Spis treści:
- Wideo medyczne: Wawrzyn – naturalny środek na cukrzycę |Zdrowie 24h
- Sztuczki pozostają zdrowe, mimo że podróżują daleko i szeroko
- 1. Używaj wygodnych ubrań
- 2. Priorytet dla chodzenia!
- 3. Zwróć uwagę na środowisko
- 4. Poznaj ludzi wokół
- 5. Zawsze weź napój
- 6. Rób użyteczne rzeczy
Wideo medyczne: Wawrzyn – naturalny środek na cukrzycę |Zdrowie 24h
Życie na obrzeżach dużego miasta jest wyzwaniem dla niektórych osób, gdy muszą oni udać się do miejsca pracy w centrum miasta. Pracownicy, którzy są dojeżdżać lub konieczność pokonywania długich odległości między domem a miejscem prowadzenia działalności muszą być skłonne do stania w kolejce, oczekiwania i zbiegu w transporcie publicznym lub w drodze. Następnie, jak żyć zdrowo, aby były bardziej aktywne, nawet jeśli zawsze wykonują czynności dojeżdżać to? Zrelaksuj się, możesz postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami.
Sztuczki pozostają zdrowe, mimo że podróżują daleko i szeroko
1. Używaj wygodnych ubrań
Przed wyjazdem upewnij się, że używasz wygodnych ubrań, aby aktywnie poruszać się po drodze. Wybierz ubrania z wygodnym, niezbyt dopasowanym materiałem i upewnij się, że ubrania nie są łatwe do przenoszenia w transporcie publicznym. W ten sposób twój ruch na drodze będzie również bezpłatny.
2. Priorytet dla chodzenia!
Jeśli możesz dojść z dworca lub przystanku autobusowego do miejsca docelowego, dlaczego warto skorzystać z innych środków transportu? To jest właśnie zdrowy styl życia, którego nie powinieneś marnować. Wstaw ten zdrowy styl życia w ruchliwe życie. Spacerowanie rano to także sposób, w jaki zbiera się energię lub rozgrzewa, aby rozpocząć działalność.
Co więcej, regularne chodzenie może pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi, a ryzyko zachorowania na cukrzycę jest nawet o 40% niższe niż u osób używających maszynowych narzędzi transportowych, takich jak samochody i motocykle, wynika z badań przeprowadzonych przez Imperial College London na stronie American Association for the Advancement. nauki.
Cóż, jeśli naprawdę istnieje szansa, aby przejść się w swojej obie strony, nie marnuj go, huh. Nie zapominaj, korzystaj z komfortowego obuwia podczas chodzenia, aby nie torturować własnych stóp.
3. Zwróć uwagę na środowisko
Czy wiesz, kiedy słuchasz i obserwujesz ludzi wokół ciebie, nieświadomie zdobywasz nowe pomysły i pomysły, które mogą być potrzebne, by pomóc Ci w pracy.
Przynajmniej, zwracając uwagę na środowisko, otrzymujesz nowe informacje, które ludzie czytają, ludzie używają, a inni mówią.
Ten wgląd otwiera twój sposób myślenia, aby zawsze się rozwijać, a nie tylko martwić się o obciążenie pracą, które masz. Chociaż trywialny, ale ten jeden zdrowy sposób życia może sprawić, że zrelaksujesz się trochę po tym, jak zobaczysz dużo pracy.
4. Poznaj ludzi wokół
Idź daleko, nie po to, żebyś po prostu celował w smartfona. Oglądanie okazjonalnego smartfona jest w porządku, ale na drodze jest czas na spotkania towarzyskie.
Możesz iść z przyjaciółmi do miejsca docelowego i spędzać czas podróżując przez czat, aby zmniejszyć stres napotykasz. Czy wiesz, kiedy jesteś otwarty na otoczenie, twój nastrój będzie szczęśliwszy, a to wpłynie na twój sposób myślenia. Twoja produktywność pracy może być lepsza dzięki szczęśliwemu sercu.
5. Zawsze weź napój
Długa podróż wymaga dużo tranzytu, a korki zawsze cię nawiedzają każdego dnia. Więcej presji i zanieczyszczeń wokół twojego ciała.
Kiedy ta sytuacja również staje się trudna, możesz dostać wodę pitną. Tak więc, nie zapomnij o najbardziej podstawowym zdrowym sposobie życia, aby przynieść butelkę do picia. Picie jest bardzo ważne, aby utrzymać nawodnienie organizmu podczas podróży. Ten stan nawodnienia jest bardzo ważny, abyś mógł się dobrze skoncentrować i być bardziej aktywny.
Ale nie pij za dużo wody na drodze, ponieważ może to spowodować, że będziesz wracał do łazienki. Przynieś butelki z domu, aby były bardziej praktyczne na drodze.
Musisz tylko napełnić butelkę po pijanemu w nocy, a wcześnie rano wyjechać do celu.
6. Rób użyteczne rzeczy
Problemy występujące na drodze mogą sprawić, że ludzie będą jeszcze bardziej zestresowani. Jednak, aby przezwyciężyć to zrobić rzeczy, które mogą być przydatne dla Ciebie w następnej kolejności. Na przykład make do zrobienia listy jutro, czytając książki i tak dalej.
Zachowanie, które robisz na drodze, naprawdę wpływa na twój stan psychiczny i fizyczny. Rób rzeczy, które są naprawdę przydatne po drodze.
