Spis treści:
- Wideo medyczne: Jeśli pijesz herbatę, to przestrzegaj tych 3 zakazów
- Jak picie herbaty może zapobiec grypie?
- Korzyści płynące z picia herbaty dla zdrowia
- Zmniejszenie ryzyka udarów i ataków serca
- Zapobiegnij starości
- Zapobieganie rakowi
Wideo medyczne: Jeśli pijesz herbatę, to przestrzegaj tych 3 zakazów
Istnieje wiele korzyści picia herbaty. Począwszy od obniżania poziomu cholesterolu, zapobiegania chorobom serca, cukrzycy, udarowi i innym chorobom zwyrodnieniowym. Podobno pomaga też herbata schudnąć. W rzeczywistości jest jeszcze jedna korzyść z herbaty, którą ludzie rzadko znają - zapobiegając grypie. Dlaczego, jakie jest połączenie?
Jak picie herbaty może zapobiec grypie?
Korzyści z picia herbaty są zgłaszane przez Washington University School of Medicine. Badacz odkrył, że był niektóre bakterie w jelicie może zwalczać wirusy grypy, zanim je spowodują objawy grypowe. Grypa często charakteryzuje się objawami gorączki, kaszlu i odczuwania bólu w całym ciele
Herbata zawiera naturalne przeciwutleniacze zwane flawonoidami. Od dawna uważa się, że flawonoidy mają właściwości ochronne, które pomagają i wzmacniają układ odpornościowy w walce z infekcją.
Jeden z naukowców, Thaddeus Stanppenbeck, powiedział, że istnieje co najmniej jeden rodzaj dobrych bakterii w jelicie, który działa w celu przyspieszenia rozpadu związków flawonoidowych po ich strawieniu w celu poprawy funkcji interferonu w organizmie. Sam interferon jest cząsteczką, która pomaga w pracy z odpowiedzią immunologiczną.
W badaniu stwierdzono również inne korzyści związane z herbatą związane ze zdrowiem układu oddechowego, a mianowicie zapobieganie uszkodzeniom płuc, które mogą być spowodowane przez ciężką grypę. Uszkodzenia płuc takie jak ta często powodują poważne komplikacje, takie jak zapalenie płuc.
Ale ważne jest, aby pamiętać, że powyższe badania są nadal ograniczone, ponieważ odbywa się to wyłącznie na szczurach laboratoryjnych. Potrzebne są dalsze badania, aby móc ustalić korzyści płynące z picia tej herbaty.
Korzyści płynące z picia herbaty dla zdrowia
Zmniejszenie ryzyka udarów i ataków serca
Analiza przeprowadzona przez Lenore Arab wykazała, że ryzyko chorób serca i udaru mózgu było niższe u osób, które regularnie piją herbatę. Herbata dilaporka może obniżyć poziom złego cholesterolu i podwyższyć poziom dobrego cholesterolu lub HDL. Ponieważ może obniżyć poziom cholesteroluherbata może pomóc w zapobieganiu miażdżycy (zablokowanie naczyń krwionośnych w wyniku nagromadzenia się płytki cholesterolowej). Miażdżyca może powodować choroby serca i udary później.
Herbata może również chronić kości ryzyko osteoporozy.
Zapobiegnij starości
Wiadomo również, że herbata poprawia zdrowie mózgu. Badanie, które dotyczyło ostrości pamięci i funkcji poznawczych mózgu tysiąca dorosłych w wieku powyżej 70 lat ujawniło, że ci, którzy pili więcej niż 2 filiżanki zielonej herbaty dziennie, mieli mniejsze ryzyko doświadczania starości. Uniwersytet w Maryland dodał to zielona herbata pomaga ciału kontrolować poziom glukozy we krwi i chronić organizm przed ryzykiem uszkodzenia wątroby.
Zapobieganie rakowi
Niektórzy badacze uważają, że korzyści płynące z picia zielonej herbaty mogą zapobiegać rakowi ponieważ zawiera związki polifenolowe zwane katechinami, które są przeciwutleniaczami. W organizmie katechiny mogą zabijać komórki nowotworowe.
Kilka badań laboratoryjnych wykazało, że zielona herbata może pomóc w zapobieganiu wzrostowi niektórych nowotworów, w tym raka skóry, płuc, piersi, pęcherza moczowego, wątroby, prostaty, okrężnicy i przełyku. Badanie to pokazuje, że związki zawarte w herbacie mogą pomóc w blokowaniu naczyń krwionośnych w dostarczaniu krwi do komórek nowotworowych.
Dla porównania, kraje, które rutynowo spożywają zieloną herbatę są bardziej podobne do Japonii, mają mniejszy odsetek pacjentów z rakiem w porównaniu do innych krajów, które nie rutynowo spożywają zielonej herbaty.
