Spis treści:
Wideo medyczne: 25 PROSTYCH SZTUCZEK PIELĘGNACYJNYCH, KTÓRE ŁATWO ODTWORZYSZ
Jogurt to pożywne jedzenie, które może pomóc w trawieniu i wspierać zapotrzebowanie organizmu na minerały, takie jak wapń i żelazo, na siłę kości, zębów i odporności. Jednym z trendów jogurtów, który jest preferowany przez wiele osób w ostatnich latach, jest grecki jogurt.
Czym jest grecki jogurt?
Jogurt grecki to jogurt, który przechodzi przez trzy procesy przesiewowe w celu zmniejszenia zawartości wody, co powoduje grubszą teksturę między jogurtem i serem. Typowy kwaśny smak to jogurt.
Jogurt grecki zawiera więcej białka niż zwykły jogurt; 170 gram greckiego jogurtu zawiera 20 gramów białka, tak samo jak pół piersi kurczaka. Tradycyjny jogurt zawiera tylko 9 gramów białka. Ponadto jogurt "hipster" ma również niską zawartość węglowodanów, około 8 gramów w porównaniu ze zwykłym jogurtem zawierającym 18 gramów węglowodanów.
Grecki jogurt dla piękna
Dr New York dermatolog Whitney Bowe, powiedział, właściwości dobrych bakterii w jogurcie są nie tylko dobre do walki z zapaleniem jelit i neutralizującymi toksyny w organizmie, ale także mogą znacznie poprawić wygląd skóry, czy to spożywanej doustnie, czy też nakładanej na skórę jako produkt pielęgnacyjny.
Kiedy zaspokajamy potrzeby organizmu dzięki oczyszczonym węglowodanom i pokarmom bez błonnika, przewód pokarmowy będzie działał powoli. To powoduje zmianę rodzaju bakterii, które żyją w jelicie. W rezultacie "złe" cząsteczki, które powinny pozostać w jelicie, są następnie wyrzucane, zamiast tego przenikają do krwioobiegu i wywołują stany zapalne skóry. To zapalenie jest tym, co widzimy jako zits, czerwonawe plamy i obszary suchej i łuszczącej się skóry.
Kontrolowanie prostego spożycia węglowodanów pomaga, ale biorąc probiotyki jest kluczem do przywrócenia równowagi dobrych bakterii w jelicie - wynik, nawet problemy skórne znikną.
Grecki jogurt na twarz
Grecki jogurt jest dobrym środkiem nawilżającym dla Twojej skóry. Grecki jogurt zawiera kwas mlekowy, alfa-hydroksykwas, który pomaga w naprawie suchej i szorstkiej skóry oraz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, takim jak drobne linie, zmarszczki i czarne plamki.
Kwas mlekowy pomaga rozpuszczać martwe komórki skóry, które gromadzą się w porach na twarzy, powodując, że twarz staje się matowa i ciemna. Ponadto kwas mlekowy działa również w celu zmniejszenia porów i sprawienia, że twarz wygląda młodziej.
Użyj zwykłego jogurtu bez konserwantów i pszenicy, żeby zrobić peelingi na twarz. Wymieszaj i wygładź miksturę na całej twarzy. Masuj twarz ruchem okrężnym i pozostaw go przez 15 minut. Spłucz zimną wodą.
Ewentualnie można nałożyć zwykły jogurt grecki na całą twarz i pozostawić na 20 minut przed spłukaniem ciepłą wodą. Aby spłaszczyć dźwięk, pozostaw maskę włączoną na 40 minut.
W leczeniu trądziku, pocierać jogurt grecki zwykły bezpośrednio do obszaru zit lub miejsca skłonne do trądziku. Odstawiaj na noc, myj twarz zimną wodą rano.
Grecki jogurt do włosów
Jogurt, niezależnie od jego rodzaju, jest bogaty w białko. Białko jest ważnym minerałem potrzebnym do zdrowego wzrostu włosów.
Zastosuj grecki gładki jogurt do włosów i skóry głowy, owinąć włosy w ciepły ręcznik lub czepek, pozostaw jogurt przez 30 minut, aż całkowicie się wchłonie. Następnie umyj włosy jak zwykle.
Możesz również użyć właściwości nawilżających w jogurcie jako naturalnego odżywki, zastępując butelkowane produkty zawierające niebezpieczne składniki aktywne. W misce wlać do smaku grecki jogurt naturalny, żel z aloesu i olej kokosowy. Mieszaj mieszaninę do uzyskania gładkości. Zastosuj tę odżywkę do włosów, zaczynając od środka do końca. Odstawić na 1 godzinę. Przemyć za pomocą łagodnego szamponu.
Aby poradzić sobie z wypadaniem włosów, użyj pół miskę jogurtu o smaku greckim wymieszanym z mlekiem kokosowym. Nałożyć na wszystkie włosy i pozostawić na około 30 minut. Opłucz łagodnym szamponem.
Aby wzmocnić włosy, wymieszaj zwykły jogurt grecki z kilkoma kroplami soku z cytryny. Nałożyć na skórę głowy i odstawić na kilka chwil. Dokładnie spłucz.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Dlaczego przed siłownią trzeba przekąszczyć na ciemnej czekoladzie?
- Oczyść uszy, czy po prostu używasz wacika?
- Chcesz schudnąć, ale nadal nie przejmuj się? To jest podstęp
