Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak zasnąć w 2 minuty według amerykańskiej marynarki wojennej?
- Jakie są objawy narkolepsji?
- Co powoduje narkolepsję?
- Jaka jest różnica między normalnymi schematami snu i narkolepsją?
- Jak leczyć narkolepsję?
Wideo medyczne: Jak zasnąć w 2 minuty według amerykańskiej marynarki wojennej?
Narkolepsja jest przewlekłym zaburzeniem snu, w którym występują nieprawidłowości w nerwach, które powodują, że osoba nagle zasypia w czasie i miejscu, które może nie być odpowiednie do snu. To zaburzenie atakuje zdolność osoby do kontrolowania czasu snu. Osoby cierpiące na narkolepsję mają trudności z kontrolowaniem senności, szczególnie w ciągu dnia i trudno jest nie zasnąć przez dłuższy czas, aby mogły zasnąć w dowolnym momencie, nawet jeśli są w ruchu.
Narkolepsję zwykle cierpią osoby w wieku od 15 do 25 lat, chociaż w rzeczywistości każdy z nich w każdym wieku może cierpieć z powodu tego zaburzenia. W wielu przypadkach narkolepsja zwykle nie jest wykrywana i diagnozowana, więc nie jest leczona.
Jakie są objawy narkolepsji?
- Nadmierna senność w ciągu dnia: ci, którzy cierpią na narkolepsję, zwykle mają trudności z wstaniem i koncentracją w ciągu dnia, w czasie, gdy zwykle się porusza.
- Ataki snu: nagle zasnął bez uprzedniego ostrzeżenia lub znaków. Osoby cierpiące na narkolepsję mogą zasnąć podczas pracy, a nawet prowadzić, a kiedy się obudzą, nie będą pamiętały, co się stało.
- Katapleksi: stan, w którym dana osoba traci kontrolę nad siłą mięśni, powodując uczucie słabości. Nie tylko może nagle spaść, katapleksja może również powodować trudności w mówieniu. Katapleksi nie mogą być kontrolowane i zwykle są wywoływane przez emocje, zarówno pozytywne emocje (śmiech lub zbyt podekscytowany), jak i negatywne emocje (strach, złość, zaskoczenie). Ta sytuacja może potrwać od kilku sekund do kilku minut. Nie wszyscy chorzy na narkolepsję doświadczają katapleksi, niektórzy doświadczają katapleksi tylko od jednego do dwóch razy w roku, podczas gdy niektórzy mogą doświadczać katapleksi każdego dnia.
- Paraliż senny: lub często znane jako nakładanie się ihan ". Ta sytuacja powoduje, że osoba czuje się sparaliżowana podczas snu lub podczas próby przebudzenia. Utrata umiejętności poruszania się i mówienia jest przykładem zdarzenia Paraliż senny. To wydarzenie może potrwać od kilku sekund do kilku minut. Porażenie podczas snu zwykle pojawia się, gdy dana osoba wchodzi w fazę REM (gwałtowne ruchy gałek ocznych) podczas snu, tutaj jest faza, w której zwykle pojawiają się sny, tak że wydaje się, że chwilowy paraliż uniemożliwia nam poruszanie się z powodu snu.
- Halucynacje: omawiane halucynacje to halucynacje hipnagogiczne (występujące, gdy śpimy) i halucynacje hypnopompiczne (występujące, gdy są przytomne). Halucynacje mogą wystąpić, gdy jesteś w połowie przytomny.
- Inną charakterystyczną cechą narkolepsji są zaburzenia snu, takie jak bezdech senny (stan, w którym oddech nagle zatrzymuje się wielokrotnie podczas snu), zespół niespokojnych nógdo bezsenności. Osoby cierpiące na narkolepsję mogą również poruszać się podczas snu i snu, np. Kopiąc, uderzając pięścią i krzycząc.
Co powoduje narkolepsję?
Przyczyna narkolepsji jest do tej pory nieznana. Ale niektóre przypadki narkolepsji spowodowane są brakiem w mózgu związków hipokretynowych (zwanych także oreksynami). Związki te regulują świadomość, gdy jesteś na jawie i stan REM, kiedy zasypiasz. Niskie poziomy hipokretyny występują u osób cierpiących na katapleksi. Chociaż nie można wytłumaczyć, dlaczego produkcja hipokretyny w mózgu może zostać zmniejszona, naukowcy podejrzewają, że istnieje związek między tym a problemami autoimmunologicznymi.
Kilka badań wskazuje na związek między narkolepsją a narażeniem osoby na wirusa H1N1 (świńska grypa) i szczepionkę H1N1. Nie ma jednak dalszych wyjaśnień, czy wirus bezpośrednio wyzwala narkolepsję, czy też narażenie na H1N1 zwiększa ryzyko wystąpienia u pacjenta narkolepsji. W niektórych przypadkach genetyka odgrywa również rolę w występowaniu narkolepsji.
Jaka jest różnica między normalnymi schematami snu i narkolepsją?
Normalne wzorce snu zwykle przechodzą przez dwie fazy, mianowicie ruchy oczu bez pośpiechu (NREM) i szybki ruch gałek ocznych (REM). W fazie NREM fale sygnałowe w mózgu powoli spadają. Po kilku godzinach rozpocznie się faza REM. Na tym etapie zwykle zaczynamy śnić. Jednakże chorzy na narkolepsję natychmiast wejdą w fazę snu REM bez przechodzenia przez fazę NREM. Niektóre cechy fazy REM, takie jak katapleksi, Paraliż sennyi halucynacje mogą wystąpić w stanie przytomności u osób cierpiących na narkolepsję.
Jak leczyć narkolepsję?
Do tej pory nie ma metody, która całkowicie wyleczy narkolepsję. Ale niektóre objawy narkolepsji można leczyć zmianami stylu życia i przyjmowaniem leków. Lekarze przepisują leki, które mogą kontrolować senność w ciągu dnia, zapobiegają atakom katapleksi, aby poprawić jakość snu w nocy. Rodzaj podawanego leku jest zwykle stymulantem, który może stymulować ośrodkowy układ nerwowy, aby pomóc osobom cierpiącym na narkolepsję pozostać w stanie czuwania w ciągu dnia.
Harmonogram snu może pomóc osobom z narkolepsją pokonać nadmierną senność. Drzemka przez 20 minut może pomóc przywrócić koncentrację. Spróbuj też spać w nocy i obudzić się o tej samej porze każdego dnia. Unikanie alkoholu i nikotyny oraz rzetelna aktywność fizyczna mogą pomóc w zapobieganiu nasileniu się objawów narkolepsji.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 9 sposobów na naprawę bałagannych wzorców snu
- 6 Chorób, które mogą być wyzwalane przez pozbawienie snu
- Sen jest lepszy z włączonymi lub wyłączonymi światłami?
