Spis treści:
- Wideo medyczne: 8 zmian, które zachodzą w ciele, gdy codziennie jesz owsiankę
- Zmiany we włosach po porodzie
- Zmiany na skórze po porodzie
- Zmiany w piersi po porodzie
- Zmiany w jamie brzusznej po porodzie
Wideo medyczne: 8 zmian, które zachodzą w ciele, gdy codziennie jesz owsiankę
W czasie ciąży wiele zmian zachodzi w twoim ciele, a także po porodzie. Nic dziwnego, że wiele matek narzeka na zmiany w ciele po ciąży i posiadania dzieci, i trudno mu przywrócić mu kształt ciała jak przed ciążą.
Jednak, utrzymując prawidłową dietę, regularne ćwiczenia i wystarczającą ilość snu, mogą pomóc matce przywrócić jej kształt. Następnie, jakie mogą być zmiany w ciele po ciąży?
Zmiany we włosach po porodzie
Kiedy jesteś w ciąży, twoje włosy mogą się zmienić. Podobnie, kiedy rodzisz, twoje włosy mogą się zmienić. Może się to zdarzyć w przypadku niektórych nowych matek w ciągu pierwszych kilku miesięcy po porodzie.
Twoje włosy, które stają się grubsze w czasie ciąży, mogą zacząć spadać powoli po porodzie. Wpływają na to zmiany hormonu estrogenu, które zaczynają spadać po porodzie. Wysokie stężenia hormonów estrogenowych podczas ciąży mogą zapobiec wypadaniu włosów.
Wypadanie włosów po ciąży nie potrwa długo i nie spowoduje łysienia. Więc nie musisz się martwić. Z czasem wzrost i utrata włosów powrócą do normy.
Zmiany na skórze po porodzie
Zmiany hormonalne wpływają również na zmiany w skórze. Podobnie jak zmiany we włosach, jeśli masz czystszą skórę w czasie ciąży, po ciąży możesz mieć trądzik. I odwrotnie, jeśli masz dużo pryszcze w czasie ciąży, trądzik może zniknąć po porodzie, a skóra będzie czystsza. Jeśli twoja skóra zmienia kolor podczas ciąży, to przebarwienie może również zniknąć po porodzie.
Brązowa linia na brzuchu pojawiająca się podczas ciąży powoli znika sama. Tymczasem rozstępy a obwisła skóra brzucha może zostać zredukowana, ale nie może całkowicie zniknąć. Twoja skóra może stracić elastyczność po porodzie i wraz z wiekiem.
Zmiany w piersi po porodzie
Zmiana ciała po ciąży jest zmianą w piersi. W czasie ciąży Twoje piersi będą się powiększać, ponieważ zaczną produkować mleko dla Twojego dziecka. Po porodzie powiększanie piersi może się zmniejszyć, około 3-4 dni lub do momentu przerwania karmienia piersią. To sprawia, że twoje piersi się rozluźniają i wyglądają na mniejsze. Obecnie może być konieczna wymiana biustonosza na nową w zależności od rozmiaru biustu.
Zwykle im więcej masz dzieci, tym bardziej prawdopodobne jest, że twoje piersi się rozluźnią. Jednak nie myśl, że to dlatego, że karmisz piersią. Badanie z 2008 roku wykazało, że karmienie piersią nie wiązało się z zapadaniem piersi. Opadające piersi są bardziej prawdopodobne, ponieważ Twoje piersi są powiększone w czasie ciąży, ponieważ Twoje ciało jest większe podczas ciąży, im więcej masz ciąż, tym większy rozmiar piersi przed ciążą, historia palenia i starszy wiek.
Zmiany w jamie brzusznej po porodzie
Zmiany ciała po ciąży, na które większość matek może narzekać, to zmiany w żołądku. Twój żołądek może nie wrócić do normy natychmiast po porodzie. W czasie ciąży twoje mięśnie brzucha rozszerzają się i po porodzie twój żołądek kurczy się.
Nawet jeśli urodziłeś dziecko, łożysko i spuszczoną ciecz w macicy po porodzie, rozmiar twojego żołądka będzie większy niż przed zajściem w ciążę. Potrzebujesz dodatkowego wysiłku, aby przywrócić go jak przed ciążą. Spróbuj wykonać ćwiczenia kegla i ćwiczenia brzucha (np przysiady), aby przywrócić siłę mięśni brzucha i ponownie napiąć mięśnie brzucha.
