Spis treści:

• Wideo medyczne: Na zdrowie - muzykoterapia dla każdego Sklep muzyczny Demo
  
• 1. Muzyka do uzdrawiania
  
• Lek przeciwbólowy
  
• Niższe ciśnienie krwi
  
• Zdrowe serce
  
• Zachęcaj do powrotu po skoku
  
• Leczy chroniczne bóle głowy i migreny
  
• Pomaga poprawić odporność
  
• 2. Muzyka poprawia wydajność fizyczną
  
• Muzyka poprawia wydajność sportową
  
• Muzyka poprawia ruchy i koordynację ruchów
  
• 3. Muzyka pomaga pracować bardziej produktywnie
  
• Walcz ze zmęczeniem
  
• Muzyka zwiększa produktywność
  
• 4. Muzyka może uspokoić umysł
  
• Relaksująca muzyka może pomóc spać
  
• Muzyka redukuje stres i zwiększa relaksację
  

Wideo medyczne: Na zdrowie - muzykoterapia dla każdego Sklep muzyczny Demo

Muzykoterapia to terapia wykorzystująca muzykę w celu przezwyciężenia różnych problemów społecznych, emocjonalnych i behawioralnych; problemy poznawcze, motoryczne i sensoryczne u wszystkich osób w każdym wieku. Terapia ta jest często stosowana przez osoby cierpiące na niektóre choroby, ale korzyści płynące z tej terapii odczuwa każdy. Według American Music Therapy Association, muzykoterapia jest kliniczną interwencją muzyczną i opiera się na dowodach osoby o profesjonalnym standardzie, która legalnie ukończyła program terapii muzyką.

Jak działa muzykoterapia?

Muzyka jest przetwarzana przez wszystkie obszary mózgu, następnie muzyka otwiera się i stymuluje obszary mózgu, które mogą nie być dostępne dla innych modalności. Części mózgu, na które muzyka może mieć wpływ, to:

• Korek oczodołowo-czołowy (zachowanie społeczne)
• Kołnierz przedczołowy (wyjaśnij i rozwiąż problem)
• Przedni karkon przedni (uczucia i uczenie oparte na motywacji)
• Amygdala (przetwarzanie społeczne, emocjonalne i pamięciowe)
• Basal Ganglia (sterowanie silnikiem)
• Hippocampus (nauka i pamięć przestrzenna)
• Korek słuchowy (przesłuchanie)
• Obszar Broca (produkcja mowy)
• Motor Cortex (ruch dobrowolny)
• Kora sensoryczna (dotyk i inne wrażenia)
• Obszar Wernickego (rozumienie mowy)
• Gyrus kątowy (złożone funkcje językowe)
• Visual Cortex (wizja)
• Móżdżek (koordynacja, równowaga i pamięć motoryczna)
• Brainstem (funkcje życiowe i czuciowe)

Funkcja muzykoterapii dla zdrowia

Nie tylko kojące, muzykoterapia ma również cztery główne funkcje dotyczące zdrowia ludzkiego ciała.

1. Muzyka do uzdrawiania

Lek przeciwbólowy

Według artykułu w Journal of Advanced Nursing, słuchanie muzyki może zredukować ból przewlekły w różnych stanach, w tym w chorobie zwyrodnieniowej stawów, problemach ze stawami i reumatoidalnym zapaleniu stawów nawet o 21%, a depresji nawet o 25%.Muzykoterapia jest szeroko stosowana w celu zmniejszenia bólu pooperacyjnego, porodu, a także w celu uzupełnienia znieczulenia podczas operacji.

Istnieje kilka teorii na temat tego, jak muzyka może mieć pozytywny wpływ na ból, a mianowicie:

• Muzyka wytwarza efekty, które mogą odwrócić uwagę
• Muzyka może dać pacjentom poczucie kontroli
• Muzyka powoduje, że organizm uwalnia endorfiny (hormony przyjemności) w celu zwalczania bólu
• Powolna muzyka może zrelaksować ciało poprzez spowolnienie oddechu i tętna

Niższe ciśnienie krwi

Słuchanie muzyki, która może relaksować ciało każdego ranka i wieczorem, sprawi, że osoby z nadciśnieniem obniżą ciśnienie krwi i pozostaną w niskiej pozycji. Według badań zgłoszonych na spotkaniu American Society of Hypertension w Nowym Orleanie, słuchanie muzyki klasycznej lub innej kojącej muzyki przez 30 minut każdego dnia regularnie może obniżyć wysokie ciśnienie krwi.

Zdrowe serce

Muzyka jest bardzo dobra dla twojego serca. Badania pokazują, że ważne jest tempo muzyki, a nie gatunek. Badacze zwracają uwagę na zmiany częstości akcji serca małych dzieci podczas słuchania 6 różnych stylów muzycznych. Rezultat jest taki, że gdy słuchają muzyki z szybkim tempem, ich tętno również staje się szybsze i na odwrót. Tak więc, czy ci się to podoba, czy nie, dla określonej muzyki nie ma wpływu na twoje tętno. Tempo lub szybkość muzyki ma największy wpływ na relaksację serca.

Zachęcaj do powrotu po skoku

Melodie muzyki pop, klasycznej lub jazzowej mogą przyspieszyć powrót osoby po udarze. Słuchanie muzyki klasycznej może zwiększyć uwagę wzrokową u pacjentów, u których występują zaburzenia fizyczne po udarze.Ostatnie badania pokazują również, że słuchanie muzyki nie tylko przywraca zachowanie pacjenta, ale także wywołuje subtelne zmiany neuroanatomiczne w odzyskiwaniu mózgu.

Leczy chroniczne bóle głowy i migreny

Muzyka może pomóc osobom cierpiącym na migrenę i chroniczne bóle głowy zmniejszyć intensywność, częstotliwość i czas trwania bólów głowy.

Pomaga poprawić odporność

Muzyka może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Naukowcy z Pera tłumaczą, że pewne rodzaje muzyki mogą tworzyć pozytywne i głębokie emocjonalne doświadczenia, które doprowadzą do wydzielania hormonów.

2. Muzyka poprawia wydajność fizyczną

Muzyka poprawia wydajność sportową

Wybór muzyki, która Cię motywuje, ułatwi ci chodzenie, poruszanie się, tańczenie lub inne rodzaje ćwiczeń, które lubisz. Muzyka sprawia, że ​​ćwiczenia przypominają rekreację w porównaniu do pracy.Zdolność muzyczna do poprawy wyników sportowych, w tym:

• Zmniejszenie zmęczenia
• Zwiększyć pobudzenie psychiczne
• Popraw koordynację ruchową

Muzyka poprawia ruchy i koordynację ruchów

Rytm muzyki ma niezwykłą zdolność poruszania naszym ciałem. Muzyka może zmniejszyć napięcie mięśni i poprawić ruchy i koordynację ruchów. Muzyka może odgrywać ważną rolę w rozwoju, utrzymywaniu i przywracaniu sprawności fizycznej w rehabilitacji osób z zaburzeniami ruchowymi.

3. Muzyka pomaga pracować bardziej produktywnie

Walcz ze zmęczeniem

Słuchanie muzyki optymistyczny może być świetnym sposobem na znalezienie dodatkowej energii. Muzyka może skutecznie eliminować zmęczenie i zmęczenie spowodowane monotonną pracą. Pamiętaj, że słuchasz zbyt dużo muzyki pop i muzyki hard rock może sprawić, że będziesz bardziej nerwowy niż energia.

Muzyka zwiększa produktywność

Wiele osób lubi słuchać muzyki podczas pracy. Opierając się na faktach, słuchanie muzyki sprawi, że wykonasz lepszą pracę. Według raportu w czasopiśmie Neuroscience of Behavioural and Physiology, można rozpoznać obrazy wizualne, w tym litery i cyfry, szybciej, gdy muzyka klasyczna lub rock towarzyszący.

4. Muzyka może uspokoić umysł

Relaksująca muzyka może pomóc spać

Muzyka klasyczna jest najtańszym i najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z bezsennością. Wiele osób cierpiących na bezsenność odkrywa, że ​​muzyka Bacha może pomóc im zasnąć. Badacze pokazują, że 45 minut słuchania relaksującej muzyki może sprawić, że odpoczniesz w nocy. Relaksująca muzyka może również zmniejszyć aktywność współczulnego układu nerwowego, niepokój, ciśnienie krwi, serce i oddychanie. Może to mieć pozytywny wpływ na tych z was, którzy często mają problemy z zasypianiem.

Muzyka redukuje stres i zwiększa relaksację

Słuchanie powolnej muzyki lub spokojnej muzyki klasycznej zmniejsza stres. Wiele badań wykazało, że efekty relaksującej muzyki można zaobserwować u każdego, w tym u noworodków.

Oto jak muzyka redukuje stres:

• Fizyczny relaks. Muzyka może sprzyjać rozluźnionemu rozluźnieniu mięśni i pozwala uwolnić napięcie od dni, które Cię stresują.
• Ograniczanie negatywnych emocji. Muzyka, zwłaszcza optymistyczna, może odciągnąć twój umysł od tego, co przeszkadza twojemu umysłowi, i pomóc czuć się bardziej optymistycznie i pozytywnie. Naukowcy odkryli, że muzyka może zmniejszyć ilość kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

• Jak muzyka pomaga dzieciom nauczyć się mówić
• Wpływ różnych gatunków muzycznych na nasz nastrój
• Odtwarzanie muzyki u dzieci w treści nie czyni jej mądrzejszym