Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 Naturalnych Sposobów na Radzenie Sobie z Szumem w Uszach | Masz Dzwonienie w Uszach?
- Pokonaj siniaki i stany zapalne zimnymi okładami
- Typ zimnego kompresu, który można wykorzystać
- Ręcznik na lód
- Kostki lodu (pakiet lodu)
- Zimna woda (opakowanie na zimno)
- Jak długo używasz zimnych okładów do urazów?
Wideo medyczne: 5 Naturalnych Sposobów na Radzenie Sobie z Szumem w Uszach | Masz Dzwonienie w Uszach?
Zimny kompres jest jednym ze sposobów, który często jest wykonywany w celu złagodzenia bólu po zranieniu. Ale ta metoda najwyraźniej nie powinna być wykonywana niedbale, ponieważ nie będzie skuteczna w radzeniu sobie z urazami. Jak zrobić właściwy kompres na zimno? Jak długi jest kompres na uraz?
Pokonaj siniaki i stany zapalne zimnymi okładami
Zimne okłady są używane do leczenia nowych ran, siniaków, obrzęków, 24-48 godzin po urazie. Kompresy na zimno są przeprowadzane w celu zmniejszenia stanu zapalnego, zmniejszenia krwawienia do tkanek oraz zmniejszenia skurczów mięśni i bólu.
Niskie temperatury mogą stymulować wielkość naczyń krwionośnych do zwężenia i spowolnienia przepływu krwi w miejscu urazu. W obszarze urazu dochodzi do procesu zapalnego i uszkodzenia naczyń krwionośnych, które powodują, że komórki krwi opuszczają naczynia krwionośne i powodują, że skóra staje się niebiesko-czerwona.
Lód lub zimna woda mogą zmniejszyć ilość krwi, która wypływa. Ten spadek przepływu krwi spowoduje zmniejszenie środków pobudzających stan zapalny, które poruszają się w kierunku obrażeń, tak aby zmniejszyć obrzęk i ból.
Typ zimnego kompresu, który można wykorzystać
Zimne kompresy można wykonać kilkoma metodami, a mianowicie:
Ręcznik na lód
- Zmocz ręcznik zimną wodą i ściskaj, aż stanie się wilgotny.
- Złożyć ręcznik, włożyć go do czystej plastikowej torebki.
- Zablokuj przez 15 minut.
- Wyjmij z plastikowej torby i umieść ją w uszkodzonym miejscu.
Kostki lodu (pakiet lodu)
- Wlej do plastikowego worka około 0,5 kg lodu.
- Dodaj tyle wody, aby nie pokryć lodu.
- Usuń powietrze z plastikowej torby, a następnie szczelnie zamknij worek.
- Zawiń torbę mokrym ręcznikiem i nałóż na miejsce obrażeń.
Zimna woda (opakowanie na zimno)
- Worki mrożone, które mają rozmiary takie jak groch lub kukurydza i mogą trwać 10-20 minut.
- Do torebki lodówki zmieszaj trzy szklanki wody (710 ml) i jedną szklankę (235 ml) spirytusu.
- Przykryj szczelnie i umieść w lodówce, aż będzie teksturowana jak błoto.
- Możesz także kupić opakowanie na zimno które można ponownie wykorzystać.
- Przechowywać w lodówce. Niektóre dostępne zimne paczki są przeznaczone do owinięcia wokół uszkodzonego obszaru, takiego jak ręka lub kolano.
Jak długo używasz zimnych okładów do urazów?
Zaleca się wykonywanie zimnych kompresów co najmniej trzy razy w obrzękniętych i zaognionych ranach.
Przez pierwsze 72 godziny schładzać kompres przez 10 minut, raz na godzinę. Następnie wykonaj zimny kompres przez 15-20 minut, trzy razy dziennie. Zrób to rano, po południu lub wieczorem po pracy lub szkole i około półtorej godziny przed pójściem spać. Rób to również po dłuższej aktywności lub intensywnym ćwiczeniu.
Zawsze używaj szmatki pomiędzy skórą i lodem, które stosujesz do ściskania, aby przeziębienie nie dotykało bezpośrednio skóry. Naciskaj wszystkie uszkodzone miejsca za pomocą kompresów. Nie używaj lodu przez więcej niż 15-20 minut za każdym razem i nie zasypiaj z zimnymi kompresami na skórze.
Unikaj okolic oczu podczas korzystania z kompresów opakowanie na zimno. Ponieważ jest zbyt ciężki i duży, aby można go było używać na lub wokół oczu. Ponadto, aby uniknąć oparzeń chemicznych, jeśli opakowanie na zimno wyciekły.
