Spis treści:
- Wideo medyczne: Pij Mleko Z Kurkumą Przed Snem - Oto, Co Dzieje Się Z Twoim Ciałem
- Różne zmiany w organizmie podczas zaprzestania picia mleka
- 1. Brak ważnych składników odżywczych
- 2. Skóra staje się czystsza
- 3. Zmniejszona masa ciała
- 4. Trawienie staje się lepsze
- 5. Ograniczanie ryzyka raka
- 6. Odporny na wzdęcia
Wideo medyczne: Pij Mleko Z Kurkumą Przed Snem - Oto, Co Dzieje Się Z Twoim Ciałem
Na świecie jest garstka ludzi, którzy nie lubią pić mleka ani pić mleka. Inne mogą mieć specjalne warunki, takie jak alergie na mleko lub nietolerancja laktozy, więc nie mogą spożywać produktów mlecznych. Wiele osób myśli o zaprzestaniu picia mleka i innych produktów mlecznych, takich jak ser, masło (masło) i jogurt.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co stanie się z ciałem, jeśli w ogóle nie będziemy spożywać mleka lub nawet przestaniemy spożywać produkty mleczne?
Różne zmiany w organizmie podczas zaprzestania picia mleka
1. Brak ważnych składników odżywczych
Kiedy decydujesz się przestać pić mleko, musisz być przygotowany na utratę ważnych składników odżywczych. Ponieważ mleko jest bogate w źródła wapnia, witaminy D i białka. Te trzy składniki odżywcze są ważne dla utrzymania zdrowia kości. Dlatego ludzie, którzy nie spożywają mleka są bardziej podatni na osteoporozę i złamania.
2. Skóra staje się czystsza
Jedną z potraw lub napojów, które mogą powodować trądzik, jest mleko lub produkty zawierające białko serwatkowe. Dzieje się tak, ponieważ mleko zawiera insulinę i hormon wzrostu IGF-1. Te dwa czynniki mogą powodować wzrost trądziku. Zwiększona insulina lub IGF-1 w organizmie może sygnalizować czynniki, które mogą powodować trądzik twarzy.
Kiedy przestajesz pić mleko, twoja skóra staje się wolna od zits. Mimo to efekt ten może być inny dla każdej osoby, w zależności od innych czynników wyzwalających trądzik.
3. Zmniejszona masa ciała
Długookresowe badanie przeprowadzone przez naukowców ze Szwecji mówiło, że ludzie, którzy jedzą dużo tłuszczu z mleka, mają tendencję do rozwoju otyłości niż ci, którzy spożywają mniej tłuszczu z mleka.
Dzieje się tak, ponieważ mleko jest bogate w źródła tłuszczu i białka. Nie wspominając już o laktozie w produktach mlecznych, która jest formą cukru, również przyczynia się do tego, aby twoje ciało było łatwo "rozciągliwe".
4. Trawienie staje się lepsze
Nie każdy może dobrze trawić laktozę w mleku. Ponieważ laktoza, która może wywoływać biegunkę, pogorszy trawienie po spożyciu zbyt dużej ilości.
Dlatego dla tych, którzy cierpią na nietolerancję laktozy lub alergie na mleko, zaprzestanie spożywania mleka może być dobrym sposobem na zmniejszenie różnych objawów niestrawności spowodowanych spożywaniem mleka lub produktów pochodnych.
5. Ograniczanie ryzyka raka
Szwedzcy naukowcy odkryli, że picie więcej niż jednej szklanki mleka dziennie może podwoić ryzyko raka jajnika. Podczas gdy badanie Harvardu wykazało, że mężczyźni, którzy spożywają więcej niż dwie porcje mleka dziennie, mieli prawie dwa razy większe ryzyko zachorowania na raka prostaty w porównaniu do tych, którzy w ogóle nie piją mleka.
Do tej pory związek między rakiem a spożyciem mleka był bardzo skomplikowany. Mleko może być jedną z przyczyn raka, ale to zależy od osoby i rodzaju mleka. Dlatego potrzebne są dalsze badania, aby zapewnić związek między rakiem a spożyciem mleka.
6. Odporny na wzdęcia
W badaniu Baylor College z 2009 r. Stwierdzono, że około 75% populacji na świecie nie może rozkładać laktozy w cukrze znajdującym się w mleku. Ten stan jest znany jako nietolerancja laktozy. Ludzie, którzy nie mogą zaakceptować laktozy, doświadczają ostrego wzdęcia, które jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych laktozy. Dlatego, jeśli przestaniesz pić mleko, wtedy ryzyko wzdęć może być zmniejszone.
