Spis treści:
- Wideo medyczne: PESTKI OWOCÓW – KTÓRE SĄ ZDROWE, A KTÓRE ŚMIERTELNIE TRUJĄCE?
- Właściwie jaka jest normalna liczba plemników?
- Różne przyczyny zmniejszonej liczby plemników u mężczyzn
- 1. Namoczyć w gorącej wodzie
- 2. Palenie
- 3. Trzymaj telefon komórkowy w kieszeni spodni
- 4. Brak snu
- 5. Demem
- 6. Alkohol i kofeina
- 7. Odsłonięty do związków chemicznych
- 8. Testosteron i suplementy sterydowe
- 9. Niektóre leki
- 10. Otyłość
Wideo medyczne: PESTKI OWOCÓW – KTÓRE SĄ ZDROWE, A KTÓRE ŚMIERTELNIE TRUJĄCE?
Każdy wytrysk mężczyzny powoduje inną liczbę plemników. Powiedział, że im więcej plemników może pomóc ci szybko mieć potomstwo. Powodem jest to, że jeśli podczas wytrysku powstanie coraz więcej nasienia, wówczas szansa na zapłodnienie jaja będzie większa. Jeśli poczęcie nie występuje, być może liczba plemników, które produkujesz, nie jest duża. Nie zdając sobie z tego sprawy, niektóre rzeczy mogą powodować spadek liczby plemników u mężczyzn. Co robisz?
Właściwie jaka jest normalna liczba plemników?
Normalna liczba plemników w jednym wytrysku, czyli około 15 milionów do ponad 200 milionów plemników na mililitr spermy. Uważa się, że masz niską liczbę plemników, jeśli masz mniej niż 15 milionów plemników na mililitr lub mniej niż 39 milionów plemników na wytrysk. Problem polega na tym, że spadek liczby plemników jest wprost proporcjonalny do szansy na to, aby twój partner osiągnął ciążę.
Różne przyczyny zmniejszonej liczby plemników u mężczyzn
Poniżej przedstawiono różne rzeczy i nawyki, które mogą powodować zmniejszenie liczby plemników, a mianowicie:
1. Namoczyć w gorącej wodzie
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryli, że jądra narażone na przegrzanie mogą mieć negatywny wpływ na produkcję nasienia. Testy zanurzone w zbyt gorącej wodzie mogą zakłócać ich pracę przy produkcji plemników.
Tak więc wyprodukowana ilość będzie mniejsza niż zwykle. Wynika to z faktu, że idealna temperatura tworzenia nasienia jest niższa niż kilka stopni w porównaniu do temperatury ciała. W związku z tym jądra są wiszące na zewnątrz ciała.
2. Palenie
Badania opublikowane w czasopiśmie Reproductive Health pokazują, że ilość palenia u mężczyzn wpływa na produkcję plemników. Im częściej ten nawyk jest wykonywany, tym mniejsza liczba wyprodukowanych plemników.
Ponadto, palenie tytoniu za pomocą składników innych niż tytoń, na przykład, marihuana ma wpływ na jakość i ilość plemników.
3. Trzymaj telefon komórkowy w kieszeni spodni
Badanie opublikowane w czasopiśmie Reproductive BioMedicine stwierdza, że przechowywanie telefonu komórkowego w kieszeni spodni może zmniejszyć produkcję nasienia. Zwiększona temperatura i aktywność elektromagnetyczna w telefonach komórkowych może spowodować zmniejszenie liczby plemników, poziomu ruchliwości (ruch plemników) i niższy kształt spermy w porównaniu z tymi, którzy umieszczają telefony komórkowe w torbie. Aż 47 procent przypadków z tym schorzeniem znaleziono głównie u mężczyzn, którzy przez cały dzień trzymają swoje telefony komórkowe w kieszeniach spodni.
4. Brak snu
Badanie opublikowane w czasopiśmie Fertility & Sterility wykazało, że mężczyźni, którzy spali mniej niż sześć godzin na dobę, mieli spermę, która miała o 31 procent mniejsze szanse na zapłodnienie jaja w porównaniu do tych, którzy mieli dość snu w 7 do 8 godzin na dobę.
Jednak zbyt długie snu również nie są dobre dla płodności. Dlatego spróbuj zastosować wystarczającą ilość snu, która wynosi od 7 do 8 godzin na dobę, aby uzyskać maksymalną korzyść.
5. Demem
Elaine de Quadros, DHSc, kierownik laboratorium andrologicznego i certyfikowanego laboratorium w The Fertility & Miami IVF Center twierdzi, że występowanie wysokiej gorączki może spowodować tymczasową przerwę w produkcji nasienia u mężczyzny.
Podczas gorączki całe ciało mężczyzny staje się gorące, łącznie z jądrami. Ponowne wyprodukowanie nasienia trwa 72 dni i zostanie wytrysk. Dlatego, jeśli mężczyzna ma gorączkę przez dwa dni, zazwyczaj liczba plemników odzyska i będzie w normalnej ilości przez następne 2 do 3 miesięcy.
6. Alkohol i kofeina
Każdy napój alkoholowy może obniżać poziom testosteronu, co może powodować obniżenie jakości i ilości nasienia. Nie tylko zaatakowane zostaną plemniki, ale także alkohol może zmniejszyć podniecenie seksualne i wywołać impotencję.
Cytat z "Zapobiegania", mężczyźni, którzy wypili pięć lub więcej drinków tygodniowo, mieli o 33 procent mniejszą liczbę plemników niż mężczyźni, którzy pili tylko od 1 do 5 drinków w każdym tygodniu.
Nie tylko alkohol, kofeina spożywana w nadmiarze może również zmniejszać liczbę plemników. W tym celu ogranicz spożycie żywności i napojów, które zawierają kofeinę, spożywając tylko 1 do 2 filiżanek dziennie.
7. Odsłonięty do związków chemicznych
Substancje chemiczne i toksyny, takie jak pestycydy, rozpuszczalniki i różne metale ciężkie mogą zmniejszać liczbę plemników i zwiększać ryzyko zaburzeń spermy. Dlatego mężczyźni, którzy pracują na obszarach narażonych na truciznę na co dzień, muszą nosić odzież ochronną i maski na twarz, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu z różnymi niebezpiecznymi substancjami chemicznymi.
Ponadto ważne jest, aby pamiętać, że BPA lub chemikalia znajdujące się w plastikowych butelkach wody pitnej, pojemnikach na żywność i warstwach aluminiowych puszek mogą zagrozić liczbie plemników w jądrach.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Fertility & Sterility mówi o tym, że mężczyźni z wyższym poziomem BPA w moczu mają niższą liczbę plemników i cech niż mężczyźni z niższym poziomem BPA.
W tym celu należy unikać pojemników na żywność i napoje wykonanych z plastiku i puszek. Nigdy nie wybieraj butelek do picia z recyklingowanymi numerami 3 i 7, ponieważ są one dość niebezpieczne i mają wysokie ryzyko zanieczyszczenia wody w nich.
Przed zakupem możesz sprawdzić etykietę i numer kodu u dołu butelki. Spróbuj przynieść butelkę z napojem z domu i upewnij się, że kupujesz ją na piśmie bezpłatny aby zapewnić, że butelka jest bezpieczna dla tej substancji.
8. Testosteron i suplementy sterydowe
Suplementy testosteronu są często wykorzystywane przez osoby o niskim pobudzeniu seksualnym. Podczas gdy sterydy anaboliczne zawierające substancje syntetyczne podobne do hormonu testosteronu są zwykle używane nielegalnie do budowy mięśni i masy ciała dla sportowców.
Kiedy człowiek zużywa sztuczny testosteron z zewnątrz, ciało automatycznie myśli, że poziom hormonów w ciele wzrasta i zatrzymuje naturalną produkcję testosteronu. Chociaż naturalny testosteron jest potrzebny organizmowi do produkcji nasienia.
Zazwyczaj stosowanie sztucznego testosteronu nie powoduje trwałego uszkodzenia, o ile nie jest nadużywane. Ogólnie rzecz biorąc, po trzech miesiącach od zakończenia stosowania suplementów i steroidów organizm ponownie produkuje plemniki.
9. Niektóre leki
Blokery kanału wapniowego i beta-bloker który jest często stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, leków chemioterapeutycznych i innych terapii przeciwnowotworowych jest rodzajem leku, który może zakłócać produkcję spermy.
Dlatego też, dla ciebie i twojego partnera, którzy planują ciążę lub w najbliższej przyszłości, musisz porozmawiać z odpowiednim lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj leku jest stosowany w twoim leczeniu, co wpływa na jakość i ilość nasienia, czy też nie.
10. Otyłość
Shahin Ghadir, MD, FACOG, położnik i endokrynolog reprodukcyjny w Ameryce twierdzi, że nadwaga będzie miało negatywny wpływ na liczbę plemników, ruchliwość plemników i morfologię nasienia (wielkość i kształt).
Ponieważ nadmiar tłuszczu w organizmie może przekształcić testosteron w estrogen, a nadmiar estrogenu może uszkodzić wzrost i jakość plemników. W tym celu spróbuj sprawdzić, czy jesteś otyły czy nie, używając tego kalkulatora BMI.
Różne rzeczy i nawyki powyżej mogą zagrozić liczbie plemników w jądrze. Dlatego najlepszym sposobem na zachowanie normalności jest unikanie przyczyny i oczywiście przyjmowanie zdrowego stylu życia w codziennym życiu.
