Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 Korzyści z Diety Roślinnej | Waga, Zdrowie, Samopoczucie
- Jakie są zalety zakochania się w zdrowiu?
- 1. Zmniejszenie stresu i depresji
- 2. Zwiększa odporność
- 3. Spraw, by Twoja skóra była blaskiem
- 4. Zrób swoje zdrowie psychiczne
- 5. Naturalny środek przeciwbólowy
- Czy zakochiwanie zawsze przynosi korzyści?
Wideo medyczne: 5 Korzyści z Diety Roślinnej | Waga, Zdrowie, Samopoczucie
Mówienie o miłości jest nieskończone. Zawsze są historie, które sprawiają, że nasze serca wywracają się do góry nogami, czasami jesteśmy zmuszani do radosnego śmiechu, czasami jesteśmy smutni, jakbyśmy już nie chcieli żyć. Tak, rzeczywiście bardzo dramatyczne. Jednak dzięki różnym podróżom miłości, które odczuwałeś, nigdy więcej nie żałujesz zakochania. Kiedy zaczynasz się kogoś interesować, poczekaj chwilę, nie od razu pomyśl źle. Zakochanie się, powiedział, ma korzyści zdrowotne, ale czy to prawda? Hmm, odkryjmy zalety zakochania się w naszych ciałach.
Jakie są zalety zakochania się w zdrowiu?
Oto kilka powodów, dla których nie musisz się wahać, aby się zakochać, ponieważ w rzeczywistości zakochanie ma pewne korzyści zdrowotne. Oto korzyści:
1. Zmniejszenie stresu i depresji
Wiesz, miłość może pomóc ci przejść przez bolesne rzeczy. Istnieje powiązanie między wsparciem innych a skutecznym radzeniem sobie ze stresem. Wszyscy wiemy, że dzisiaj trudno jest ludziom uniknąć stresu, dlatego ważne jest, abyśmy nim zarządzali. Mimo to, czasami życie jest nieoczekiwane, nie wiesz kiedy problem przyjdzie. Kiedy czujesz się przygnębiony, gdy twój partner cię wspiera, będziesz w stanie przezwyciężyć problem znacznie lepiej.
Miłość może nas rozśmieszyć i uzyskać wpływowe wsparcie dla zdrowia psychicznego. Nawet według Robin Simon, doktor, wykładowca socjologii w Wake Forest University, Winston Salem, zamężne kobiety mają niski poziom depresji. Podobnie, gdy stracisz kogoś, na kim Ci zależy, poczujesz się zestresowany i przygnębiony.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Jaka jest różnica między stresem a depresją? Poznaj objawy
Zakochiwanie się wiąże się z produkcją hormonu oksytocyny - hormonu, który reguluje ludzkie nawyki i interakcje społeczne. Hormon ten wiąże się z emocjami i cielesnością. Kiedy ty i twój partner dotkniecie miłości, takiej jak przytulanie się, całowanie, ciało również produkuje hormon oksytocyny. Hormon ten odgrywa także rolę pod względem popędu seksualnego, zaufania i lęku. Brak hormonu oksytocyny wiąże się z ryzykiem wystąpienia depresji.
2. Zwiększa odporność
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Pittsburghu w USA wykazało, że kobiety szczęśliwe w małżeństwie miały mniejsze ryzyko chorób układu krążenia. Ponadto, zakochanie się również ma dobry wpływ na poziom cholesterolu. Należy jednak podkreślić, że zakochanie się przydaje się tylko wtedy, gdy związek ma pozytywny wpływ.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Święta się kończą, aby zwiększyć odporność
Według dr Gian Gonzana, dyrektor ds. Badań i rozwoju w eHarmony Labs, cytowany jako Dzień Kobiet, para, która argumentuje w pozytywny i pełen miłości sposób, ma wyższą odporność organizmu. Nawet w oparciu o badanie National Longitudinal Mortality, które zostało przytoczone przez Prevention, monitorowało temat ponad miliona osób z 1979 roku, wyniki pokazały, że osoby będące w związku małżeńskim przeżywają dłużej.
3. Spraw, by Twoja skóra była blaskiem
Tak, kto nie jest? Zakochiwanie się sprawia, że się rumienisz, cały dzień uśmiechasz się i łatwiej się śmiać. Z pewnością słyszeliśmy, że uśmiechanie się i śmiech ma dobre korzyści dla zdrowia, oczywiście można uzyskać świecącą, zdrową skórę. Według Genaise Gerstner, MD, dermatologa z Nowego Jorku, cytowanego przez Dzień Kobiet, zakochanie się może obniżyć poziom hormonu kortyzolu - hormonu stresu. Hormon ten może również powodować trądzik.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 5 szybkich sposobów na pozbycie się trądziku na noc
4. Zrób swoje zdrowie psychiczne
Czasami miłość naprawdę doprowadza cię do szału. Jak wyjaśniono powyżej, miłość może mieć dobry wpływ na zdrowie psychiczne. Kiedy patrzysz na zdjęcia kogoś, kogo obchodzi cię z całego serca, wzrasta poziom dopaminy w mózgu, co wiąże się z optymizmem i energią. Oświadczenie poparła również dr Helen Fisher, biologiczna antropolog, cytowana przez Dzień Kobiet.
5. Naturalny środek przeciwbólowy
Hmm, naprawdę? W badaniu z udziałem 127 000 osób dorosłych i już zamężnych stwierdzono, że zakochiwanie się może aktywować części mózgu, które utrzymują ból pod kontrolą, zmniejszają dolegliwości bólowe i ból pleców. Niedawne badania opublikowane w nauce o psychologii 16 zamężnych kobiet zostało zaszokowanych lekkim wstrząsem elektrycznym, gdy kobieta trzymała rękę męża, znajdując niską odpowiedź na część mózgu związaną ze stresem.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 5 korzyści z całowania dla zdrowia ciała
Czy zakochiwanie zawsze przynosi korzyści?
To trochę skomplikowane, kiedy rozróżniamy, która prawdziwa miłość zapewnia korzyści zdrowotne, które w końcu wyrządzą nam krzywdę. Miłość jest też często kojarzona z łóżkami i kwiatami. Ważniejszym faktem jest więź emocjonalna. Według Briana Bakera, psychiatry z University of Toronto, cytowanej w "Prevention", małżeństwo pozostaje silne, mimo że często nie ma seksu. Istnieje element satysfakcji, w którym to przypadku satysfakcja jest emocjonalną więzią pary.
Według Carol Rinkleib Ellison, doktora, doradcy ds. Małżeństwa i badacza seksu w Oakland w Kalifornii, dobry związek jest taki, że potrzebujesz domu, aby wrócić do domu, co może zwiększyć twój entuzjazm. Konflikt jest rzeczą naturalną, ale zawiera konstruktywne argumenty.
