Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak bezpiecznie poruszać się rowerem?
- 1. Wybierz najlepszy sprzęt
- 2. Zrozum swój rower
- 3. Zwolnij
- 4. Zapoznaj się z przepisami ruchu drogowego
- 5. Zrozum miejsce docelowe
Wideo medyczne: Jak bezpiecznie poruszać się rowerem?
Oprócz tego, że jesteś zdrowszy, jeżdżąc na rowerze do kampusu lub do biura, możesz zaoszczędzić wiele wydatków, w tym budżet na zdrowie i koszty transportu, które musisz wydać. Ale często jazda na rowerze do kampusu lub do biura brzmi przerażająco. Zwłaszcza, jeśli mieszkasz w dużym mieście, gdzie prawie wszyscy mieszkańcy ścigają się z czasem, by dotrzeć do celu, z własnym pojazdem z pełną prędkością. Oto kilka wskazówek dotyczących jazdy na rowerze w wielkim mieście, które możesz spróbować.
1. Wybierz najlepszy sprzęt
Kupno roweru jest z pewnością najważniejszą rzeczą, którą musisz podjąć. Najlepiej jednak, zanim zdecydujesz się na zakup konkretnego roweru, najpierw określ, do jakiego roweru będziesz korzystać. Różne cele, oczywiście, różne specyfikacje roweru, którego potrzebujesz.
Najlepiej wypróbuj różne rodzaje rowerów. Zaleca się nawet wypróbowanie roweru przyjaciela. Eksperymentując z różnymi typami rowerów łatwiej zorientujesz się, jaki rodzaj roweru będzie pasował do Twojego celu.
Inne wyposażenie, takie jak kaski, lusterka i dzwonki rowerowe, są również zalecane dla rowerzystów do przygotowania. Oprócz tego, że te przedmioty są w stanie utrzymać ważne narządy ciała (szczególnie mózg) od poważniejszych obrażeń, sprzęt bezpieczeństwa jest również w stanie zminimalizować twoje szanse na bycie w stanie, który zagraża Twojemu życiu, szczególnie w przypadku jazdy na rowerze w dużych miastach.
2. Zrozum swój rower
Po zdobyciu najlepszego roweru, zanim naprawdę zabierzesz go na pole, powinieneś najpierw zrozumieć swój rower. Jak konserwacja, jak zmienić prędkość, jak zarządzać i zmieniać łańcuch, jak pompować opony, jak jeździć.
Te rzeczy mogą być proste, ale będą w stanie zapobiec wypadkowi w dowolnej formie podczas wycieczki rowerowej po mieście, dzięki czemu możesz zwiększyć pewność siebie, jeżdżąc na rowerze pośród zgiełku wielkich ulic miasta.
3. Zwolnij
Zanim użyjesz go w wielkim stylu, możesz przywyknąć do używania go w małych uliczkach lub kompleksie mieszkalnym, w którym mieszkasz i wokół niego. Kiedy poczujesz, że używasz go płynnie, podnosisz wyzwanie pola powoli. Zacznij jeździć rowerem po mieście z niewielką ilością pojazdów, na duże drogi z dużą ilością pojazdów. Wykonując to ćwiczenie, oprócz ćwiczenia umiejętności jazdy na rowerze, będziesz pośrednio bardziej zaznajomiony ze swoim ciałem i do jakiego stopnia jest to możliwe.
Nie zaleca się także nakładania ograniczeń siły. Literatura pisze, że większość wypadków drogowych w kolarstwie faktycznie występuje, gdy jesteś zbyt spieszy, aby podróżować na długich dystansach, kiedy twoje ciało faktycznie nie jest naprawdę gotowe.
4. Zapoznaj się z przepisami ruchu drogowego
Rowerzysta potrzebuje wysokiego poziomu koncentracji, aby uniknąć niebezpieczeństwa. Dzięki zrozumieniu zasad ruchu drogowego w mieście skupisz się bardziej na tym, niż na przekierowaniu. Będziesz także bardziej koncentrować się na słuchaniu otoczenia, jak klakson za sobą, nie używając żadnych słuchaczy muzyki.
Czasami istnieją nawet reguły, które są robione przez użytkowników dróg, które nie są napisane czarno na białym, np. Nie próbują wyprzedzić samochodu, który skręci w prawo i ile dystansu musisz zapewnić, jeśli jesteś za samochodem.
Aby poznać wiele ważnych rzeczy, takich jak ten, lepiej byłoby, gdyby po raz pierwszy odbyła się dyskusja z rowerzystami, którzy zaczęli przed tobą.
5. Zrozum miejsce docelowe
Zanim przejdziesz do konkretnego miasta, powinieneś przeprowadzić małe przeszukanie terenu, przez który przejedziesz. Którą trasę wybrać, w jakim stanie jest trasa, do miejsca, w którym należy zaparkować rower. Kiedy wybierasz się do nowego miejsca, możesz również dowiedzieć się o warunkach podróży w okolicy, najpierw szukając informacji o cyklicznej społeczności w regionie.
Ale bardziej niż wszystkie powyższe wskazówki, musisz najpierw być w stanie stawić czoła swojemu strachowi przed startem, szczególnie jeśli miałeś złe doświadczenia z tego powodu, na przykład wypadnięcie z roweru.
