Spis treści:
- Wideo medyczne: 3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH.
- Różne sposoby radzenia sobie z ciągłym kichaniem
- 1. Znać wyzwalacz
- 2. Unikaj jasnego światła
- 3. Unikaj dużo jedzenia
- 4. Chroń się przed zanieczyszczeniem powietrza
- 5. Powiedz coś dziwnego
- 6. Łaskotanie podniebienia
- 7. Spróbuj użyć sprayów do nosa
- 8. Ściśnij nos
- 9. Weź witaminę C
- 10. Pij herbatkę z rumianku
Wideo medyczne: 3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH.
Kichanie jest w rzeczywistości spontanicznym odruchem ciała wydalającym zarazki, kurz i inne obce ciała, tak aby nie dostać się do ciała. Ciągłe kichanie może być również objawem grypopodobnej choroby lub reakcji alergicznej. Niezależnie od przyczyny ciągłe kichanie jest bardzo niepokojące. Nie martw się. Sprawdź poniżej różne proste sposoby radzenia sobie z ciągłym kichaniem.
Różne sposoby radzenia sobie z ciągłym kichaniem
1. Znać wyzwalacz
Wiele rzeczy może powodować kichanie. Niektóre z tych wyzwalaczy można łatwo rozpoznać i ominąć. Na przykład kurz, ostre przyprawy (pieprz, pieprz, chili w proszku), pikantne jedzenie, pyłki, kłujące perfumy, zimna pogoda lub ziarno mąki.
Kichanie może być również spowodowane reakcją alergiczną na coś. Dlatego dowiedz się i dowiedz się, co powoduje ciągłe kichanie. To pomoże ci uniknąć tego, więc nie kichniesz
W przypadku alergii, weź leki przeciwalergiczne. Leki, które mogą być stosowane, obejmują leki przeciwhistaminowe lub aerozole do nosa. Niektóre osoby, które doświadczają bardziej ostrych reakcji, mogą potrzebować leków na receptę lub zastrzyków alergicznych, aby zapobiec lub zmniejszyć ich skutki.
2. Unikaj jasnego światła
Jasne światło może być wyzwalaczem kichania. Około jedna trzecia ludzi na świecie może kichać ciągle, gdy widzą jasne światło poza domem.
Kichanie spowodowane widzeniem jasnego światła jest znane jako kichanie przez światło i jest to zazwyczaj choroba dziedziczna. Możesz pokonać kichanie w okularach przeciwsłonecznych, gdy poruszasz się na zewnątrz, aby nie uzyskać bezpośredniego światła.
3. Unikaj dużo jedzenia
Niektórzy kichają po jedzeniu. Co dokładnie jest przyczyną tego stanu, nie jest jeszcze znane. Ale aby to przezwyciężyć, natychmiast zmniejsz porcję posiłku i żuć go wolniej.
4. Chroń się przed zanieczyszczeniem powietrza
Niektóre osoby, które poruszają się na zewnątrz częściej, mają tendencję do kichania, ponieważ nos nadal jest narażony na pył.
Z biegiem czasu ekspozycja na zanieczyszczenie powietrza może zwiększać ryzyko raka nosa, gardła i raka płuc, a także innych przewlekłych chorób układu oddechowego.
Aby poradzić sobie z kichaniem na zewnątrz lub w zakurzonym pomieszczeniu, zawsze używaj sprzętu ochronnego, takiego jak maski na nosie (maski chirurgiczne)
5. Powiedz coś dziwnego
Niektórzy uważają, że mówienie dziwnego lub zabawnego słowa, gdy masz ochotę na kichanie, może odciągnąć cię od kichania.
Dzieje się tak dlatego, że interesujące lub nietypowe działania mogą rozpraszać mózg, aby zapobiec kichaniu. Jednak nie ma badań na poparcie tego.
6. Łaskotanie podniebienia
Osoba może być w stanie powstrzymać kichanie poprzez łaskotanie podniebienia językiem. Po około 5-10 sekundach robienia tego, chęć kichania może zniknąć.
Albo możesz mocno przyciskać język, aż język dosięgnie twoich dwóch przednich zębów, rób to, aż chęć kichania zniknie.
7. Spróbuj użyć sprayów do nosa
Czyszczenie zablokowanych kanałów nosowych może pomóc w zapobieganiu przenikania do nosa z powodu kontaktu z kurzem lub obcymi substancjami, które się w nim dostają.
Możesz oczyścić nos za pomocą naturalnego aerozolu do nosa wykonanego w domu. Rozpuścić kapsaicynę w wodzie i rozpylić ją w nosie. Sposób radzenia sobie z kichaniem jest dość skuteczny, ponieważ kapsaicyna może znieczulać tkankę nosa, więc nie chce kichać.
8. Ściśnij nos
Jest to kolejny sposób, aby powstrzymać kichanie zanim to nastąpi. Kiedy poczujesz, że kichniesz, spróbuj uszczypnąć nozdrza, jakby zakrywałeś nos, gdy czujesz nieprzyjemny zapach.
Możesz także spróbować uszczypnąć nos u nasady nosa, tuż poniżej wewnętrznej strony brwi.
9. Weź witaminę C
Witamina C jest antyhistaminą, która może wzmocnić układ odpornościowy. Odpowiednie zapotrzebowanie na witaminę C może odpędzić bakterie i wirusy, które powodują choroby w połączeniu z kichaniem, np. Grypą i przeziębieniem.
10. Pij herbatkę z rumianku
Podobnie jak w przypadku witaminy C, rumianek ma również działanie przeciwhistaminowe. Aby przezwyciężyć kichanie, możesz codziennie pić herbatę z rumianku, aby zmniejszyć ilość histaminy w organizmie.
