Spis treści:
- Wideo medyczne: Ryby pochodzące z Chin – niektóre z nich mogą być TRUJĄCE! |Zdrowie 24h
- Różne zalety ryb z korka
- 1. Tworzenie i rozwój mięśni
- 2. Przyspiesz proces gojenia się ran
- 3. Utrzymuj równowagę płynów w ciele
- 4. Poprawić złe odżywianie
- 5. Zdrowy dla trawienia
Wideo medyczne: Ryby pochodzące z Chin – niektóre z nich mogą być TRUJĄCE! |Zdrowie 24h
Badania przeprowadzone na Hasanuddin University w Makassar wykazały, że codzienne podawanie po 2 kg gotowanej korkowiny pacjentom pooperacyjnym zwiększyłoby ich albuminy do normy. Ryby korkowe są bardzo bogate w albuminy, ważny rodzaj białka dla ludzkiego ciała. Albumina jest potrzebna ludzkiemu ciału, szczególnie w procesie gojenia się ran. Brak albumin w organizmie człowieka (hypoalbumina) powoduje, że składniki odżywcze nie krążą prawidłowo w organizmie. Czy chcesz wiedzieć jakie są zalety ryb z korka dla twojego zdrowia? Zobacz następujący artykuł.
Różne zalety ryb z korka
Wiadomo, że kornik lub channa striata mają wyższą zawartość składników odżywczych. Zawartość białka w rybach z korka wynosi 25,5%, jest wyższa niż zawartość białka w rybach mlecznych 20,0%, karpia 16,0%, lucjanowatych 20,0% lub sardynek w 21,1%. Oto zaskakujące zalety ryb z korka dla ciebie.
1. Tworzenie i rozwój mięśni
Ryby korkowe zawierają wyższą zawartość białka niż białka znajdujące się w sumach i karpiach lub tilapiach. Od 100 gramów korkowych ryb można uzyskać 25,2 grama białka. Spróbuj porównać z zawartością białka na 100 gramów znalezionych u kur, które mają tylko 18,2 grama, w wołowinie tylko 18,8 g, a jaja tylko 12,8 grama. Wysoka zawartość białka przyniesie ci korzyści, ponieważ pomoże bardzo w procesie tworzenia mięśni w twoim ciele.
2. Przyspiesz proces gojenia się ran
Wiele mięsa z mięsa korkowego zawiera bardzo wysokie poziomy albuminy. Musisz wiedzieć, że albumina jest jednym z rodzajów białka, który jest bardzo ważny w procesie gojenia się ran na ciele.
3. Utrzymuj równowagę płynów w ciele
Substancja albuminy służy również do utrzymania równowagi płynów w organizmie. Jeśli stan płynu w twoim ciele się zmniejszy, białko, które dostanie się do twojego organizmu, ulegnie rozpadowi, aby nie mogło normalnie funkcjonować. Normalna zawartość albuminy w ciele osiąga 60%.
4. Poprawić złe odżywianie
Korzyści płynące z ryb z korka mogą również poprawić niedożywienie, którego doświadczają liczne niemowlęta, małe dzieci, dzieci i kobiety w ciąży. Tylko 100 gramów korka wystarcza, aby zaspokoić różne potrzeby żywieniowe, które są bardzo ważne dla zdrowia, szczególnie dla dzieci.
5. Zdrowy dla trawienia
Ryby z korka mają bardziej miękką strukturę mięsa, więc nie musisz się martwić trawieniem. Wynika to z faktu, że ryby z korka mają białko kolagenowe, które jest niższe niż poziom białka zawartego w mięsie. Ryby korkowe mają tylko 3% do 5% całkowitej zawartości białka w kolagenie.
