Spis treści:
- Wideo medyczne: KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz - Sztuka spania i wstawania
- Czym jest hypersomnia?
- Co powoduje hipersomnię?
- Czynniki, które powodują ryzyko wystąpienia hipersomnii
- Jak zdiagnozować hipersomnię?
- Jakie są objawy nadmiernej płodności oprócz senności w ciągu dnia?
- Stany związane z bezsennością
- Jak radzisz sobie z hipersomnią?
Wideo medyczne: KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz - Sztuka spania i wstawania
Nawet jeśli spałeś wystarczająco każdej nocy, zawsze jesteś śpiący w ciągu dnia. Alert, może być objawem hipersomnia. Czym jest ta choroba?
Czym jest hypersomnia?
Hypersomnia to stan, który powoduje, że osoba jest zbyt śpiąca w ciągu dnia lub spędza zbyt wiele czasu, aby zasnąć. Osoby, które doświadczają hipersomni mogą zasnąć w dowolnym momencie, nawet podczas wykonywania czynności wymagających koncentracji, na przykład podczas pracy lub prowadzenia pojazdu.
Głównym skutkiem hipersomnii jest zaburzenie czynności i znaczne obniżenie funkcji poznawczych spowodowane sennością.
Co powoduje hipersomnię?
Hipersomnia może wystąpić samodzielnie lub jest znana jako pierwotna hipersomnia, w której nie występują inne czynniki powodujące nadmierną senność. Podczas hipersomnia spowodowane przez pewne schorzenia zwane wtórną hipersomnią.
Pierwotna hipersomnia jest spowodowana przez funkcję ośrodkowego układu nerwowego w regulowaniu czasu, aby się obudzić i zasnąć. Głównym objawem pierwotnej hipersomnii jest uczucie senności w ciągu dnia, chociaż wystarczający jest sen nocny. Podczas wtórnej hipersomnia jest bardziej prawdopodobne ze względu na zmęczenie z powodu braku snu, zaburzenia snu, istnieje historia chorób przewlekłych, spożycie alkoholu i niektórych narkotyków.
Częstość występowania pierwotnej hipersomnii jest rzadsza niż wtórna hipersomnia. Senność bez przyczyny może być spowodowana czynnikami środowiskowymi lub dziedzicznymi, ale nie wyklucza, że jest ona spowodowana rzadkimi chorobami genetycznymi, takimi jak dystrofia miotoniczna, Zespół Pradera-Williego, i Choroba Norriego.
Czynniki, które powodują ryzyko wystąpienia hipersomnii
W porównaniu do kobiet, mężczyźni częściej doświadczają hipersomnii, ten warunek jest również bardziej prawdopodobny, jeśli:
- Przeżyj szczególnie różne zaburzenia snu spać bezdech
- Poczuj większą wagę
- Palenie i spożywanie alkoholu regularnie
- Używanie narkotyków
- Użyj środków uspokajających i przeciwhistaminowych
- Brak snu.
- Czynniki dziedziczne, są krewni lub rodziny, które wydają się być hipersomnia
- Doświadczenie zespół niespokojnych nóg
- Doświadczanie depresji
- Mając epilepsję
- Historia stwardnienia rozsianego
- Mając chorobę nerek
- Historia urazu układu nerwowego, zwłaszcza uraz głowy
- Historia choroby niedoczynności tarczycy
Jak zdiagnozować hipersomnię?
Objawy hipersomnia są powszechne, gdy American Sleep Association szacuje, że 40% populacji doświadcza nadmiernej senności. Jednak, aby wykryć pierwotną hipersomnię, potrzebne są różne rodzaje testów i instrumentów, takie jak:
- Test fizyczny, aby sprawdzić czujność
- Ocena senności za pomocą Epworth Sleepiness Scale
- Ocena rodzaju snu doświadczanego w ciągu dnia wielokrotny test opóźnienia snu
- Zastosowanie polisomnogramu do monitorowania aktywności mózgu, ruchu gałek ocznych, tętna, poziomu tlenu i oddychania podczas snu
- Monitorowanie czuwania i snu, aby znaleźć wzorce snu.
Jakie są objawy nadmiernej płodności oprócz senności w ciągu dnia?
Hypersomnia może być również rozpoznana przez senność, a niektóre skutki uboczne hipersomnia obejmują:
- Czujesz się słaby
- Zaburzenia emocjonalne lub drażliwości
- Zaburzenia lękowe
- Utrata apetytu
- Trudności w myśleniu lub mówieniu
- Misty umysł
- Trudności z zapamiętywaniem prostych rzeczy
- Niespokojny lub niezdolny do zamknięcia się.
Stany związane z bezsennością
Pierwotna hipersomnia ma objawy bardzo podobne do ataków snu lub narkolepsji. Ale oba są różnymi warunkami. Ponadto, hipersomnia nie wykazuje nagłych objawów snu, jak ma to miejsce u osób z narkolepsją.
Hipersomnia może być również związana z zaburzeniami ośrodkowego układu nerwowego, które są trudne do rozpoznania, takimi jak guzy mózgu, zaburzenia podwzgórza i pnia mózgu. Ponadto choroby wieku podeszłego, takie jak choroba Alzheimera i Parkinsona, również mają objawy nadmiernej senności.
Jak radzisz sobie z hipersomnią?
Hypersomnia może być przezwyciężona w oparciu o przyczyny hipersomnia. Wtórna hipersomnia jest przezwyciężona przez wyeliminowanie stanów lub chorób, które powodują nadmierną senność. Stosowanie leków pobudzających stosuje się również w celu zmniejszenia senności i pomagają w zasypianiu.
Zmiany stylu życia są ważne w procesie zapobiegania, a jednym z nich jest regularny harmonogram snu. Zastosuj wzór higiena snu przez unikanie czynności, które mogą obniżyć jakość snu, kiedy wchodzisz w zasypianie. Stwórz sypialnię wygodną i bezpieczną do spania, jak za pomocą poduszki i utrzymuj źródło rozproszenia.
Osoby, które doświadczają hipersomni są również zachęcane do rzucenia palenia i spożywania alkoholu oraz spożywania zbilansowanej diety w celu utrzymania metabolizmu i poziomu energii. Większość warunków hipersomnia można przezwyciężyć zmianami stylu życia. Jeśli nie powiedzie się, zaleca się spożywać niektóre leki.
