że twoje ciało stanie się słabe. Ponieważ kaszel powoduje ból mięśni wokół klatki piersiowej i boli cię gardło.
Nie tylko podczas przeziębienia lub grypy, kaszel może również wystąpić, ponieważ jesteś w miejscu z suchym powietrzem lub nawykami palenia. Kaszel jest również objawem u osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak astma, alergie lub refluks żołądkowy.
Jeśli masz ten warunek, nie musisz się martwić. Istnieje wiele sposobów, które możesz zrobić, aby złagodzić kaszel, takie jak:
1. Pij dużo wody
W przypadku przeziębienia lub grypy wirus powoduje więcej wydzielania śluzu. Dodatkowy śluz może płynąć od nosa do tylnej części gardła i powodować kaszel.
Aby złagodzić ten kaszel, zwiększenie ilości wody pitnej jest najłatwiejszym sposobem na to. Byłoby lepiej, gdybyś wybrał ciepłą wodę. Woda może pomóc zgrubiałemu śluzowi stać się bardziej płynny, dzięki czemu drogi oddechowe stają się czystsze. Kaszel będzie się zmniejszał i można swobodnie oddychać.
2. Weź drinka, który łagodzi twoje gardło
Oprócz wody, możesz cieszyć się innymi ciepłymi napojami, aby złagodzić ból gardła od ciągłego kaszlu. Możesz wypić filiżankę ciepłej miodowej herbaty z plasterkami cytryny, aby ukoić swój duszny nos i gardło.
Możesz także spróbować zrobić imbir gedang. Imbir zawierający związki przeciwzapalne może rozluźnić błonę w drogach oddechowych, zmniejszając intensywność kaszlu. Jednak nie za dużo, huh. Ten napój może również powodować ból brzucha i zgagę, jeśli za dużo.
Ponadto możesz cieszyć się świeżym sokiem z ananasów. Owoce ananasa zawierają związki bromelainowe, które działają przeciwzapalnie i mukolitycznie, co pomaga organizmowi rozpaść się i osuszyć śluz, który blokuje gardło.
3. Weź kąpiel lub weź ciepłą kąpiel
Kąpiel w ciepłej wodzie jest tak samo skuteczna jak picie ciepłych napojów. Para wytwarzana z ciepłej wody i oddychasz, może pomóc rozluźnić wydzieliny w nosie, aby kaszel stał się lżejszy.
"Ciepła kąpiel może pomóc złagodzić kaszel nie tylko przez przeziębienie, ale także alergie", powiedziała Giselle Mosnaim, alergolog i immunolog w Centrum pośpiechu, cytowane z WebMD. Pamiętaj, nie bierz kąpieli ani nie moczyj zbyt długo, ponieważ może to spowodować wysuszenie skóry.
4. Zadbaj o czystość powietrza i wilgoć
Jeśli masz kaszel, który jest dość niepokojący, ważne jest utrzymanie wilgoci i czystość powietrza. Suche powietrze może wywoływać objawy alergii, jeden z nich kaszle. Możesz utrzymywać wilgotność powietrza przy pomocy nawilżacz.
Oprócz suchego powietrza, perfumy w sprayu i dym papierosowy mogą również powodować więcej wydzielanego śluzu i powodować nasilenie kaszlu. Należy unikać obu tych objawów, jeśli poczujesz, że kaszel pogarsza się po ekspozycji.
5. Zażyj lekarstwo na kaszel
Jeśli poprzednie wskazówki nie są wystarczająco skuteczne, aby złagodzić kaszel, możesz wypróbować środki tłumiące kaszel. W aptece można łatwo kupić leki na kaszel. Jednak pamiętaj, aby upewnić się, że rodzaj kaszlu, który cierpisz: suchy kaszel lub kaszel z flegmą? Pomaga to wybrać odpowiedni lek na kaszel.
Niektóre rodzaje środków przeciwzakrzepowych, które powinieneś wybrać, obejmują:
- Dekstrometrophan. Lek ten działa hamująco na kaszel i zmniejsza uczucie kaszlu. Jeśli czujesz kaszel bez flegmy i często pogarszasz się w nocy, powinieneś wybrać ten lek. Ten lek zmniejsza kaszel, dzięki czemu twoja klatka piersiowa i gardło są wolne od bólu.
- Lek zmniejszający przekrwienie.Lek ten pomaga wysuszyć śluz w płucach, aby otwarcie ścieżki oddechowej powróciło do gładkości. Zwykle przyjmuje się, aby złagodzić kaszel z zatkaniem nosa.
- Guaifenesin. Lek ten stosuje się w przypadku kaszlu z flegmą, ale bardzo trudno go usunąć. Z guaifenezyną zagęszczony śluz będzie rozmrażany i łatwiejszy do usunięcia.
Oprócz wyboru leków ważne jest, aby dokładnie zapoznać się z zasadami stosowania opakowań leków. Pozwala to uniknąć błędów dozowania i czasu picia. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem, jeśli u pacjenta w przeszłości występowały inne choroby przed zastosowaniem środków przeciwkaszlowych.
