Spis treści:
- Wideo medyczne: 8 oznak, że nie jesteś zdrowy
- 1. Uczucie zbyt emocjonalne
- 2. Nadgodziny, nawet jeśli nie jest to konieczne
- 3. Wrażliwy / zły szybko
- 4. Huśtawka nastroju
- 5. Brakujące miejsce docelowe
- 6. Zawsze czujesz się niedoceniony
- 7. Zawsze chcesz mieć kontrolę
Wideo medyczne: 8 oznak, że nie jesteś zdrowy
Gęste zajęcia często powodują, że jesteśmy nieprzytomni, jeśli faktycznie jesteśmy zaburzeni psychologicznie. Dr. Steve Peters, profesor i psychiatra z Sheffield Medical School, ma listę rzeczy, które mogą się przydarzyć często, nie zdając sobie z tego sprawy, co jest w rzeczywistości znakiem czegoś innego.
Rzeczy poniżej często po prostu przemijają i są uważane za normalne dla nas samych, ale okazuje się, że daleko w tyle, rzeczy poniżej wskazują, że jesteśmy naprawdę zestresowani i emocjonalnie zaburzeni. Jakie są te znaki?
1. Uczucie zbyt emocjonalne
W czasie wolnym często dźwigamy mnóstwo myśli i problemów w głowie, aż wszystko sprowadza się do uczuć i sprawia, że jesteśmy emocjonalni, nawet płacząc. Jednak często uważamy to za normalną rzecz, po prostu samozniszczający się stan.
Nie lekceważ takich warunków. Okazuje się, że jest on prekursorem przedłużających się zaburzeń emocjonalnych w tobie.
2. Nadgodziny, nawet jeśli nie jest to konieczne
W tym przypadku nadgodziny są interpretowane nie tylko jako praca przekraczająca normalny termin, ponieważ jest to zobowiązanie. Jednak niektórzy ludzie decydują się pozostać w biurze i opóźnić powrót do domu z powodu jednej rzeczy, która jest osobista.
Teraz nadgodziny są często wykorzystywane jako "zamierzone" czynności. Oznacza to, że wiele osób wybiera nadgodziny, ponieważ mogą być wykorzystane jako ucieczka przed niektórymi rzeczami, których chcesz uniknąć, takimi jak problemy w domu, problemy z relacjami, próby pochwal się do przełożonych i innych. Wydaje się, że jest to skrót do zapobiegania stresowi, ale kto by pomyślał, że nadgodziny rzeczywiście przynoszą stres i emocjonalne zakłócenia?
Zasadniczo, nadgodziny w ten sposób działają tylko jako ucieczka od stresu, co spowoduje głębszy stres. Dlatego zastanów się dwa razy, jeśli wymuszasz nadgodziny, gdy nosisz wiele osobistych myśli.
3. Wrażliwy / zły szybko
W naszym życiu będą chwile, w których bardzo łatwo nas obrażą. Małe rzeczy, które zakłócają nasz komfort, możemy odpowiedzieć złością, która nie jest porównywalna. A najgorsze jest to, że często rzucamy to na ludzi, którzy są nam najbliżsi, lub na ludzi, na których nam zależy. To wyraźnie pokazuje, że jesteśmy zestresowani i zaburzamy stabilność emocjonalną.
W przypadku przełożonych uważaj na te objawy. Personel lub podwładni nie powinni zawsze być celem. Ponieważ wpływ będzie gorszy niż wyobrażałeś sobie. Kontrolowanie siebie w takiej sytuacji jest naprawdę dla nas dość trudnym wyzwaniem, ale kiedy wszystko jest pod kontrolą, wtedy dobre rzeczy przyjdą do nas.
4. Huśtawka nastroju
Nastrój huśtawka to stan, w którym odległość między szczęściem, smutkiem i gniewem jest tak bliska. Te trzy rzeczy pojawiają się nagle bez wyraźnego powodu. Jeśli tak się stanie, coś może być z tobą nie tak.
Steve Peters ma kilka rozwiązań dla ciebie, którzy mogą, ale nie muszą być w tym stanie. Mów się Staraj się dzielić i zrzucać swoje uczucia do kogoś, kogo uważasz, że może dać inną perspektywę na życie, byłoby lepiej, gdyby ta osoba czuła, może być rozwiązaniem lub rozwiązaniem problemów, z którymi się mierzysz. Wtedy też może się otworzyć i pokazać, co nam się przydarza. Oznacza to, że czasami rozmawiając z innymi ludźmi, uświadamiamy sobie, co się z nami dzieje.
5. Brakujące miejsce docelowe
Życie w jasnym celu jest dla nas dobre. Przeżyjemy dni pełne ufności i poczucia szacunku dla samego siebie. Jednak to, co dzieje się, gdy dzieje się z nami, jest przeciwieństwem, czujesz, że nie masz żadnego celu.
Możemy czerpać przyjemność, gdy możemy pokonać cel, bez względu na to, jak mały jest cel. Można więc powiedzieć, że kiedy mamy cel, będzie przyjemność, którą osiągniemy w przyszłości. Oznacza to, że jeśli czujemy, że nie ma nic do zrobienia, to nie ma już obiecującej przyjemności. Prowadzi to do stresu i zaburzeń emocjonalnych.
6. Zawsze czujesz się niedoceniony
Jeśli ktoś czuje, że całe jego leczenie nie jest cenione, nawet jeśli nie jest, to osoba ta może cierpieć z powodu problemów psychologicznych. Poczucie niedoceniania może mieć wpływ na inne spektrum emocji, takich jak frustracja, złość, niższość, a nawet utrata pewności siebie.
Najlepiej jest przejąć kontrolę zestaw umysłu z pozytywnym myśleniem. Ponieważ takich warunków nie może poruszyć nikogo oprócz osoby kontrolującej umysł.
7. Zawsze chcesz mieć kontrolę
Z powodu ingerencji w nas, jesteśmy zachęcani do kontrolowania środowiska poza nami. Ta tendencja jest bardzo powszechna. W istocie, staramy się jak najlepiej zmienić wszystkie rzeczy na takie, jakie chcemy, aby były.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 8 Nieprzytomne rzeczy ułatwiają stres
- 10 sposobów na zmniejszenie stresu podczas ciąży
- Zrozumienie przyczyn, dlaczego możesz poczuć się jak samobójca
