Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ OSTRZEŻENIE DLA KOBIET! NIGDY NIE JEDZ TEJ CZĘŚCI KURCZAKA...
- Szczyty wzrostu dziewczynek występują przed pierwszą miesiączką
- W jaki sposób rodzice wspierają wzrost wzrostu dziecka?
- 1. Upewnij się, że dzieci mają wystarczająco dużo odpoczynku
- 2. Daj dzieciom pożywne jedzenie
- 3. Wspieraj dzieci do ćwiczeń
- 4. Nie porównuj ze wzrostem ciała innego dziecka
Wideo medyczne: ✅ OSTRZEŻENIE DLA KOBIET! NIGDY NIE JEDZ TEJ CZĘŚCI KURCZAKA...
Młodość jest okresem przejściowym od dzieci do dorosłych. W okresie adolescencji lub dojrzewania osiąga się ten szczyt wysokości. Oznacza to, że okres ten jest drugim najszybszym okresem wzrostu po urodzeniu dziecka. Wzrost dziewczyny faktycznie nastąpił, zanim dostała pierwszą miesiączkę (menarche).
Szczyty wzrostu dziewczynek występują przed pierwszą miesiączką
Przyspieszenie wzrostu (zryw wzrostu) u dzieci występuje, gdy dziecko zaczyna odczuwać dojrzewanie, trwające 24-36 miesięcy. W tym czasie dziecko doświadcza gwałtownego wzrostu wysokości, zanim wysokość dziecka ostatecznie zatrzyma się w pewnym punkcie. W rzeczywistości wzrost wysokości w okresie dojrzewania może dodać około 20% ostatecznej wysokości.
W tym celu jako rodzic powinieneś wiedzieć, kiedy dzieci zaczynają wchodzić w wiek dojrzewania. Dzieje się tak, abyś mógł maksymalnie wspierać wzrost swojego dziecka, mając nadzieję, że Twoje dziecko osiągnie optymalną wysokość.
U dziewcząt pierwsze oznaki jej dojrzewania to początek powiększania się jej piersi, a następnie wzrost włosów w okolicach łonowych i pod pachami. W tym czasie również wzrost dziewcząt zaczął się zwiększać, ale nie osiągnął swojego najwyższego poziomu.
Maksymalny wzrost dziewcząt występuje około 2 lat po rozpoczęciu dojrzewania dziewcząt. Lub, niektóre teorie mówią również, że szczyt wzrostu wzrostu dziewczyny ma miejsce 6 miesięcy przed osiągnięciem przez pierwszą miesiączkę (menarche). Ten czas może się znacznie różnić między dziewczynami, w zależności od wielu czynników, które mają na to wpływ.
Jednak najwyraźniej szczyt wzrostu dziewcząt występuje przed miesiączkami. Na wysokości wzrostu wzrostu dziewczynki osiągają średnią wysokość 9 cm / rok. Jeśli wzrost wzrostu dziewczynki jest optymalny w okresie dojrzewania, dziewczęta mogą zwiększyć swoją wysokość o około 23-28 cm.
W jaki sposób rodzice wspierają wzrost wzrostu dziecka?
Aby uzyskać optymalny wzrost wysokości w okresie dojrzewania, dziewczyny potrzebują środowiska, które wspiera ich wzrost. W tym momencie czynniki rodzicielskie mają duży wpływ. Ty jako rodzic możesz robić następujące rzeczy, aby wspierać rozwój dzieci.
1. Upewnij się, że dzieci mają wystarczająco dużo odpoczynku
Dzieci potrzebują więcej snu niż dorośli, ponieważ podczas tego snu ciało dziecka ma szansę zwiększyć tempo wzrostu. Czas snu dziecka zależy od wieku. Według National Sleep Foundation dzieci w wieku 6-13 lat potrzebują aż 9-11 godzin snu, a dzieci w wieku 14-17 lat potrzebują 8-10 godzin snu.
2. Daj dzieciom pożywne jedzenie
Ponieważ ciało dziecka szybko rośnie, więc potrzeby żywieniowe dziecka również wzrastają. Ponadto metabolizm dziecka również biegnie szybciej, zwiększając apetyt dziecka, a dzieci często odczuwają głód, co może oznaczać, że ciało dziecka szybko rośnie. W tym czasie zapewnij dzieciom jedzenie o zrównoważonym odżywianiu, w tym węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy i minerały. Pokarmy bogate w witaminy i minerały mogą pomóc dzieciom osiągnąć ich optymalny wzrost.
3. Wspieraj dzieci do ćwiczeń
Ciągłe motywowanie dzieci do ciągłego ruchu i regularnych ćwiczeń może pomóc dzieciom uzyskać zdrową wagę i poprawić zdrowie i sprawność dzieci. Ponadto regularne ćwiczenia mogą również wspierać wzrost kości i mięśni u dzieci. Dzieci mogą również spać dłużej i lepiej, gdy wykonują regularne ćwiczenia.
4. Nie porównuj ze wzrostem ciała innego dziecka
Wzrost wysokości między dziećmi zmienia się w czasie i prędkości zależy od różnych czynników, które na to wpływają. Są dzieci, które doświadczyły gwałtownego wzrostu we wcześniejszym czasie i są też dzieci, które mają wolniejszy wzrost w wolniejszym czasie. Dlatego jako rodzic nie powinieneś porównywać wzrostu dzieci z rówieśnikami, przez co dzieci poczują się gorsze lub odwrotnie. Nie będąc na tym samym etapie rozwoju fizycznego, jak rówieśnicy mogą sprawiać, że dzieci czują się trudne i niespokojne, nie jest to dobre dla wspierania rozwoju dzieci.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- 8 Żywność do zwiększenia wysokości
- Dlaczego dzieci stają się wyższe od swoich rodziców?
- Czy to prawda, że mleko może zwiększyć wysokość?
