Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 porannych nawyków, które mogą zrujnować twój dzień
- 1. Zakładaj soczewki kontaktowe podczas snu
- 2. Dotknij lub przetrzyj oczy
- 3. Zbyt długie wpatrywanie się w ekran telefonu komórkowego
- 4. Sen z makijażem oczu
- 5. Stosuj krople do oczu, gdy twoje oczy są czerwone
Wideo medyczne: 10 porannych nawyków, które mogą zrujnować twój dzień
Zmysły wzroku są jednym ze zmysłów, które są uważane za najważniejsze, ponieważ ludzie są bardzo zależni od oczu i wizji w codziennym życiu. Dlatego nie jest zaskakujące, że wiele osób robi oko, aby uzyskać optymalne zdrowie oczu. Ale nie zdając sobie z tego sprawy, często przeprowadzamy eksperymenty w zakresie pielęgnacji oczu, które mogą zagrażać zdrowiu oczu.
Oto kilka błędów w leczeniu oczu.
1. Zakładaj soczewki kontaktowe podczas snu
Soczewki kontaktowe jest soczewką korekcyjną, kosmetyczną lub terapeutyczną, która zwykle umieszczana jest w rogówce oka i używana przez osoby, które doświadczają minusów oczu. Chociaż soczewki kontaktowe mają taką samą funkcję jak zwykłe okulary, jednak soczewki kontaktowe są lżejsze, a kształt nie jest widoczny po zużyciu. Ponieważ kolory są urozmaicone i sprawiają, że oczy wyglądają piękniej, soczewki kontaktowe nie są rzadko używane przez osoby, które nie doświadczają minusów oczu.
Istnieją dwa rodzaje soczewek kontaktowych, mianowicie FDA (można stosować przez noc) i Chaudri (niezalecane do stosowania na noc ze względu na ryzyko uszkodzenia oczu). Zgodnie z badaniem American Academy of Ophthalmology stwierdzono, że ryzyko owrzodzeń rogówki jest 10 do 15 razy większe u osób, które używają soczewek kontaktowych przez noc niż u osób, które używają soczewek kontaktowych tylko w ciągu dnia. Dlatego nawet jeśli czujesz się bardzo zmęczony i chcesz się przespać, nie zapomnij usunąć soczewek kontaktowych, których używasz. Ponieważ jeśli używasz soczewek kontaktowych podczas snu, Twoja rogówka nie dostanie tak potrzebnego tlenu i spowoduje infekcję oraz pobudzi wzrost bakterii w oku.
Lub, jeśli już używasz soczewek kontaktowych i dopiero co zdałeś sobie z tego sprawę, kiedy budzisz się ze snu, nie zaleca się natychmiastowego zdejmowania go, szczególnie gdy twoje oczy są suche. Wystarczy odczekać 20 do 30 minut i przed wylaniem kroplówki z płynnymi soczewkami kontaktowymi (sztuczne łzy). Potem lepiej najpierw używaj okularów.
2. Dotknij lub przetrzyj oczy
To, co robisz najczęściej, może dotykać i trzeć oczy, szczególnie gdy twoje oczy swędzą. Niestety, zbyt silne pocieranie oczu może spowodować pęknięcie naczyń krwionośnych i zapalenie. Dlatego gdy twoje oczy swędzą lub coś stanie się z twoimi oczami, po prostu zamknij oczy i dotknij zewnętrznej strony oczu.
Ponadto, gdy dotykasz lub trzeć oczy; nie ma gwarancji, że twoje ręce są czyste. W rzeczywistości twoje oczy są chronione przez błony śluzowe (tkanki, które mogą zbierać brud i zarazki, tak, że błony śluzowe oka stają się najlepszym miejscem rozwoju zarazków); więc jeśli dotkniesz lub przetarłeś oczy nieczystymi dłońmi, istnieje duża szansa, że zarazki dostaną się do twoich oczu.
3. Zbyt długie wpatrywanie się w ekran telefonu komórkowego
Ilość zabawy uzyskanej za pośrednictwem smartfona; może często wpatrujesz się w ekran telefonu komórkowego, aby grać w gry, media społecznościowe lub selfie. Niestety, patrzenie na ekran smartfona lub innego urządzenia elektronicznego zbyt długo nie jest dobre dla zdrowia oczu, ponieważ zbyt duża koncentracja na jednym punkcie może powodować zmęczenie oczu i powodować bóle głowy. Dlatego należy stosować zasadę 20-20, aby utrzymać zdrowie oczu; czyli 20 minut patrzenia na ekran smartfona lub innego urządzenia elektronicznego i 20 sekund na spojrzenie na odległość tak, aby twoje oczy nie skupiały się tylko na jednym punkcie.
4. Sen z makijażem oczu
Oczywiście nie jest to zalecane. Makijaż, który wciąż jest przymocowany do oczu, może zatkać gruczoły wokół oczu i spowodować podrażnienie skóry, pryszcze, a nawet guzy mogą pojawić się wokół powiek. Ponadto, jeśli śpisz przy użyciu sztucznych rzęs, klej użyty do przymocowania rzęs do oczu może dostać się do rogówki i spowodować stan zapalny.
5. Stosuj krople do oczu, gdy twoje oczy są czerwone
Lekarstwo na oko, które można kupić w aptece, okazuje się zawierać środek zwężający naczynia krwionośne, materiał, który może zmniejszać naczynia krwionośne, aby zmniejszyć zaczerwienienie oczu. Ale musisz wiedzieć, że te leki do oczu zawierają również konserwanty i inne substancje chemiczne, które mogą powodować problemy w twoich oczach na dłuższą metę. Dlatego, jeśli wystąpi zaczerwienienie oka, należy skonsultować się z okulistą, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
