Spis treści:
- Wideo medyczne: TECHNOLOGIA ROZPIJANIA napisy PL
- Zmniejszona wysokość? Jak to możliwe?
- Czy obniżona wysokość jest oznaką problemu zdrowotnego?
- Jak zminimalizować skurcz wysokości?
Wideo medyczne: TECHNOLOGIA ROZPIJANIA napisy PL
Skurcz wysokości nie jest niemożliwy. Wiele osób, zwłaszcza starszych, uważa, że są wyższe niż w rzeczywistości. W rzeczywistości jest to jedynie myślenie życzeniowe, które często wynika z braku świadomości utraty wysokości wraz z wiekiem. W badaniu przeprowadzonym we Francji badacze obejrzeli 8600 kobiet w wieku powyżej 60 lat i odkryli, że przeciętnie oszacowali swój wzrost o 2,5 cm więcej niż byli w rzeczywistości, a wielu straciło aż 5 cm od szczytowej wysokości. Dlaczego tak może być? Oto kilka rzeczy, które mogą odpowiedzieć na wszystkie twoje zamieszanie.
Zmniejszona wysokość? Jak to możliwe?
Ludzie tracą wysokość, ponieważ płytka stawowa między kręgosłupem jest odwodniona i przygnębiona. Starzenie się kręgosłupa może również powodować krzywiznę kości i może być uszkadzane (złamanie kompresyjne) z powodu utraty gęstości kości (osteoporozy). Utrata mięśni w tułowiu może również przyczynić się do ugięcia postawy. Nawet prostowanie łuku stopy może również sprawić, że będziesz trochę krótszy.
Czy obniżona wysokość jest oznaką problemu zdrowotnego?
To jest możliwe. Z tego powodu lekarze zawsze mierzą wysokość w ramach okresowych testów zdrowotnych. Zmiany wysokości będą bardzo niepokojące, jeśli większość z nich jest spowodowana złamaniami kompresyjnymi lub innymi chorobami kości. A utrata mięśni, która przyczynia się do skurczu, może również wpływać na ból pleców. Ponadto, im większy skurcz, tym większe ryzyko złamań stawu biodrowego i nie-kręgu.
Kilka badań wykazało, że osoby w wieku 65 lat i starsze, które tracą 5 cm w ciągu ostatnich 15 do 20 lat, mają wyższe ryzyko złamań w biodrze niż osoby, które kurczą się mniej. Badania wskazują również, że ryzyko to jest wyższe u mężczyzn. Utrata wysokości może być również związana z szeregiem zmian metabolicznych i fizjologicznych, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Ponadto, obniżona wysokość może być oznaką braku ogólnego stanu zdrowia organizmu lub złego odżywiania.
Ale nie martw się, ponieważ wiele osób, które doświadczają skurczu wysokości, ma zdrowe ciało. Oczywiście, jeśli masz obawy dotyczące wzrostu, szczególnie jeśli masz przewlekły ból pleców, natychmiast omów swoją skargę z lekarzem.
Jak zminimalizować skurcz wysokości?
Jeśli nadal jesteś w młodym wieku, są rzeczy, które możesz zrobić, aby powstrzymać wysoki spadek. Musisz zwracać uwagę na odżywianie, zapewnić dobry poziom witaminy D i dalej wykonywać czynności (pozostać aktywnym). Ćwiczenia poprawiające postawę, takie jak tai chi lub joga, a także podnoszenie ciężarów mogą być korzystne.
Szczyt kostny ma około 25 lat i naturalnie zmniejszy się po tym wieku. Mężczyźni i kobiety w wieku powyżej 50 lat muszą mieć badanie gęstości kości, aby określić, czy mają one dobrą gęstość kości, małą czy nawet osteoporozę.
Czynniki, które powodują ryzyko wystąpienia osteoporozy obejmują:
- Historia rodziny: Miej oko na rozwój rodziców i rodzeństwa, gdy się starzejesz, szczególnie jeśli mają złamaną kość przed upadkiem.
- Styl życia: Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko, takie jak palenie, spożywać nadmiar alkoholu.
- Leki: Niektóre leki mogą wpływać na zdrowie kości, w tym niektóre leki przeciwdepresyjne, leki na raka piersi, raka prostaty i epilepsję oraz kortykosteroidy, takie jak te stosowane w reumatoidalnym zapaleniu stawów i astmie.
- Warunki medyczne: Przewlekła choroba wątroby lub nerek, reumatoidalne zapalenie stawów, stany teroidalne, celiakia i nieswoiste zapalenia jelit mogą zwiększać ryzyko, które może również obniżać poziom hormonów u kobiet we wczesnej menopauzie i testosteronie u mężczyzn.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Dlaczego dzieci stają się wyższe od swoich rodziców?
- 8 Żywność, aby zwiększyć wysokość w okresie wzrostu
- 10 unikalnych faktów dotyczących wysokości ludzkiego ciała
