Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 NAJDZIWNIEJSZYCH KOBIET NA ŚWIECIE
- Co powinienem zrobić, gdy mam chorobę wieńcową?
- 1. Stosowanie zdrowej diety
- 2. Wykonuj regularne ćwiczenia
- 3. Unikaj stresu
- 4. Wystarczająco dużo i regularny sen
Wideo medyczne: 10 NAJDZIWNIEJSZYCH KOBIET NA ŚWIECIE
Choroba niedokrwienna serca jest przewlekłą chorobą serca, która powoduje wysoką śmiertelność na świecie. Zwykle objawy i oznaki, które pojawiają się, gdy dana osoba doświadcza tej choroby, to duszność, potliwość i szybkie bicie serca. Co więc należy zrobić, jeśli mam chorobę wieńcową? Czy można wyleczyć tę chorobę?
Co powinienem zrobić, gdy mam chorobę wieńcową?
Choroba ta występuje z powodu blokady w tętnicach, tak że przepływ krwi nie jest płynny i powoduje, że mięśnie serca nie otrzymują tlenu i innych składników odżywczych. Ten stan powoduje, że mięśnie serca nie funkcjonują prawidłowo podczas wykonywania swoich obowiązków - pompując krew w całym ciele - tak, że gdy mięsień sercowy przestanie pompować, pojawią się powikłania, a mianowicie zawał serca, a nawet niewydolność serca.
Dlatego też głównym celem leczenia osób z chorobą niedokrwienną serca jest zmniejszenie występujących objawów, zmniejszenie ryzyka nagromadzenia płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych i zapobieganie zawałom serca.
Nawet jeśli otrzymasz leki poprawiające stan zdrowia, leczenie nie zakończy się pełnym sukcesem, jeśli nie towarzyszą mu zmiany w Twoim stylu życia. Jeśli masz chorobę wieńcową, wykonaj następujące czynności:
1. Stosowanie zdrowej diety
Nagromadzenie płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych spowodowane jest zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej. Dlatego od teraz musisz ograniczyć spożywanie pokarmów zawierających tłuszcze nasycone, takich jak smażone potrawy fast food.
Ponadto, jeśli jesz wysokokaloryczne pokarmy, zwiększy to również ryzyko zablokowania naczyń krwionośnych. Ogranicz także żywność zawierającą wysoki poziom cukru i odżywiaj żywność zgodnie z potrzebami kalorycznymi. wielokrotne spożywanie światłowodowych źródeł żywności.
Nie tylko porcje jedzenia, musisz także zwrócić uwagę na harmonogramy jedzenia, abyś miał zdrową dietę i zapobiegał przejadaniu się.
2. Wykonuj regularne ćwiczenia
Sport jest ważną rzeczą, którą muszą robić wszyscy, nawet ci z was, którzy cierpią na chorobę wieńcową. Przy regularnym wysiłku fizycznym, tłuszcze uprzednio zakopane w ciele i naczynia mogą się palić, ryzyko zawału jest jeszcze mniejsze.
Przed wykonaniem ćwiczenia powinieneś najpierw omówić to z lekarzem, jaki rodzaj ćwiczeń i intensywności możesz wykonać. Staraj się ćwiczyć codziennie, nawet jeśli nie trwa to zbyt długo.
3. Unikaj stresu
Stres jest jednym z czynników, które mogą spowodować zablokowanie naczyń krwionośnych, a tlen nie dociera do serca. Oczywiście, jeśli ktoś doświadcza stresu i stresu, najważniejszą rzeczą jest radzenie sobie ze stresem. Możesz wykonywać czynności, które lubisz, aby zmniejszyć poziom stresu, którego doświadczasz.
4. Wystarczająco dużo i regularny sen
Brak snu może spowodować ryzyko choroby niedokrwiennej serca, więc jeśli doświadczyłeś choroby, zwyczaj pozostawania w górze po prostu pogorszy twój stan zdrowia. W różnych badaniach wiadomo, że ludzie, którzy śpią mniej niż 7 godzin na dobę, są bardziej narażeni na choroby serca.
