Spis treści:
- Wideo medyczne: Swędzenie skóry – przyczyny i naturalne sposoby leczenia
- Co należy zrobić, aby złagodzić objawy wyprysku skóry
- 1. Nie bierz długiego prysznica
- 2. Rutynowe stosowanie środków nawilżających
- 3. Wybierz odpowiednie ubrania
- 4. Zredukuj nawyk drapania
- 5. Kontroluj stres
Wideo medyczne: Swędzenie skóry – przyczyny i naturalne sposoby leczenia
Egzema to zapalenie, które powoduje suchą, swędzącą i czerwonawą skórę. Cytowany z Health, Joshue Zeichner, MD., Dermatolog i dyrektor badań kosmetycznych w Mount Sinai Hospital, powiedział, że robienie prostych zmian w stylu życia może znacznie złagodzić objawy wyprysku skóry. Jakie są niektóre z tych zabiegów? Przyjdź, zobacz poniższą recenzję.
Co należy zrobić, aby złagodzić objawy wyprysku skóry
1. Nie bierz długiego prysznica
Zbyt długa kąpiel powoduje wysuszenie skóry, co może prowadzić do nawrotu objawów egzemy. Podczas kąpieli, woda i chemikalia z mydła zrzucą sebum, który ma naturalnie nawilżyć skórę. Dlatego kąpiel zbyt długo będzie powodować erozję naturalnego oleju w skórze, dzięki czemu skóra stanie się sucha i podatna na podrażnienia.
Idealny czas kąpieli według ekspertów to zaledwie pięć minut. Pięć minut tutaj obejmuje tylko mycie ciała isabotaż. Zaleca się również wziąć prysznic z zimną wodą i użyć neutralnego mydła (niezawierającego substancji zapachowych i barwiących). Jeśli chcesz wziąć kąpiel z ciepłą wodą, powinna ona być tak ograniczona, jak letnia.
Podczas kąpieli nie trzeć skóry zbyt mocno. Podobnie, podczas suszenia ciała. Delikatnie potrzyj wilgotną skórę ręcznikiem, nie pocierając go.
2. Rutynowe stosowanie środków nawilżających
Nie zapomnij zastosować balsamu do skóry po wzięciu prysznica. Zaleca się stosowanie nawilżaczy co najmniej 2-3 razy w ciągu jednego dnia. Spróbuj zastosować krem nawilżający, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. Ma to na celu utrzymanie wilgotności skóry przez cały dzień.
Nawilżacze muszą być pozbawione alkoholu, aromatu, barwników, perfum lub innych substancji chemicznych. Można stosować środki nawilżające z emolientem lub maścią, takie jak wazelina.
Jeśli chcesz podróżować poza domem, zawsze używaj kremu do opalania z filtrem SPF o minimalnej wartości 30. Ponownie stosuj co dwie godziny lub gdy jesteś aktywny fizycznie, co powoduje pocenie się.
3. Wybierz odpowiednie ubrania
Wyprysk skóry może się powtórzyć, jeśli nosisz ubrania, które są szorstkie i swędzą, jak wełna, lub jeśli ubrania są zbyt ciasne, aby zatrzymać pot na powierzchni skóry.
Najlepiej nosić ubrania, które są miękkie i pochłaniają pot, takie jak cienka bawełna. Aby ćwiczyć, nie używaj spandexu, który jest zbyt ciasny. Poszukaj odzieży sportowej, która dobrze wchłonie pot.
4. Zredukuj nawyk drapania
Scratching habits może pogorszyć stan wyprysku skóry. Drapanie, szczególnie przy długich, brudnych paznokciach, może powodować podrażnienie, a nawet infekcję.
Swędzenie wyprysku może być leczone lekami wypryskowymi, które przepisuje lekarz. Zwykle w postaci kremów, maści i specjalnych środków nawilżających, które zawierają leki. Jeśli masz alergie, możesz wziąć leki przeciwhistaminowe, aby zmniejszyć swędzenie.
Bądź pilny w obcinaniu paznokci, aby utrzymać krótkie paznokcie. Inną alternatywą, którą możesz zrobić, aby zmniejszyć swędzenie oprócz drapania, możesz delikatnie uścisnąć swędzenie części skóry.
5. Kontroluj stres
Stres związany z brakiem objawów egzemy, oprócz innych codziennych stresów, może pogorszyć stan skóry. Dlatego szukaj metod relaksacyjnych, które są najbardziej odpowiednie dla Ciebie, by złagodzić stres. Możesz próbować jogi, medytacji, ćwiczyć techniki oddechowe.
Zawsze należy skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy wyprysku skóry nie ulegną poprawie po zastosowaniu leku lub wykonywaniu różnych czynności samoobsługowych w domu.
