Spis treści:
- Wideo medyczne: Un siglo de esclavitud: La historia de la Reserva Federal
- Które należy przygotować, aby zapewnić wyłączne karmienie piersią podczas pracy
- 1. Naucz się mleć z piersi
- 2. Naucz się przechowywać mleko (ASIP)
- 3. Naucz się używać mleka
- 4. Ćwiczenie dające mleko z butelki
- 5. Wsparcie ze środowiska pracy
Wideo medyczne: Un siglo de esclavitud: La historia de la Reserva Federal
Eksperci zalecają wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia, po którym karmienie piersią jest kontynuowane przez okres do 2 lat (wraz z uzupełniającym karmieniem piersią od 6 miesiąca życia). Jednak pracujące matki zwykle napotykają kilka przeszkód w zapewnianiu wyłącznego karmienia piersią, w tym ograniczonego urlopu macierzyńskiego (zwykle tylko 3 miesiące) i środowiska pracy, które nie wspiera wyłącznego karmienia piersią. Ale dzięki dobrej wiedzy i przygotowaniu pracujące matki mogą również zapewnić wyłączne karmienie piersią.
Które należy przygotować, aby zapewnić wyłączne karmienie piersią podczas pracy
1. Naucz się mleć z piersi
Matki mogą mleć mleko ręcznie, ręczną pompkę do mleka kobiecego lub elektryczną pompkę do mleka matki. Ręczne i elektryczne pompy mleka matki są dość łatwe w użyciu, zwłaszcza, że instrukcje użytkowania są również dostępne. Ale jeśli go nie ma, ręczne dojenie mleka jest nie mniej praktyczne. Oto kroki:
- Umyć obie ręce przed dojem mleka
- Przygotuj pojemnik do przechowywania mleka, umieść go pod piersią
- Umieść palce w piersi, kciuk na szczycie otoczki i drugi palec pod otoczką
- Wykonaj masaż w kierunku brodawki, aż dojdzie do wypłynięcia mleka
- Przykryj mleko kobiece w przygotowanym pojemniku
- Przesuń palec w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, kontynuując rumienienie
- Jeśli chcesz mleć obie piersi, zmieniaj je co 3-5 minut, aż obie piersi poczują się puste.
Kiedy dojenie mleka z rękami jest trudne, ręczne pompy mleka matki lub elektryczne pompy mleka mogą być wyborem dla pracujących matek, ponieważ mogą szybciej opróżnić mleko z piersi. Obecnie mogą istnieć różne modele pomp ASI. Wybierz dla siebie najbardziej wygodną i odpowiednią metodę dla mleka matki.
2. Naucz się przechowywać mleko (ASIP)
Poza tym uczenie się mleka to kolejna ważna rzecz, której się nauczysz, to jak prawidłowo przechowywać ASIP. Zły sposób przechowywania ASIP uszkodzi jakość ASIP i twoja walka o zbieranie ASIP może być daremna. Przechowuj ASIP w bezpiecznym pojemniku, załóż etykietę i zapisz datę dojenia na etykiecie. Jeśli przez pewien czas będziesz trzymał ASIP we wspólnej placówce w biurze, nie zapomnij zapisać imienia dziecka na etykiecie, aby się nie pomylić.
Sprawdź poniższy stary przewodnik dotyczący przechowywania:
- Zamrażarka (-20 ° C): 6-12 miesięcy
- Zamrażarki w lodówkach 2-drzwiowych (-18 ° C): 3-6 miesięcy
- Zamrażarki w lodówce 1 drzwi (-15 ° C): 2 tygodnie
- Lodówka (4 ° C): 5 dni
- Izolowana torba termoizolacyjna z okładami z lodu: 24 godziny
- Pokoje o temperaturze <25 ° C: 2-4 godziny
- Pokój o temperaturze> 25 ° C: 1 godzina
Miejsce przechowywania ASIP w lodówce / zamrażarce również musi być ustawione tak, aby twoje dziecko zawsze najpierw wypijało dłuższy zapas ASIP. Z powyższej tabeli wynika, że jeśli w biurze nie ma lodówki / zamrażarki do przechowywania ASIP, pracujące matki mogą bezpiecznie przechowywać ASIP w biurze izolowana torba termoizolacyjna z pakiety lodu.
3. Naucz się używać mleka
ASIP przechowywany w zamrażarce można opuścić do lodówki na noc przed użyciem. Kiedy chcesz użyć, wyjmij pojemnik ASIP z lodówki i ogrzej go, przepuszczając ciepłą wodę do ścianki pojemnika ASIP lub zanurzając go w ciepłej wodzie. Nie podgrzewać ASIP za pomocą kuchenki mikrofalowej, ponieważ może to uszkodzić przeciwciała zawarte w ASIP. Pokonaj ASIP przed podaniem dziecku. ASIP, który nie zostanie zużyty w jednym zużyciu, musi zostać wyrzucony, nie może być ponownie użyty.
4. Ćwiczenie dające mleko z butelki
Postaraj się opracować rutynowy plan karmienia piersią od urodzenia dziecka, na przykład rutynowo co 3 godziny lub 4 godziny. Wykonaj proces pompowania i przechowywania ASIP na długo przed rozpoczęciem pracy, wraz z bezpośrednim procesem karmienia piersią (jedna pierś daje bezpośrednie karmienie piersią, jedna pierś jest pompowana). Dwa tygodnie przed pracą matki, naucz dziecko i opiekunów (którzy pozostaną w opiece nad dzieckiem podczas pracy matki), aby dać ASIP w godzinach, w których będziesz pracować. Daj ASIP ze szklanką, unikaj podawania ASIP z butelką, ponieważ spowoduje to zamieszanie u dziecka. Te rzeczy ułatwią dzieciom spożywanie ASIP po powrocie do pracy.
5. Wsparcie ze środowiska pracy
Prawo matek do karmienia piersią i prawo dzieci do uzyskania ASI są chronione prawem. Porozmawiaj o swoich potrzebach, aby zaspokoić potrzeby dzieci karmiących piersią dla przełożonych i współpracowników, takich jak konieczność pompowania mleka matki co 3-4 godziny, potrzeba odpowiednich obszarów prywatności jako miejsca, w którym można pompować mleko z piersi, znaleźć informacje o tym, czy w biurze mieści się ośrodek opieki dziennej, upewnij się, że w biurze jest możliwość przechowywania ASIP. Sukces wyłącznego karmienia piersią pośrednio również przynosi korzyści firmie, ponieważ dzieci, które otrzymują wyłączne karmienie piersią, rzadziej zachorują, więc pracujące matki będą rzadziej chodzić.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Przezwyciężanie pęcherzy sutków u matek karmiących piersią
- Lista pokarmów, których matki powinny unikać
- 10 wskazówek dotyczących powrotu do idealnej masy ciała po porodzie
