Spis treści:
- Wideo medyczne: Mięta i jej właściwości lecznicze
- Korzyści z mięty pieprzowej dla zdrowia
- 1. Łagodzi zaburzenia trawienia
- 2. Łagodzi swędzenie z powodu ukąszeń owadów
- 3. Uwolnij grypę i przeziębienia
- 4. Cure bóle głowy i migreny
- 5. Dbanie o włosy
- Przed użyciem oleju z mięty należy rozważyć to w pierwszej kolejności
Wideo medyczne: Mięta i jej właściwości lecznicze
Liście mięty pieprzowej słyną z korzyści płynących z odświeżania ust i zapobiegania nieświeżemu oddechowi. Nic dziwnego, że często znajdziesz pasty do zębów, płyn do płukania jamy ustnej i gumę o smaku mięty pieprzowej. Okazuje się jednak, że skuteczność liści z mączki wodnej i muszli miętowych jest nie tylko taka. Zarówno w wersji ze świeżymi liśćmi, ziołowymi suplementami, jak i olejkami eterycznymi, mięta pieprzowa nadal ma niezliczone korzyści zdrowotne. Jakie są zalety mięty pieprzowej?
Korzyści z mięty pieprzowej dla zdrowia
1. Łagodzi zaburzenia trawienia
Mięta pieprzowa może pomóc w rozwiązaniu problemów trawiennych, szczególnie zespołu jelita drażliwego (IBS). IBS to zaburzenie jelitowe, które powoduje wzdęcia, skurcze żołądka i nieregularne wypróżnienia. Ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie "Digestive Diseases and Sciences" pokazują, że ziołowe suplementy zawierające olejek miętowy mogą złagodzić objawy nawracających IBS. Mięta pieprzowa aktywuje podszewkę w jelicie grubym, co może zmniejszyć ból spowodowany zapaleniem jelit.
Inne zalety mięty pieprzowej do trawienia mają na celu złagodzenie nudności, w tym objawy poranne mdłości w czasie ciąży. Według Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland (UMM), mięta pieprzowa może uspokoić mięśnie brzucha i poprawić przepływ żółci, który organizm wykorzystuje do trawienia tłuszczu.
Oprócz przekazywania ziołowych suplementów, jeśli objawy nudności natychmiast wdychać aromaterapię z mięty pieprzowej lub parzyć suszone i wdychać liście mięty pieprzowej, a jednocześnie łagodzić podrażnienia przewodu pokarmowego. Jeśli jednak zaburzenia trawienia są związane z refluksem żołądkowym lub refluksem żołądkowym, nie należy stosować do leczenia mięty pieprzowej.
2. Łagodzi swędzenie z powodu ukąszeń owadów
Liście mięty pieprzowej są zimne i bardzo kojące. Tak więc olejek miętowy może być stosowany w celu złagodzenia zaczerwienienia i swędzenia skóry w wyniku ukąszeń owadów lub trujących roślin. Po prostu nałóż olejek miętowy, który wcześniej był rozcieńczony bezpośrednio na czerwonawej skórce. i poczekaj chwilę, aż zimny efekt złagodzi twoje problemy ze skórą.
3. Uwolnij grypę i przeziębienia
Mentol zawarty w miętach może sprawić, że kanały nosowe poczują większą ulgę. Chociaż mięta pieprzowa nie jest tak obojętna, aby rozrzedzić smark, który zatyka nos, stymuluje receptory czuciowe w nosie, które wykrywają niskie temperatury, dzięki czemu czujesz się, jakbyś oddychał swobodniej. Korzyści z mięty pieprzowej dla oddychania mogą również złagodzić przekrwienie nosa, katar i / lub kaszel z powodu uczulenia na kurz.
Możesz oddychać olejem do aromaterapii z mięty pieprzowej, wdychać miętową herbatę lub przetrzeć balsam z ekstraktem z mięty pieprzowej na klatkę piersiową i okolice nosa, aby złagodzić objawy.
4. Cure bóle głowy i migreny
Mięta pieprzowa jest kojąca i odrętwiała. Uważa się, że te właściwości są korzystne dla osób, które doświadczają migreny i napięć z powodu stresu.
Chociaż niewiele jest badań medycznych, które mogą udowodnić skuteczność oleju z mięty pieprzowej, niektórzy naukowcy podejrzewają, że mięta pieprzowa pomaga kontrolować przepływ krwi w ciele i otwiera przewód zatokowy, aby umożliwić bardziej płynny przepływ tlenu do mózgu. Według jednego z badań stwierdzono, że olejek z mięty pieprzowej ma takie same korzyści, jak tylenol lub paracetamol do łagodzenia bólu.
Możesz pocierać balsam wonią mięty pieprzowej po obu stronach skroni i czoła, gdy zbliża się ból głowy. Delikatnie masuj obszar głowy. Ewentualnie możesz roztopić kilka kropel olejku miętowego w misce, pochylić głowę i przykryć ręcznikiem, aby uwięzić parę. Wdychaj ciepłą, miętową parę przez 1-2 minuty.
Ponadto można wziąć ciepłą kąpiel. Moczenie może pomóc w zmniejszeniu nasilenia bólów głowy. Dodaj do wanny kilka kropel olejku miętowego, aby naprawdę zwiększyć korzyści płynące z relaksu. Wyłącz światła w łazience i używaj świec, jeśli Twoja migrena nasila się w jasnym świetle.
5. Dbanie o włosy
Olejek miętowy jest dość popularnym składnikiem znajdującym się w niektórych szamponach dzięki świeżemu zapachowi i właściwościom uspakajającym. Nakładanie mięty pieprzowej na skórę głowy odświeża skórę głowy, oczyszcza łupież i stymuluje przepływ krwi do skóry głowy, co może pomóc w stymulowaniu wzrostu włosów.
Oprócz mycia włosów z martwych komórek skóry, mięta pieprzowa wiąże się również z mieszkiem włosowym z białkiem. Uważa się, że zalety mięty pieprzowej nadają jej zdrowy i promienny wygląd.
Przed użyciem oleju z mięty należy rozważyć to w pierwszej kolejności
Jeśli chcesz użyć czystego miętowego olejku do masażu lub po prostu zastosować go na skórę, sprawdź najpierw, czy jesteś uczulony na olejek miętowy, czy nie. Podstęp, zastosuj trochę do tylnej części ręki lub za uchem, odczekaj 1 × 24 godziny i obserwuj reakcje alergiczne, które się pojawiają. Jeśli nie, możesz użyć tego olejku do celów leczniczych, jak powyżej.
Ten olej należy również najpierw rozcieńczyć olejem nośnikowym (na przykład oliwą z oliwek), jeśli chcesz go nałożyć na skórę. Wymieszaj 3-5 kropli olejku z mięty pieprzowej z 2 łyżkami oliwy z oliwek przed użyciem go bezpośrednio na skórze.
