Spis treści:
- Wideo medyczne: Szkodliwość alkoholu - co się dzieje w organizmie
- Ile zalecanych dziennych zapotrzebowań na żelazo?
- Skutki uboczne przyjmowania leków wzmacniających krew nie są zgodne z zasadami
- Leki wzmacniające krew mogą uszkadzać DNA organizmu
- Jak nie uzyskać efektów ubocznych?
Wideo medyczne: Szkodliwość alkoholu - co się dzieje w organizmie
Żelazo jest jednym z ważnych minerałów potrzebnych organizmowi. Wiele osób przyjmuje leki zwiększające stężenie krwi w leczeniu niedokrwistości, stanu, w którym niedobór krwi jest spowodowany brakiem tego minerału. Ale uważaj. Chociaż klasyfikowane jako suplement, leki wzmacniające krew muszą być nadal pobierane zgodnie z zasadami użytkowania i właściwą dawką. Co więcej, nie bierz tego suplementu niedbale, jeśli naprawdę go nie potrzebujesz.
Badanie wykazało, że poziom żelaza w tym suplemencie może być zbyt wysoki i może być niebezpieczny. Okazuje się, że efekt zaszkodzi ciału w ciągu zaledwie 10 minut. Dlaczego tak jest?
Ile zalecanych dziennych zapotrzebowań na żelazo?
Potrzeby każdej osoby dotyczące żelaza różnią się w zależności od poziomu aktywności, wieku i płci.
Dzienne zapotrzebowanie na żelazo w oparciu o zalecaną dzienną stawkę adekwatności odżywienia ustaloną przez indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia dla mężczyzn wynosi na ogół 13-19 mg / dzień, podczas gdy dla kobiet 26 mg dziennie.
Kobiety potrzebują więcej żelaza, aby zachować zdrowie niż mężczyźni. Kobiety potrzebują więcej żelaza z powodu utraty krwi podczas menstruacji. Kobiety w ciąży mogą również potrzebować suplementów żelaza, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych do wzrostu i rozwoju dziecka w łonie matki.
Ale to nie znaczy, że możesz dowolnie przyjmować leki wzmacniające krew, aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na żelazo. Podobnie jak inne leki, losowe mierzenie dawkowania tego leku bez wiedzy lekarza spowoduje różne ryzyko niekorzystnego wpływu na organizm.
Skutki uboczne przyjmowania leków wzmacniających krew nie są zgodne z zasadami
Średnia zawartość żelaza w lekach wzmacniających krew wynosi około 14 mg, co pokrywa już prawie połowę codziennych potrzeb. Wyższe wersje dawek tego suplementu mogą osiągnąć nawet 65 mg.
Nawet to spożycie żelaza nie bierze pod uwagę tego, co pochodzi z codziennej diety. Naturalne żelazo można łatwo znaleźć w zielonych warzywach (takich jak szpinak i jarmuż), mięsie (wołowina, drób, kurczak i / lub wątroba wołowa), owocach morza, brązowym ryżu, rybach, jajach i orzechach. Na przykład, 100 gramów steków ma zawartość żelaza około 3 mg i 100 gramów szpinaku zawierającego około 2,7 mg.
W związku z tym nie jest wykluczone, że spożycie żelaza może być nadmierne. Toz pewnością spowoduje skutki uboczne dla zdrowia. Następujące często występujące skutki uboczne żelaznego przeciążenia mogą wystąpić:
- Ból w mięśniach pleców, pachwiny i klatki piersiowej
- Ból brzucha
- Dreszcz
- Zawroty głowy i ból głowy
- Zemdlałem
- Kołatanie serca
- Gorączka z obfitą potliwością
- Zmniejszenie funkcji sensorycznej smaku; język odczuwa kwaśną rdzę (metaliczny smak)
- Nudności i wymioty
- Obrzęk jamy ustnej i gardła
- Problemy z oddychaniem
- Niestrawność, czy to zaparcie czy biegunka
- Wysypki na skórze
Co trzeba wiedzieć, powyższe efekty uboczne nie występują u wszystkich. Ponadto mogą wystąpić pewne inne działania niepożądane.
Leki wzmacniające krew mogą uszkadzać DNA organizmu
Badania przeprowadzone przez Claire Shovlin z National Heart and Lung Institute w Imperial College London stwierdził, że leki wzmacniające krew spożywane przez miliony ludzi bez recepty lekarskiej mogą uszkodzić organizm w zaledwie 10 minut.
Dr. Shovlin i jego zespół testowali wpływ wysokich dawek tych minerałów na ludzkie komórki śródbłonka, które łączą tętnice i żyły. Dziesięć minut po tym, jak wstrzyknęli w próbce kultury komórkowej wysokodawkowy lek zwiększający krew, pojawiły się oznaki uszkodzenia DNA w ścianach obu naczyń. Komórki śródbłonka wydają się być dość wrażliwe na żelazo w nadmiarze i mogą wywołać uszkodzenia komórek w zaledwie 10 minut po zażyciu leku.
Każda komórka w ciele ma automatyczny program do poprawy. Ale Shovlin wyjaśnił, że kiedy dodamy żelazo, program staje się zmuszony do cięższej pracy niż zwykle. Jeszcze nie wiadomo dokładnie, co przejawem uszkodzenia DNA ścian naczyń krwionośnych jest spowodowane przedawkowaniem spożycia żelaza. MAsih potrzebuje dalszych badań na temat wpływu uszkodzeń komórek w większym stopniu.
Jednak niektórzy ludzie, którzy brali suplementy żelaza z powodu krwotocznej teleangiektazji, wrodzone nieprawidłowości w naczyniach krwionośnych zgłaszali częste krwawienia z nosa po zażyciu leku.
Jak nie uzyskać efektów ubocznych?
Z wyjątkiem tych, którzy są w ciąży, ciężkiej menstruacji lub innych objawów niedokrwistości, można uzyskać wystarczającą ilość żelaza, jedząc bogate w żelazo produkty, takie jak wołowina i ryby, produkty roślinne, takie jak produkty szpinakowe i orzechowe. Można również jeść zboża zawierające żelazo.
Oprócz jedzenia żywności i napojów zawierających żelazo, należy również spożywać wystarczającą ilość witaminy C. Witamina C służy do wchłaniania żelaza w organizmie.
