Spis treści:
- Wideo medyczne: 2017 Maps of Meaning 01: Context and Background
- Różne zalety muzyki dla zdrowia
- Pokonywanie chronicznych bólów głowy i migreny
- Zwiększ wytrzymałość
- Niższe ciśnienie krwi
- Utrzymaj zdrowie serca
- Wspomaga powrót do zdrowia po udarze
- Zmniejszenie bólu
Wideo medyczne: 2017 Maps of Meaning 01: Context and Background
Słuchanie muzyki jest ulubioną rozrywką dla wielu osób uzależnionych od stresu w ciężkim dniu. Czy wiesz jednak, że muzyka ma jeszcze wiele zalet dla zdrowia ciała? Zobacz tutaj odpowiedź.
Różne zalety muzyki dla zdrowia
Pokonywanie chronicznych bólów głowy i migreny
Tak! Słuchanie muzyki może pomóc zmniejszyć intensywność i częstotliwość nawrotów chronicznych bólów głowy i migreny. Badacze sądzą, że słuchanie piosenek może wywołać więcej uwalniania opioidów w mózgu. Opioidy są naturalnymi hormonami przeciwbólowymi w organizmie. Inni podejrzewają, że słuchanie muzyki tak nas rozprasza.
Zwiększ wytrzymałość
Badacze z University of Sussex i Instytutu Maxa Plancka w Lipsku w Niemczech stwierdzili, że produkcja przeciwciał przeciwko immunoglobinie A, pierwsza linia układu odpornościowego, wzrosła po wysłuchaniu muzyki optymistyczny przez 50 minut. Poziom hormonów stresu, które mogą osłabić układ odpornościowy również zmniejsza się po wysłuchaniu muzyki.
Niższe ciśnienie krwi
Według badań Amerykańskiego Towarzystwa Nadciśnienia tętniczego słuchanie muzyki klasycznej składającej się z Mozarta lub Bacha 30 minut dziennie może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Co ciekawe, jedno badanie z Niemiec ujawniło ten gatunek heavy metalfronted przez stary zespół jak Metallica i Iron Maiden może również obniżyć ciśnienie krwi.
Utrzymaj zdrowie serca
Słuchanie muzyki klasycznej obniża ciśnienie krwi i tętno, a muzyka optymistyczny to sprawia, że to romans zwiększy to. To tempo muzyki wpływa na rozluźnienie serca, a jednocześnie poprawia działanie twoich tętnic na relaks.
Wspomaga powrót do zdrowia po udarze
Muzyka wyzwala mózg, aby aktywować wiele neuronów jednocześnie z różnych części mózgu. Na przykład, gdy słyszysz muzykę, mózg aktywuje twój aparat słuchowy, ale jednocześnie "budzi" twój układ motoryczny. Dzięki temu możesz przyłączyć się do tupania lub potrząsać głową, słuchając ulubionej muzyki.
U pacjentów ex-stroke korzyści płynące z tej muzyki mogą pomóc przywrócić zdolność mówienia i poruszania się. Ostatnie badania pokazują również, że słuchanie muzyki klasycznej może zwiększyć stymulację wzrokową u pacjentów, którzy po udarze doświadczają wad wzroku.
Zmniejszenie bólu
Rytm muzyki może zmniejszyć napięcie mięśniowe po ciężkiej aktywności fizycznej. Ponadto muzyka może również poszerzyć zakres ruchu i koordynacji ciała.
Nic dziwnego, że muzykoterapia jest bardzo ważną częścią rehabilitacji osób z zaburzeniami ruchowymi. Korzyści z tej muzyki znajdują również odzwierciedlenie w ludziach, którzy mają fibromyalgię, przewlekły ból mięśni.
