Spis treści:
- Wideo medyczne: Nie wydawaj pieniędzy na leki obniżające ciśnienie i cholesterol
- Czy potrzebne są leki obniżające poziom cholesterolu?
- Przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu nie oznacza, że możesz jeść za darmo
- Wniosek
Wideo medyczne: Nie wydawaj pieniędzy na leki obniżające ciśnienie i cholesterol
Czy należysz do osób, które mają wysoki poziom cholesterolu we krwi? Jeśli tak, czy bierzesz leki obniżające poziom cholesterolu? Leki obniżające poziom cholesterolu są kluczem do obniżenia poziomu cholesterolu u osób, które mają problemy z cholesterolem. Jednakże, jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, nie zawsze ten lek może ci pomóc.
Czy potrzebne są leki obniżające poziom cholesterolu?
Leki obniżające poziom cholesterolu działają poprzez blokowanie substancji potrzebnych organizmowi do wytwarzania cholesterolu, obniżania poziomu trójglicerydów w organizmie i pomagają wchłonąć cholesterol w organizmie. Jednym z leków obniżających poziom cholesterolu we krwi są statyny.
Statyny mogą obniżać poziom złego cholesterolu (LDL) w organizmie o 50% lub więcej, a także mogą zwiększać poziom dobrego cholesterolu (HDL) w organizmie o 15%. Ponadto, statyny mogą również zmniejszyć ryzyko zawałów serca, udarów mózgu i innych chorób serca.
Stosowanie leków obniżających stężenie cholesterolu lub statyn ma znaczny wpływ na poziom cholesterolu we krwi w porównaniu z kontrolowaniem spożycia tłuszczu i ćwiczeń fizycznych.
- Kontrolując spożycie tłuszczu, można obniżyć poziom cholesterolu LDL o 10%
- Zmniejszając swoją wagę o 5-10%, można obniżyć poziom cholesterolu LDL o 15% i trójglicerydów o 20%
- Wykonując ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez 150 minut w tygodniu, można obniżyć poziom trójglicerydów o 20-30%
Mniejsza ilość niż zużywasz statyny, które mogą obniżyć poziom cholesterolu o 50%. Jednak stosowanie statyn powoduje oczywiście działania niepożądane, takie jak zawroty głowy, problemy z układem pokarmowym, bóle mięśni i stawów, cukrzyca typu 2, uszkodzenie mięśni i wątroby.
Jeśli widzisz efekty uboczne, które mogą być spowodowane przez lek, możesz nie chcieć brać leków obniżających poziom cholesterolu. Jednak niezależnie od tego, czy trzeba przyjmować leki obniżające poziom cholesterolu, czy nie, wszystko zależy od poziomu cholesterolu w organizmie. Najlepiej skonsultować się z lekarzem i zapytać go:
- Czy potrzebujesz leków obniżających poziom cholesterolu?
- Jak dobrze lek działa na twoje ciało?
- Jakie są korzyści i ryzyko związane z narkotykiem?
- Czy lek wchodzi w interakcje z innymi lekami lub suplementami, które również konsumujesz?
Przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu nie oznacza, że możesz jeść za darmo
Leki cholesterolowe mogą rzeczywiście pomóc w obniżeniu wysokiego poziomu cholesterolu w organizmie. Jednak lekarze zwykle zalecają również unikanie pokarmów zawierających wysoki poziom cholesterolu, takich jak mleko o wysokiej zawartości tłuszczu i tłuste mięso.
Nie można zaprzeczyć, że prawdziwym kluczem do obniżenia poziomu cholesterolu jest zmiana stylu życia. Zmiany te obejmują codzienne ćwiczenia przez co najmniej 30 minut, spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu, cholesterolu i soli, kontrolowanie stresu i rzucenie palenia. Pomimo przyjmowania leków obniżających poziom cholesterolu, musisz nadal stosować zdrowy tryb życia, aby zmniejszyć poziom cholesterolu.
Jeśli weźmiesz pod uwagę, że przyjmując leki obniżające poziom cholesterolu, będziesz mógł jeść dowolne jedzenie za darmo, więc zakładaj cały ten czas źle. Wiele osób czuje się bezpiecznie, może jeść wszystko, po zażyciu leków obniżających poziom cholesterolu. Jednak przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu nie oznacza, że można zignorować diety o niskiej zawartości cholesterolu. Nadal musisz zwracać uwagę na spożycie tłuszczów i węglowodanów, ponieważ te dwa składniki odżywcze mogą podwyższyć poziom cholesterolu we krwi.
I, co musisz pamiętać, to nie to, że musisz przestać konsumować wszystkie tłuste potrawy. Nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe dla twojego organizmu. Twoje ciało nadal potrzebuje tłuszczu ze zdrowych tłuszczów, takich jak te w orzechach, rybach, awokado i oliwie z oliwek.
Powinieneś unikać pokarmów, które zawierają tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, takie jak te znajdujące się w smażonych potrawach. Nie zapomnij również o spożywaniu pokarmów włóknistych, takich jak warzywa i owoce, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu.
Powinieneś także wiedzieć, że gdy zaczniesz brać leki obniżające poziom cholesterolu, zazwyczaj będziesz nadal przyjmował lek. Nawet jeśli przestaniesz przyjmować lek, a twój poziom cholesterolu będzie w normalnym zakresie przez jakiś czas, ale wtedy twój poziom cholesterolu może ponownie wzrosnąć. Można temu zapobiec tylko po zmianie diety, ćwiczeń fizycznych, rzuceniu palenia i pozostawieniu innych złych nawyków.
Wniosek
Jeśli wiesz, że twój poziom cholesterolu we krwi jest wysoki, powinieneś zacząć zmniejszać spożycie pokarmów zawierających złe tłuszcze, zwiększać spożycie owoców i warzyw, wykonywać regularne ćwiczenia, zmniejszać stres, rzucać palenie i inne, które prowadzą do zdrowego stylu życia.
Jeśli wysiłki te nie doprowadziły do obniżenia poziomu cholesterolu w normalnym zakresie, należy skonsultować się z lekarzem i zapytać lekarza, czy konieczne jest przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu.
Istnieje wiele leków obniżających poziom cholesterolu, upewnij się, że wybierasz lek, który jest bezpieczny, skuteczny i odpowiedni dla Ciebie. Nie zapomnij o regularnym stosowaniu leku i utrzymuj kontrolę nad spożyciem tłuszczu. Jeśli wystąpią możliwe działania niepożądane leku, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
