Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ W Polsce aż 25% mężczyzn cierpi na depresje poporodową. O problemie się nie mówi
- Przebłysk dziecięcego bluesa i jego wpływ na nowe matki
- Co mąż może zrobić, aby pomóc swojej żonie pokonać dziecko bluesa
Wideo medyczne: ✅ W Polsce aż 25% mężczyzn cierpi na depresje poporodową. O problemie się nie mówi
Dla par, które właśnie urodziły dzieci, gratulacje! Teraz twoja mała rodzina otrzymuje jednego uroczego i uroczego członka. małżeństwo zazwyczaj spotyka się z wieloma zmianami w życiu. Jednak wraz z narodzinami dziecka mogą pojawić się nowe problemy, które pojawiają się w przyszłości, takie jak zespół małego dziecka bluesa doświadczany przez matkę. Co powinien zrobić mąż, aby pomóc w przezwyciężeniu dziecięcego bluesa?
Przebłysk dziecięcego bluesa i jego wpływ na nowe matki
Według dr Dr. Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid, który jest ekspertem z sekcji Psychiatrii na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Indonezji, który został zacytowany w The Asian Parent, baby blues jest "efektem ubocznym" po porodzie, który jest bardzo powszechny. Około 50 do 75 procent kobiet na całym świecie doświadcza bluesa dla dzieci. W rzeczywistości, amerykańska ciąża stwierdza wyższą liczbę, która wynosi od 70 do 80 procent wszystkich nowych matek.
Dziecko blues zwykle atakuje matkę w cztery do pięciu dni po urodzeniu dziecka. Matki mogą czuć się smutne i płakać bez wyraźnego powodu, czuć się zmęczone i nieenergetyczne, niespokojne i mieć problemy ze spaniem i mieć trudności z koncentracją. Zwykle wpływ tego zespołu będzie odczuwalny, gdy urodzi się pierwsze dziecko. Po przeżyciu przez 14 dni po urodzeniu syndrom ten zniknie sam.
Zwykle wiąże się to ze zmianami, które następują po urodzeniu dziecka. Na przykład sen nie jest zdrowy, ponieważ często jest zakłócany przez płaczące dziecko i zmiany w rutynowym odczuciu.Oprócz tego przyczyną mogą być również zmiany hormonalne zachodzące podczas ciąży. Kiedy dziecko się rodzi, oznacza to, że hormon wróci do normy i gwałtownie spadnie w ciągu 72 godzin po porodzie. Ta zmiana wytwarza związki chemiczne w mózgu, które powodują różne objawy powyżej.
Baby blues, które nie są natychmiast leczone, może rozwinąć się w depresję poporodową. Depresja poporodowa jest przewlekłą chorobą psychiczną, która sprawia, że matka czuje się "odległa" i może chcieć zranić jej dziecko, a nawet chcieć popełnić samobójstwo. W rzeczywistości PPD może trwać przez kolejne 2 lata.
Co mąż może zrobić, aby pomóc swojej żonie pokonać dziecko bluesa
Jest kilka sposobów, w jaki możesz zrobić męża dla swojej żony, gdy pokonasz bluesa.
Bądźcie przyjaciółmi, zwierzcie się swojej żonie. Musisz być dobrym słuchaczem na skargi, które wydaje twoja żona. Wyłącz telewizor i zamknij smartfon lub laptopa. Usiądź razem i zaproś swoją żonę do rozmowy. Mówiąc, spójrz na jego oczy. Ponadto, oczywiście nie do debaty jest mniej ważne, ponieważ będzie tylko pogorszyć syndrom żony.
Upewnij się, że żona otrzymuje zbilansowane i pożywne jedzenie. Matki mogą stracić dużo energii i różnych składników odżywczych. W rzeczywistości zbyt dużo węglowodanów powoduje, że nastrój zmienia się coraz bardziej. Jeśli twoja żona jest zajęta dzieckiem, to kto jeszcze dopilnuje, żeby twoja żona dostała pożywne jedzenie? Oczywiście, że jesteś jej mężem.
Poproś swoją żonę, aby wyszła na świeże powietrze. Oczywiście, codzienne obchodzenie się z pieluszkami i karmieniem piersią sprawi, że twoja żona będzie się nudzić, zwłaszcza jeśli będzie ona wykonywana w domu. Nie powinieneś jednak spacerować, aby spotkać się z przyjaciółmi, sąsiadami lub rodziną wielopokoleniową. Spotkanie z ludźmi, którzy są już znani, może przytłoczyć twoją żonę zbombardowaną milionem pytań kepo z dziwnych ust. To pogorszy sytuację. Zarówno ty, jak i twoja żona, potrzebujesz miejsca, które jest obce i różni się od miejsc, które są powszechnie spotykane każdego dnia, aby móc pokonać dziecięcy blues.
Pomoc w odrabianiu lekcji zwykle wykonywana przez żonę. Zmniejszając obciążenie pracą twojej żony, rozjaśnisz także jej ciężar. Poświęć trochę czasu na robienie różnych prac domowych, takich jak czyszczenie domu, takich jak zamiatanie i mycie, pranie i prasowanie ubrań, gotowanie. Wyobraź sobie, że twoja żona jest w ciężkim stanie, ale wciąż musi wszystko robić sama.
Bądź szczery i poproś swoją żonę, aby dowiedziała się więcej o swojej sytuacji. Znane są pewne dobre słowa, które powiedzą, że kiedy twoja żona jest w depresji, to wcale nie pomoże, a nawet pogorszy sytuację. Według Karen Kleiman, psychoterapeuta i założycielka The Postpartum Stress Centre, wyjaśniła w Psychology Today o różnych słowach, których nie powinieneś mówić, kiedy twoja żona doświadcza dziecięcego bluesa. Oto przykład.
- "Kocham cię za to, kim jestem." - Może nie wierzyć
- "Jesteś dobrą matką". - Myślałby, że rozmawiałeś tylko, żeby go uspokoić
- "Wyglądasz pięknie." - Myślałby, że kłamiesz
- "Po południu opuszczam biuro, aby pomóc ci w domu." - Poczuje się winny
- "Przepraszam, że muszę wrócić do domu późnym wieczorem." - Będzie czuł, że go nie obchodzisz
Jednak staraj się być szczery i otwarty, mówiąc tak:
- "Wiem, że teraz czujesz się źle. Powiesz mi? Zdecydowanie przejdziemy to razem. "
- "Wiem, że teraz robisz wszystko, co w twojej mocy. Wszyscy musieli się pomylić. To nie musi być wszystko, co idealne za każdym razem. "
- "Ja, ty i nasze dziecko będzie dobrze. To, co teraz robisz, aby przezwyciężyć problemy, z którymi się spotykamy, jest poprawne. (np. terapia lub leczenie)
W razie potrzeby umów się na wizytę u lekarza. Pójście do lekarza nie jest wstydem, aby przezwyciężyć dziecięce bluesy. Poinformuj swoją żonę o syndromie dziecięcego bluesa do depresji poporodowej. Nie mów swojej żonie, aby skontaktowała się z lekarzem. Twoja pomoc jest pilnie potrzebna w tej chwili, bez względu na to, czy kontaktujesz się z lekarzem, dopóki nie dostaniesz się do lekarza. Według Staci Lee Schnell, licencjonowanej terapeutki z American Association of Marriage and Family Therapy, o której doniesiono w Psychcentralu, bardzo potrzebne jest istnienie męża.
