5 alternatywnych zdrowych krzeseł dla biura

Spis treści:

• Wideo medyczne: Test krzeseł zdrowotnych SpinaliS Hacker i Navigator
  
• Alternatywne krzesła biurowe, które są dobre dla ciała
  
• 1. Stały przewodniczący
  
• 2. Krzesło balansowe
  
• 3. Siedzenia siodłowe
  
• 4. Krzesło do kolan
  
• 5. Aktywne stolce
  

Wideo medyczne: Test krzeseł zdrowotnych SpinaliS Hacker i Navigator

Podczas pracy musimy siedzieć przez dłuższy czas, nawet suma może wynosić nawet ponad 8 godzin. Nieprzyjemne krzesło powoduje różne problemy zdrowotne. Jednak sami czasami nie wiemy, jaki fotel jest dobry dla zdrowia. Mimo że dobre krzesło będzie miało dobry wpływ na całe ciało.

Dobry fotel musi być dopasowany do ciała użytkownika, aby mógł zapewnić odpowiednie wsparcie w różnych pozycjach siedzących i umożliwiać nam różne pozycje siedzące w ciągu dnia.

Alternatywne krzesła biurowe, które są dobre dla ciała

Kreatywne rozwiązania wielu problemów zdrowotnych, od pracy przy stojącym za wysokim stołem lub przy aktywnym krześle biurowym. Ten rodzaj krzesła pozwoli ci na angażowanie mięśni podczas pracy przy biurku. Poniżej przedstawiamy 15 alternatywnych typów ergonomicznych krzeseł biurowych, które są uważane za dobre dla ciała:

1. Swopper Stool
2. Oparcie w miejscu Locusa
3. Gaiam Balance Ball Chair
4. Krzesło Boja
5. Mogo Portable Seat
6. Zenergy Ball Chair
7. Core Chair
8. Ergoergo
9. Wobble Chair
10. Stołek do siadania Muvman
11. Rockin 'Roller Desk Chair
12. Humanscale Freedom Saddle Seat
13. Klęczący fotel biurowy
14. Krzesło Ongo
15. Piłka gimnastyczna

Z 15 miejsc podzielimy się korzyściami na 5 typów, a mianowicie krzesło stojące, krzesło balansowe, siodełka, krzesło klęczące i aktywne stolce. Spośród pięciu rodzajów krzeseł omówimy je kolejno, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z ich używania.

1. Stały przewodniczący

Oparte miejsce siedzące, przenośne siedzenie mogo, i przysiady stołek muvman jest grupą stojącą na krześle (stojące krzesło) Ten typ krzesła może pomóc ci przynieść ciężar ciała noszonego przez stopy, gdy pracujemy w pozycji stojącej. Stołówki Muvmana jest modelem stojące krzesło najnowszy jest elastyczny, dzięki czemu można dostosować swoją pozycję ciała podczas pracy. Może być używany do stania lub siedzenia i może być przechylony do przodu, aby umieścić swoją pozycję w optymalnej odległości od stołu roboczego. To krzesło jest dobrym rozwiązaniem, aby uniknąć zginania nóg podczas siedzenia, aby zminimalizować nacisk na biodra.

2. Krzesło balansowe

Korzystanie z fotela balansowego i piłka do ćwiczeń to grupa balansowe krzesło balowe,to znaczy siedzisko balansowe, które może wzmocnić mięśnie tułowia, poprawić równowagę ciała i stabilność oraz poprawić wyrównanie kręgosłupa i zmniejszyć nacisk na nerwy. Jednak czasopismo z 2006 roku, opublikowane w Human Factors, wyjaśniło porównanie użycia wyrównać piłkę i krzesła biurowe pod względem aktywności mięśniowej. Wynik mówi jednak, że wyrównać piłkę ma pewne zalety dla mięśni, ale siedzenie z długim czasem na piłce powoduje znaczny dyskomfort.

Inne badania wykazały również, że siedzenie przez dłuższy czas na niestabilnych powierzchniach krzesełkowych nie wpływa znacząco na aktywność mięśni, postawę kręgosłupa i ogólną stabilność kręgosłupa. Jednak wysoki poziom niedogodności dla użytkowników wyrównać piłkę może być spowodowane naciskiem tkanki miękkiej na piłkę.

3. Siedzenia siodłowe

Wolne miejsce w siodle wolności Humanscale jest rodzajem krzesła, które wykorzystuje siodełko jako siedzenie, może sprawić, że nie spadniesz, gdy siedzisz na krześle, i możesz otworzyć biodra, umieszczając kręgosłup, tworząc zdrową krzywą lordotyczną. Jednak badania przeprowadzone przez Gadge K. i Innes E., opublikowane w National Library of Medicine National Institute of Health, stwierdza, że ​​siodełka będą powodować dyskomfort w dolnej części pleców, zwłaszcza w biodrach i pośladkach.

4. Krzesło do kolan

Klęczący fotel biurowy jest krzesłem przeznaczonym do stosowania z postawą jak klęczenie. To krzesło może pomóc w stworzeniu dynamicznej pozycji siedzącej, dzięki czemu Twój kręgosłup będzie miał naturalną krzywiznę. Mięśnie pleców i brzucha będą działać i mogą poprawić krążenie oddechu, dzięki czemu ciało pomoże Ci w koncentracji i kreatywności. Klęczące krzesło może również odzyskać cierpiących na lordozę, wynika z badań opublikowanych w Narodowym Instytucie Zdrowia National Library of Medicine USA. Zwężenie lędźwiowe jest zmniejszone z powodu interakcji między krzesłem a postawą kości.

5. Aktywne stolce

Swooper stołek, krzesło boja, ergoergo, krzesełko, i krzesło ongo należą do grupy aktywne stolce. Ten typ krzesła pozwala nam siedzieć aktywnie, przesuwając ciało na bok, w górę, w dół, do tyłu i do przodu. Wszystkie te czynności mogą sprawić, że Twoje mięśnie zmienią pozycję, dzięki czemu stanie się bardziej elastyczna.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

• Zapobieganie urazom w pracy
• Wskazówki dotyczące ćwiczeń w pracy (część 1)
• Ryzyko stresu w pracy w sercu kobiety