Spis treści:
- Wideo medyczne: 3 klucze do szczęśliwego życia/ Dawid Piątkowski
- Życie z astmą jest łatwiejsze, jeśli dużo wiesz
- Nie pozwól, aby astma zakłócała twoje działania
- Pokonywanie warunków awaryjnych
Wideo medyczne: 3 klucze do szczęśliwego życia/ Dawid Piątkowski
Astma może być naprawdę trudna, ale jeśli zwracasz uwagę na szczegóły dotyczące prawidłowej i prawidłowej astmy, Ty lub Twoje dziecko możecie mieć zdrowe i aktywne życie.
Pozytywne podejście do życia z astmą może rozpocząć się od planu leczenia astmy, która jest solidna i skoncentrowana na kontrolowaniu astmy i zapobieganiu jej, tak aby nie zakłócała życia. Skonsultuj się z lekarzem, aby zaprojektować odpowiedni dla ciebie plan, który obejmuje:
- styl życia i zmiany środowiskowe, które pomagają uniknąć czynników wywołujących astmę
- leki na astmę pomagają zapobiegać i kontrolować objawy astmy
- planuje poradzić sobie z awarią astmy, taką jak atak astmy.
Upewnij się, że skonsultowałeś się z lekarzem, a także regularne wizyty kontrolne. Jeśli coś nie działa, weź aktywną rolę w swoim zdrowiu.
Życie z astmą jest łatwiejsze, jeśli dużo wiesz
Zdanie "wiedza to potęga"Musi cię poprowadzić w radzeniu sobie z astmą. Im więcej wiesz na temat astmy, co ją powoduje, jak jej zapobiegać, tym lepiej dbasz o siebie i jesteś zdrowsza. Oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć:
- Jak prawidłowo używać narkotyków. Po pierwsze, dowiedz się o swoich lekach na astmę, kiedy je przyjmować, potencjalnych skutkach ubocznych i jak lek kontroluje astmę. Jeśli używasz inhalator z odmierzaną dawką, naucz się, jak z niego korzystać.
- Jakie są wyzwalacze i jak ich unikać. Ważne jest, aby wiedzieć, co wywołuje objawy astmy. Wyzwalacze różnią się w zależności od osoby, więc znalezienie ich może zająć trochę czasu. Sporządzanie notatek w dzienniku może pomóc. Po rozpoznaniu wyzwalacza można uniknąć lub ograniczyć kontakt z wyzwalaczem.
Nie pozwól, aby astma zakłócała twoje działania
Pamiętaj, że możesz nadal być aktywny i zdrowy, nawet jeśli masz astmę. Leczenie astmy rozwinęło się gwałtownie w ciągu ostatnich kilku dekad, kiedy ludzie z astmą mogą robić prawie wszystko, co ludzie bez astmy, mogą robić, na przykład sporty wyczynowe. W rzeczywistości wielu sportowców olimpijskich ma astmę.
Kluczem do życia z udaną astmą jest kontrolowanie astmy. Ogranicz kontakt z wyzwalaczami astmy, kontrolując otoczenie, czuwając nad swoim stanem szczytowy przepływomierz, i odpowiednio postępuj zgodnie z planem leczenia. Zmiany środowiskowe mające na celu wyeliminowanie czynników wyzwalających astmę mogą być trudne, ale będą porównywalne z wynikami. Poczujesz się znacznie lepiej, jeśli uda Ci się utrzymać swój dom wolny od czynników wywołujących w jak największym stopniu. W niektórych przypadkach możesz rozważyć przeniesienie ze swojego obszaru, ponieważ niektóre obszary w danym kraju są gorsze dla osób z astmą.
Pokonywanie warunków awaryjnych
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że ludzie, którzy przyjmują leki zgodnie z zaleceniami i unikają wyzwalania astmy, nadal mogą dostać nagły atak astmy. Dlatego ważne jest posiadanie "Planu działań na rzecz astmy" w tych przypadkach.
Plan działania w astmie to pisemny przewodnik, który może pomóc:
- rozpoznawać oznaki w przypadku nawrotu astmy. Objawy mogą obejmować objawy i wyniki czytania szczytowy przepływomierz Ty.
- znając właściwe działanie, które należy wykonać, w oparciu o to, co czujesz, szczytowe natężenie przepływu Ty i twój etap teraz.
- działać szybko przeciwko objawom niebezpieczeństwa, aby zapobiec lub powstrzymać ataki astmy.
Gdy stan astmy nie jest kontrolowany, istnieją pewne oznaki, których nie można zignorować, co wskazuje na pogorszenie się stanu astmy:
- często objawy astmy
- objawy astmy stają się intensywne
- Objawy astmy budzą Cię w nocy
- brakowało lekcji lub pracy z powodu astmy
- szczytowe natężenie przepływu małe lub duże zmiany z dnia na dzień
- twoje symptomy nie ulegają poprawie, nawet jeśli byłeś leczony lekami na astmę
- potrzebują inhalatora częściej niż zwykle
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tego, że nadal możesz mieć aktywne życie dzięki astmie, mimo że musisz dokonać pewnych korekt, takich jak unikanie sportów na świeżym powietrzu w godzinach porannych, kiedy ilość proszku jest najbardziej (jeśli kwiat w proszku jest jednym z warunków wyzwalania twoja astma).
