Spis treści:
- Wideo medyczne: Czy faktycznie nadmiernie się pocisz?
- Czy pocę się normalnie?
- Przyczyna, dla której niektórzy ludzie się pocą, jest łatwiejsza
- 1. Płeć
- 2. Waga
- 3. Dieta
- 4. Warunki psychologiczne
- 5. Nadpotliwość
Wideo medyczne: Czy faktycznie nadmiernie się pocisz?
Nawet jeśli znajdują się w tym samym pomieszczeniu i wykonują tę samą czynność, dwie osoby mogą wytwarzać różne ilości potu. Możesz pocić się łatwiej niż inni. Czasami może to być denerwujące, ponieważ zmniejsza pewność siebie i komfort. W międzyczasie twój przyjaciel wydaje się zrelaksowany i nie poci tak bardzo jak ty. Jakie rzeczy mogą wpłynąć na produkcję potu? Czy nadmierne pocenie się jest oznaką, że coś jest nie tak z twoim zdrowiem? Sprawdź odpowiedź poniżej.
Czy pocę się normalnie?
Każdy wytwarza pot w różnych ilościach. Dzieje się tak dlatego, że gruczoły potowe w ciele każdej osoby mają inny charakter. Trudno jest więc dokładnie określić, ile normalnego potu wytwarza ciało w określonych sytuacjach. Jednak według Dr. Adam Friedman, specjalista od skóry w Szkole Medycyny i Nauk o Zdrowiu George'a Washingtona, ktoś nadmiernie się spoci, jeśli produkcja jest około cztery do pięciu razy większa niż przeciętna osoba.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Co to oznacza, gdy pojawia się zimny pot?
Przyczyna, dla której niektórzy ludzie się pocą, jest łatwiejsza
Pocenie się to reakcja organizmu na różne rzeczy, nie tylko ze względu na temperaturę w pomieszczeniu lub aktywność fizyczną. Rozważmy 5 czynników poniżej. Może jeden z nich powoduje, że pocisz się tak daleko.
1. Płeć
Mężczyźni mają tendencję do pocenia się łatwiej niż kobiety. W rzeczywistości kobiety mają więcej gruczołów potowych niż mężczyźni. Badanie opublikowane w Journal of Strength & Conditioning Research wykazało, że mężczyźni i kobiety, którzy pili tak dużo i ćwiczyli, jak ciężko, okazali się produkować różne ilości potu. Średni pot wytwarzany przez kobiety wynosi 0,57 litra na godzinę, podczas gdy średni męski pot wynosi 1,12 litra na godzinę.
Okazuje się, że nawet jeśli kobiety mają więcej gruczołów potowych, to mężczyźni produkują więcej potu. Badania przeprowadzone przez Polską Akademię Nauk w Polsce zdołały znaleźć odpowiedź. Chociaż kobiety nie dużo się pocą, ciało kobiety jest w stanie lepiej utrzymać normalną temperaturę ciała. Pot jest wytwarzany w celu schłodzenia ciała, gdy temperatura ciała jest zbyt wysoka. Tymczasem u kobiet wytwarzany pot jest znacznie skuteczniejszy w przywracaniu normalnej temperatury ciała. Dlatego kobiety nie muszą pocić się tak bardzo jak mężczyźni, gdy temperatura ciała wzrasta.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Zimne ręce kontynuować? Bądź ostrożny, może to jest przyczyna
2. Waga
Osoby z nadwagą lub otyłością mają tendencję do łatwiejszego pocenia się. Dzieje się tak dlatego, że kiedy jesteś w ruchu, ludzie z nadwagą potrzebują więcej energii. Energia wytwarzana przez procesy metaboliczne organizmu staje się jeszcze większa. W wyniku tego procesu metabolicznego temperatura ciała w ciele wzrośnie. Aby ją ochłodzić, skóra będzie się potem pocić. To wyjaśnienie wspiera również poprzednie czynniki, a mianowicie płeć. Mężczyźni mają większe ciała, większą masę ciała i masę mięśniową. Nic więc dziwnego, że mężczyźni pocą się bardziej niż kobiety.
3. Dieta
Czasami twoje odżywianie wpływa na ilość wydzielanego przez ciebie potu. Ludzie, którzy regularnie piją kilka filiżanek kawy, będą się łatwiej pocić. Ponieważ ma działanie moczopędne, kawa może wyzwalać system sekrecji, poprzez mocz lub pot. Napoje alkoholowe są również lekami moczopędnymi i mogą zwiększyć twoją produkcję potu.
Możesz również często poci jeść ostre potrawy. Tak, ostre jedzenie może podnieść temperaturę ciała, dzięki czemu pot może być szybciej wytwarzany. Dzieje się tak, ponieważ ostre potrawy zawierające chili są bogate w związki kapsaicyny. Ten związek jest odpowiedzialny za wysyłanie sygnałów do mózgu, że jesteś w bardzo gorącym miejscu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy jedzenie zbyt ostre jest szkodliwe dla zdrowia?
4. Warunki psychologiczne
Jeśli spocisz się dużo bez wyraźnego powodu, możesz być pod wpływem stresu, niepokoju lub nerwowości. Łatwe pocenie się może być oznaką pewnych warunków psychologicznych. Zauważ, że pot wychodzi najbardziej z pach, dłoni i podeszew stóp. Ponadto pot spowodowany emocjami lub pewnymi stanami psychicznymi zwykle również bardziej pachnie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Co się dzieje z ciałem, gdy się stresujesz
5. Nadpotliwość
Nadpotliwość to schorzenie charakteryzujące się nadmiernym poceniem się, nawet w stopniu zakłócającym normalne codzienne funkcjonowanie. Na przykład trudno jest prowadzić kierownicę podczas jazdy lub czuć się niekomfortowo podczas pisania na klawiaturze (klawiatura). Ten stan jest wywoływany przez różne rzeczy, począwszy od cyklu menstruacyjnego lub menopauzy, ciąży, infekcji, po choroby takie jak nadczynność tarczycy lub hipoglikemia. Hiper- twor może być odczuwany przez każdego, od dzieci po osoby starsze.
