Spis treści:
- Wideo medyczne: Korzeń maca – dar natury dla kobiet
- Co to jest adaptogen?
- Gdzie są znalezione Adaptogeny?
- Żeń-szeń syberyjski
- Korzeń arktyczny
- Schisandra chinensis
- Skutki uboczne spożywania ziołowych adaptogenów
Wideo medyczne: Korzeń maca – dar natury dla kobiet
Uważa się, że zioła są w stanie przezwyciężyć pewne problemy zdrowotne. Powiedział, że leki ziołowe zawierające adaptogeny są bardziej korzystne dla zdrowia. Czym więc jest adaptogen? Czy adaptogeny są dobrą substancją dla zdrowia? Czy są efekty uboczne?
Co to jest adaptogen?
Adaptogeny są naturalnymi substancjami, które pomagają ciału odpędzić stres. Substancja ta działa również w celu przezwyciężenia skutków stresu w organizmie. Stres może powodować niebezpieczne fizyczne zmiany w ciele, takie jak uszkodzenie narządów w układzie nerwowym, hormonalne (hormon), układ odpornościowy. Ten adaptogen ma właściwości pobudzające, które mogą pomóc w walce z tymi szkodliwymi skutkami.
W ciele tego adaptogen reaguje na wszystkie reakcje stresowe, regulując równowagę hormonów produkowanych z gruczołu podwzgórza, przysadki mózgowej i nadnerczy. W obecności adaptogenu organizm zapobiega uszkodzeniu komórek przez wolne rodniki.
Gdzie są znalezione Adaptogeny?
Adaptogeny to substancje występujące w różnych roślinach ziołowych. Jednak po zbadaniu były tylko 3 adaptogenne rośliny ziołowe, które były bezpieczne do spożycia ze względu na ich nietoksyczne właściwości. Substancję tę można znaleźć w Eleutherococcus senticosus (żeń-szeń syberyjski), Rhodiola rosea (korzeń arktyczny) i Schisandra chinensis.
Żeń-szeń syberyjski
Ta roślina ziołowa faktycznie nie jest żeń-szeniem, ale działa tak samo jak żeń-szeń. Jedno z badań wykazało, że żeń-szeń syberyjski może pomóc odeprzeć zmęczenie poprzez zwiększenie energii. Żeń-szeń syberyjski może również zapobiegać przeziębieniom.
Ponadto żeń-szeń syberyjski może pomóc w leczeniu stresu psychicznego i problemów związanych ze stresem fizycznym. Ta postać ziołowa występuje zwykle w postaci tabletek, proszków, kapsułek lub suszonych kawałków korzeni, które są zawarte w herbacie.
Korzeń arktyczny
Jest to często określane jako korzeń róży i rośnie w zimnym klimacie w Azji i Europie. Ten korzeń arktyczny jest od dawna stosowany w Rosji i Skandynawii w leczeniu drobnych dolegliwości, takich jak bóle głowy i grypa.
Raportowane na stronie Medical News Today te zioła mogą pomóc leczyć lęk, depresję, zmęczenie, anemię i bóle głowy. Na rynku korzenie arktyczne znajdują się w kapsułkach, tabletkach, proszkach lub ekstraktach płynnych.
Schisandra chinensis
Schisandra jest ziołem przydatnym w poprawianiu zdrowia wątroby i stabilizowaniu poziomu cukru we krwi. Zgłaszane na stronie WebMD, Schisandra będzie stymulować enzymy w wątrobie i zwiększać wzrost komórek wątroby.
Spożywanie ekstraktu z owoców Schisandra samego lub w połączeniu z żeń-szeniem syberyjskim, uważa się za wzmagające koncentrację i szybkość myślenia. Schisandra chinensis obniża również poziom enzymów SGPT u osób, które mają hepatitity. Wysoki poziom SGPT jest oznaką uszkodzenia wątroby.
Skutki uboczne spożywania ziołowych adaptogenów
Chociaż ten rodzaj ziół ma kilka naturalnych zalet dla organizmu, nadal musisz być ostrożny.
Żeń-szeń syberyjski jest ogólnie uważany za bezpieczny, jeśli jest używany zgodnie z instrukcjami. Ale osoby z wysokim ciśnieniem krwi, bezdechem sennym, chorobami serca, schizofrenią, kobietami w ciąży i karmiącymi piersią, osoby, które doświadczają chorób autoimmunologicznych, nie powinny przyjmować żeń-szenia syberyjskiego.
Niektóre z działań niepożądanych, które mogą być spowodowane:
- Zamieszanie
- Senny
- Ból głowy
- Wysokie ciśnienie krwi
- Bezsenność
- Nieregularny rytm serca
- Nosebleed
- Wymioty
W przypadku sichandry, ogólnie jest to również bezpieczne, jeśli jest używane zgodnie z instrukcjami, ale jeśli naruszy to podaną radę, może to spowodować zgaga, ból brzucha, zmniejszony apetyt, swędzenie i czerwonawa skóra. Sam Schinandra nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, osób cierpiących na epilepsję i osób z GERD.
Podobnie korzenie arktyczne, jeśli nie są spożywane w oparciu o instrukcje, mogą powodować działania niepożądane, a mianowicie ból głowy, suchość w jamie ustnej i pojawianie się problemów z zaburzeniami snu.
