Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak wzmacniać poczucie wartości u dzieci - Magdalena Sękowska
- Dlaczego wstajemy, gdy się budzimy?
- Relaksujące mięśnie i stawy
- Uwolnij stres
- Usprawnianie krążenia krwi
- Dlaczego dzieci często się trzymają?
- Kiedy zachować czujność?
Wideo medyczne: Jak wzmacniać poczucie wartości u dzieci - Magdalena Sękowska
Mimo że po prostu tarzało się po łóżku, rozciąganie, gdy się budzisz, zawsze dobrze się czuje. Często nawet odcinek, który robisz, nie jest związany z twoją podświadomością. Wydaje się, że nie jest to kompletne rozpoczęcie dnia bez rozciągania go, prawda? Ale czy wiesz, że rozciąganie lub to, co zwykle wywołujesz u dziecka, często jest również wykonywane przez dzieci?
Dlaczego wstajemy, gdy się budzimy?
Ngulet, gdy budzisz się rano, jest zawsze zabawny. Działania, które nawet stają się ruchem automatycznym, stają się rodzajem instynktu, który natychmiast wykonasz. Ngulet ma także wiele zalet, dlatego nadal to robisz. Jakie są zalety nauki?
Relaksujące mięśnie i stawy
Sztywne ciało po przebudzeniu to często występujący problem. Ta sztywność może wystąpić, ponieważ leżałeś i aktywność poprzedniego dnia, która wymaga, aby twoje ciało znajdowało się w tej samej pozycji ciała przez długi czas. Ta pozycja powoduje, że twoje ciało staje się sztywne, a mięśnie napinają się. Więc po przebudzeniu rozciągniesz się, aby złagodzić bóle, które zwykle odczuwasz na szyi, plecach i nogach.
Proste rozciąganie po przebudzeniu może pomóc rozluźnić napięte mięśnie, podwyższyć temperaturę ciała i przygotować ciało do całodziennych aktywności. Wraz z wiekiem zmniejsza się elastyczność ciała. Tak więc rozciąganie może spowodować, że ciało, a zwłaszcza mięśnie i stawy, ulegną wygięciu.
Uwolnij stres
Czasami możesz czuć się tak leniwy, aby obudzić się ze snu, ponieważ wiesz, że ten dzień będzie męczącym dniem. Rozpoczęcie przez rozciąganie przez około 30 sekund będzie w stanie wyzwalać uwalnianie szczęśliwych hormonów w twoim ciele, ostatecznie pomagając ci uwolnić się od twojego obciążonego umysłu i gotowe do rozpoczęcia dnia.
Usprawnianie krążenia krwi
Kiedy się budzisz, twoje tętno wciąż bije powoli. Rozciąganie się po przebudzeniu spowoduje wzrost częstości akcji serca, by w końcu przyspieszyć krążenie krwi w ciele. Szybkość krążenia krwi w krążeniu dobrych składników odżywczych w organizmie, może pomóc ci być bardziej podniesionym i aktywnym przez cały dzień z lepszą wydajnością.
Dlaczego dzieci często się trzymają?
Podobnie jak większość dorosłych, dziecko również wystaje, nawet kilka razy można zauważyć, że dziecko również przywiera, gdy śpi. Rodzice w niektórych przypadkach wciąż martwią się, gdy widzą, jak ich dziecko zbyt często się śpi, dopóki się nie obudzi, a nawet nie płacze.
Jest to normalne. Dzieci również muszą się rozciągać, aby rozwinęły się ich mięśnie i stawy.
Na niektórych forach matek wiele matek powiedziało nawet, że ich noworodkowi udało się wydobyć gaz z ciała (pierdzenie) po granulacji. Literatura dodaje, że dzianie może być oznaką, że dziecko jest senne. Ta aktywność zwykle rozpoczyna się w pierwszych 3 miesiącach życia dziecka. Pamiętaj jednak, że rozwój jednego dziecka z drugim jest różny.
Kiedy zachować czujność?
Powinieneś poprosić lekarza o sprawdzenie dziecka, jeśli w ciągu pierwszych 3 miesięcy życia Twoje dziecko nie jest w stanie:
- Otwórz i zamknij jego rękę.
- Sięgaj lub trzymaj pewne przedmioty.
- Podtrzymaj lub kontroluj jego głowę.
- Podaj odpowiedź na dźwięk lub światło.
- Po ruchu przedmiotu jego oczami.
