Spis treści:
Wideo medyczne: Bardziej eko | Vlog #16
Wybór składników odżywczych, które przygotowujecie dla swoich dzieci, jest bardzo ważny i będzie miał wpływ na zdrowie i dobre nawyki w przyszłości. Jeśli słyszałeś o korzyściach z żywności ekologicznej, możesz się zastanawiać, czy żywność ekologiczna jest warta dodatkowych kosztów, które ponosisz, szczególnie jeśli twoje fundusze są ograniczone.
Spożywanie owoców, warzyw, niskotłuszczowego mięsa, pełnoziarnistych produktów oraz produktów mlecznych o niskiej lub beztłuszczowej konsystencji, które rosną organicznie, to najważniejsze rzeczy dla Twojego dziecka.
Żywność ekologiczna ma niższy poziom pestycydów. Może to być ważne dla twojego dziecka, ponieważ dzieci są bardziej podatne na chemikalia, ale nie ma naukowych dowodów na to, czy różnice mogą wpłynąć na zdrowie danej osoby w jego życiu.
Żywność organiczna i konwencjonalna (nieorganiczna) zawierają witaminy, minerały, przeciwutleniacze, białka, lipidy i inne składniki odżywcze, które są ważne dla zdrowia dzieci. Jeśli twoje fundusze są ograniczone, nie kupuj droższych organicznych wyborów, jeśli ten wybór zmniejszy ogólne spożycie zdrowej żywności. Lepiej dla swoich dzieci, jeśli spożywają pięć porcji nieorganicznych świeżych produktów w porównaniu do jednej porcji organicznych warzyw dziennie.
Ekologiczne mleko nie jest zdrowszym wyborem dla twoich dzieci w porównaniu do zwykłego mleka, ale musisz upewnić się, że wszystkie kupowane przez nich mleko zostało pasteryzowane.
Długoterminowe korzyści zdrowotne związane z produktami ekologicznymi są nadal przedmiotem debaty, ale w tej chwili miej oczy i uszy otwarte na pojawienie się nowych informacji, abyś mógł dokonać najlepszego wyboru później.
Bez względu na to, jak duże są Twoje fundusze, możesz dać swoim dzieciom to, co najlepsze, upewniając się, że codziennie otrzymują co najmniej pięć porcji owoców i warzyw.
