Spis treści:
- Wideo medyczne: To Bardzo Niebezpieczne! Stłuszczenie Wątroby Okazało Się Dla Wielu Śmiertelne | Leczenie Naturalne
- Węglowodany (mogą być skrobia), cukier i błonnik
- Białko
- Uważaj na tłuszcz
Wideo medyczne: To Bardzo Niebezpieczne! Stłuszczenie Wątroby Okazało Się Dla Wielu Śmiertelne | Leczenie Naturalne
Ponieważ uszkadza wątrobę, rak automatycznie blokuje pracę wątroby w optymalny sposób. Możesz przywrócić stan wątroby, zapobiegając jej cięższej pracy niż powinna. Ten krok można osiągnąć poprzez odpowiednią dietę. Zanim opracujesz zdrowy plan żywieniowy, pomożemy Ci, dzieląc się podstawowymi informacjami na temat makroelementów i mikroelementów.
Pokarm zawiera 3 makroelementy, które zapewniają energię dla optymalnego funkcjonowania organizmu. Trzy makroskładniki odżywcze to węglowodany, białko i tłuszcz.
Węglowodany (mogą być skrobia), cukier i błonnik
Skrobia jest złożonym węglowodanem, a cukier jest prostym węglowodanem, który dostarcza energii dla organizmu. Fibre pomaga jelitom pozbyć się produktów odpadowych i pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu.
Pacjentów z rakiem wątroby zachęca się do jedzenia pokarmów zawierających proste węglowodany, takie jak owoce. Dlaczego to musi być owoc? Owoce zawierają cukier, błonnik i inne użyteczne składniki odżywcze. Ponadto spożycie owoców jest zdrowszym sposobem zaspokojenia pragnienia słodyczy, a także uzyskania krótkoterminowej energii potrzebnej Twojemu organizmowi.
Rodzaje pokarmów bogatych w błonnik i inne składniki odżywcze, takie jak owoce, warzywa korzeniowe, produkty pełnoziarniste, fasola, chleb pełnoziarnisty i makarony, mogą pomóc w utrzymaniu lepszej kondycji serca. Unikaj spożywania złych rodzajów węglowodanów, takich jak napoje gazowane, słodycze, ciasta i biały chleb.
Zasadniczo organizm nie może strawić błonnika. Włókno faktycznie przechodzi przez ciało i pomaga regulować poziom cukru we krwi, powstrzymywać głód i przyczyniać się do zdrowia wielu narządów. Istnieją dwa rodzaje włókien, mianowicie włókna rozpuszczalne i włókna nierozpuszczalne.
- Rozpuszczalne błonnik obniża poziom glukozy we krwi i cholesterolu we krwi. Możesz znaleźć rozpuszczalne błonnik w płatkach owsianych, fasoli, roślinach strączkowych, soczewicy, jabłka, pomarańcze, siemię lniane, ogórki, seler, marchew.
- Nierozpuszczalne włókna z pewnością nie mogą rozpuścić się w wodzie. To włókno przechodzi przez przewód pokarmowy i powoduje, że stolec jest bardziej miękki. Żywność zawierająca nierozpuszczalne włókna to brązowy ryż, jęczmień i otręby pszenne.
Białko
W twoim ciele jest wiele białek wytwarzanych w wątrobie. To białko jest następnie uwalniane do krwioobiegu, gdy organizm tego potrzebuje. W przypadku raka wątroby pacjenci będą potrzebowali więcej czasu, aby odzyskać uszkodzoną tkankę, doświadczyć opóźnień w regeneracji wątroby i mają skłonność do atrofii mięśni.
Białka zwierzęce i roślinne są białkami, które są dla Ciebie ważne. Wybierz chude białko, takie jak kurczak lub ryba (nie czerwone mięso) i fasola. Aby uzyskać najlepsze wyniki, żywność nie powinna być smażona. Możesz gotować, gotować, smażyć lub gotować składniki chudego białka z dużą ilością ziół, przypraw, czosnku, szalotki i warzyw. Pamiętaj! Unikaj dodawania zbyt dużej ilości soli do jedzenia.
Uważaj na tłuszcz
Tłuszcz, który gromadzi się w wątrobie, pogorszy stan wątroby. Wśród wielu rodzajów tłuszczu istnieją zdrowe tłuszcze, a niektóre nie.
- Tłuszcz nasycony: Unikaj tego typu tłuszczu, jeśli masz raka wątroby. Tłuszcze nasycone można znaleźć w czerwonym mięsie, skórze drobiowej i pełnotłustych produktach mlecznych.
- Tłuszcze trans: tłuszcze trans zmniejszają ilość zdrowego cholesterolu i faktycznie zwiększają zły cholesterol w organizmie. Upewnij się, że sprawdzasz etykiety żywności, które zawierają tłuszcz trans. Tłuszcze trans są powszechnie spotykane w smażonych potrawach, pieczywie, makaronie, ciastach i przekąskach.
- Tłuszcze jednonienasycone: ten rodzaj tłuszczu jest zdrowym tłuszczem, który może zwiększać poziom cholesterolu i insuliny. Jednonienasycone tłuszcze mogą pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Tłuszcz ten znajduje się w olejach roślinnych, nasionach, orzechach i awokado.
- Tłuszcz wielonienasycony: Ten tłuszcz można znaleźć w olejach roślinnych, rybach, owocach morza i produktach roślinnych. Tłuszcz ten jest korzystny dla serca i zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2.
- Kwasy tłuszczowe omega-6 znajdują się w olejach roślinnych, takich jak rzepak, rzepak i nasiona bawełny. Niektóre z tych olejów są używane do smażenia żywności, co nie jest dobre dla zdrowia wątroby.
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być najlepszym rodzajem tłuszczu dla twojego serca. Tłuszcz ten można znaleźć w kilku rodzajach ryb, takich jak łosoś, tuńczyk, makrela, pstrąg, sardynki i śledź.
Zasadniczo unikaj smażonych potraw, przetworzonej żywności i pieczonych produktów spożywczych, które zawierają tłuszcze nasycone i tłuszcze trans. Zachęcamy do zwracania uwagi na etykiety żywności i listę pakowanych produktów spożywczych.
Jedzenie, które jesz, może mieć wpływ na Twoje zdrowie. Skonsultuj się z lekarzem na temat najlepszej diety, która pasuje do Twojego stanu zdrowia. Najłatwiejszym sposobem na uzyskanie pełnego odżywienia, jakiego potrzebuje twoje ciało, jest codzienne spożywanie różnych rodzajów żywności.
