Spis treści:
- Wideo medyczne: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Ryzyko demencji zmniejsza się w przypadku małżeństw
- Dlaczego tak jest?
- Zdrowy styl życia pomaga zapobiegać ryzyku wzrostu demencji
Wideo medyczne: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Demencja jest zbiorem objawów, które występują z powodu zmniejszonej funkcji poznawczej mózgu spowodowanej śmiercią komórek mózgowych. Demencja powoduje utratę pamięci i zmniejszenie myślenia, często określane jako starość, powoduje również zmiany w zachowaniu i zdolność do wykonywania codziennych czynności. Obecnie ponad 48 milionów ludzi na świecie doświadcza demencji. Psst ... Badanie wykazało, że ryzyko demencji u par małżeńskich było niższe niż ryzyko samotnych osób. Jak to możliwe?
Ryzyko demencji zmniejsza się w przypadku małżeństw
W 2050 r. Szacuje się, że osoby cierpiące na demencję wzrosły prawie trzykrotnie. Biorąc pod uwagę ten stan, naukowcy próbują znaleźć czynniki ryzyka, które można zmienić, aby spowolnić lub zmniejszyć ryzyko demencji. Wiele badań sugeruje, że małżeństwo przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Wydaje się, że ograniczenie ryzyka otępienia jest jedną z korzyści wynikających z małżeństwa, które nie zostało szeroko omówione.
Opublikowanie badania wJournal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry w 2017 r. ustalono, że ryzyko otępienia u osób samotnych jest o 42% wyższe niż ryzyko małżeństwa. To zwiększone ryzyko występuje również u owdowiałych kobiet, nawet po kilkudziesięciu latach samotnego życia. Ryzyko otępienia u zamężnych kobiet wzrosło o 20 procent. Jednak wdową, która stała się uczestnikiem tego badania, była kobieta, której mąż zmarł. U kobiet rozwiedzionych nie stwierdzono różnic w ryzyku.
Dlaczego tak jest?
Małżeństwo nie ma bezpośredniego wpływu na ryzyko demencji. Małżonkowie zazwyczaj mają zdrowszy styl życia, ponieważ są pary, które zachęcają do zdrowych nawyków. Osoby małżeńskie są również coraz częściej w relacjach społecznych. Według danych osoby będące w związku małżeńskim mają wyższą średnią długość życia niż osoby pozostające bez związku małżeńskiego. Co więcej, zdrowie fizyczne pojedynczych osób jest zwykle gorsze.
Innym wyjaśnieniem, które może być alternatywą dla relacji wdów i demencji, a mianowicie stresu utraty bliskiej osoby przyspieszy wystąpienie demencji. Stres ma niekorzystny wpływ na demencję.
Jednak wyniki tego badania niekoniecznie oznaczają, że małżeństwo jest najlepszym sposobem na zapobieganie demencji. Ważniejsze niż małżeństwo jest jakość relacji między obojgiem partnerów z samego małżeństwa, a także dobre stosunki społeczne z rodziną i otaczającym środowiskiem.
Tymczasem to zdrowe zmiany w stylu życia odgrywają istotną rolę w zapobieganiu zmniejszonej czynności mózgu z powodu demencji.
Zdrowy styl życia pomaga zapobiegać ryzyku wzrostu demencji
Przyczyny niektórych rodzajów otępienia (zwłaszcza Alzheimera) są wciąż nieznane. Tak więc wiele rzeczy można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko otępienia naczyniowego (naczyniowego), a mianowicie:
- Zdrowa i zrównoważona dieta.
- Regularne ćwiczenia.
- Utrzymuj idealną masę ciała.
- Zakaz palenia.
- Unikaj napojów zawierających alkohol.
Oznacza to, że zarówno osoby samotne, jak i zamężne mają dużą szansę na uniknięcie ryzyka demencji, jeśli uda im się utrzymać zdrowy i zrównoważony styl życia przez całe życie.
