Spis treści:
- Wideo medyczne: Potrzymaj łyżeczkę w ustach przez 10 sekund i zobacz, co się wydarzy
- Dlaczego skóra jest obwisła i obwisła po odchudzaniu?
- Jak zaciskasz zwiotczałą skórę po utracie wagi?
- 1. Formowanie mięśni
- 2. Rozwiń kilka rodzajów ważnych składników odżywczych
- 3. Dokręć skórę u lekarza
- 4. Kształtowanie sylwetki operacji
Wideo medyczne: Potrzymaj łyżeczkę w ustach przez 10 sekund i zobacz, co się wydarzy
Gratulacje! Cała ciężka praca i pot, które dotąd poświęciliście, były słodkimi owocami. Sukces w odchudzaniu to imponujące osiągnięcie, które niekoniecznie każdy może osiągnąć płynnie. Jednak posiadanie idealnej masy ciała po przycięciu kilku cyfr na skali czasami wywołuje efekt uboczny, który jest dość trudny: zwiotczenie skóry. Niestety zwiotczenie skóry nie tylko zmniejsza pewność siebie, ale także może wpływać na Twoje zdrowie. Opadanie skóry może powodować wysypki i infekcje
Jak zacisnąć zwiotczałą skórę i zwisać po udanej utracie wagi? Zobacz tutaj wskazówki.
Dlaczego skóra jest obwisła i obwisła po odchudzaniu?
Skóra ludzka może być analogiczna do balonu. W oryginalnym stanie tekstura gumy balonowej jest ciasna i elastyczna, która będzie się rozszerzać po napełnieniu powietrzem. Po deflacji balon nie powróci do swojego pierwotnego rozmiaru. Gumowe balony rozciągają się i relaksują. Podobnie jak ludzka skóra. Skóra będzie rozciągać się, aby pomieścić każdy dodatkowy ciężar uzyskany przez ciało.
Z biegiem czasu elastyczność skóry i tkanki łącznej słabnie, ponieważ jest stale zmuszana do rozciągania. Dlatego po usunięciu złogów tłuszczu skóra nie jest już w stanie się ponownie zamknąć. Im dłużej skóra jest ciągnięta, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że powróci ona do normy.
Jednakże skóra nie jest w ogóle w stanie dojść do siebie i sama się zregenerować. Zdolność skóry do rozciągania i zaciskania po utracie wagi zależy od wielu czynników, takich jak jakość składników (ile kolagenu i elastyny ma skóra), wiek, genetyka, światło słoneczne, masa ciała, które tracisz, i czy palisz lub nie.
Jak zaciskasz zwiotczałą skórę po utracie wagi?
Nie ma łatwego sposobu na przywrócenie wyglądu zwiotczałej skóry, jak poprzednio, po drastycznym zrzuceniu wagi. Do tej pory nie ma kremów do zacierania skóry, leków doustnych, gorsetów ani "magicznych" tkanin, które są owinięte wokół żołądka, co może szybko zacieśnić skórę. Istnieją tylko cztery niezawodne sposoby na przywrócenie Twojej stonowanej skóry, a mianowicie:
1. Formowanie mięśni
Oprócz cięcia tłuszczu, długotrwała ścisła dieta często usuwa również istniejącą masę mięśniową. Utrata masy mięśniowej jeszcze bardziej rozszerzy "pustkę" między skórą a tkanką podskórną.
Cóż, budowanie mięśni jest głównym rozwiązaniem tego problemu skóry, ponieważ mięśnie będą obecne, aby zastąpić pozycję tłuszczu, aby wypełnić luz w skórze. Idealne muskularne ciało tworzy fizyczny wygląd, który jest zdrowszy i sprawniejszy, niż "cienki, ale gruby" lub chudy tłuszcz, który często się tam znajduje.
Skoncentruj swoje ćwiczenia na treningu siły mięśni, takich jak podnoszenie ciężarów, pompek lub przysiadów, aby pomóc w budowaniu masy mięśniowej.
2. Rozwiń kilka rodzajów ważnych składników odżywczych
Najbardziej wewnętrzna warstwa skóry składa się z białek, w tym kolagenu i elastyny. Kolagen stanowi prawie 80% struktury skóry, dając grubą i mocną teksturę. Elastyna odgrywa istotną rolę w utrzymaniu elastyczności i elastyczności skóry.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że dostępność tych dwóch środków do pielęgnacji skóry zależy w większym lub mniejszym stopniu od jedzenia, które jesz. Niektóre składniki odżywcze są ważne dla produkcji kolagenu i innych zdrowych składników skóry, takich jak białko, witamina C, kwasy tłuszczowe omega-3 i woda. Możesz otrzymać kilka rodzajów składników odżywczych w zielonych warzywach, pomidorach, pomarańczach i łososiu
3. Dokręć skórę u lekarza
Jeśli zwiotczenie i zwiotczenie skóry występuje tylko w kilku miejscach, możesz skonsultować się z dermatologiem. Twój lekarz może zastosować urządzenie do zaciskania skóry, które wykorzystuje energię częstotliwości w podczerwieni lub ultradźwięki, aby skorygować problemy ze skórą.
4. Kształtowanie sylwetki operacji
Kiedy ilość spadającej wagi jest bardzo duża, nawet do kilkudziesięciu kilogramów, samo tworzenie mięśni i regularne spożywanie nie wystarcza. Te dwa sposoby nie będą w stanie wypełnić pustki, która jest tak duża. Leczenie zaostrzenia skóry u lekarza może być również niewystarczające. Jedyną skuteczną metodą pielęgnacji skóry w tym przypadku jest modelowanie sylwetki.
Podczas wykonywania tej operacji lekarz wykona duże nacięcie w obszarze ciała, który ma problemy z usunięciem nadmiaru skóry i tłuszczu. Nacięcie jest następnie szyte. Działanie konturów ciała jest zwykle ukierunkowane na obszary ciała tłustego i narażone na zwiotczenie skóry, takie jak brzuch, pośladki, biodra, uda, plecy, twarz i ramiona.
Ale ta metoda jest rzadko wykonywana. Tylko około 20% osób otyłych przechodzi operację konturowania ciała, powiedział John Morton, MD, prezes Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgii Metabolicznej i Bariatrycznej, WebMD.
