Spis treści:
Ziołowe suplementy tworzone z liści roślin, kory, owoców, kwiatów i korzeni są używane od czasów starożytnych do leczenia różnych chorób. Jednym z suplementów ziołowych, które powszechnie krążą w społeczności, są suplementy z czarnymi kohami. Jakie są te suplementy i jakie są korzyści dla zdrowia? Przeczytaj więcej w tym artykule.
Korzyści z dodatków czarnych Cohosh dla zdrowia
Czarny cohosh (Actaea racemosa) to roślina kwitnąca, której siedlisko występuje głównie w środkowej i południowej Ameryce Północnej. Korzenie tej rośliny były używane jako herbatki ziołowe od tysięcy lat. Rdzenni Amerykanie początkowo używali czarnego cohosha w leczeniu ukąszeń węży, zaburzeń macicy i zaburzeń nerwowych.
Wraz z rozwojem technologii, czarny cohosh jest często przetwarzany w suplementy diety. W Europie suplementy ziołowe zawierające kombinację 20 mg black cohosh i refermin były stosowane w ciągu ostatnich 40 lat w leczeniu różnych objawów menopauzalnych - od uderzeń gorąca, wahań nastroju, suchości pochwy i nadmiernego pocenia się. Niektóre badania mówią, że roślina ta pomaga zmniejszyć uderzenia gorąca i poprawia nastrój i wzorce snu u kobiet w okresie menopauzy.
Naukowcy nie wiedzą jeszcze dokładnie, jak działa ta roślina, pomagając w łagodzeniu objawów menopauzy. Jedno z badań przeprowadziło badanie dotyczące kobiet okołomenopauzalnych i kobiet w okresie menopauzy przez około sześć miesięcy. Kobiety, które przyjmują ten lek przez około sześć miesięcy, zgłaszają, że ich objawy menopauzy stają się bardziej kontrolowane.
Zalecane dawki skutecznych czarnych suplementów Cohosh obejmują:
- Po menopauzie choroba serca: 40 mg dziennie przez trzy miesiące, zatrzymać, a następnie pić przez kolejne trzy miesiące.
- Zdrowie psychiczne u kobiet po menopauzie: 128 mg na dobę przez rok.
- Gęstość kości u kobiet po menopauzie: 40 mg na dobę przez trzy miesiące.
Inne zastosowania tego suplementu to pokonanie kilku schorzeń, takich jak problemy z nerkami, malaria, zapalenie stawów, ból gardła, poród, aż do skurczów menstruacyjnych.
Mimo to badania nad korzyściami z czarnych suplementów Cohosh są nadal dość rzadkie. Konieczne są dalsze badania, aby zapewnić jego skuteczność i bezpieczeństwo.
Jakie są skutki uboczne czarnego Cohosh?
Wiele skutków ubocznych suplementów Cohosh nie zostało naukowo udowodnionych. Potencjalne skutki uboczne mogą być łagodne lub poważne.Jedno ryzyko wystąpienia efektów ubocznych, które rzadko pojawiają się, ale bardzo niebezpieczne jest uszkodzenie wątroby. Jeśli u pacjenta występowały w przeszłości problemy z wątrobą, nie zaleca się stosowania tego leku.
Należy również unikać suplementów Cohosh, jeśli wystąpią objawy, które mogą wskazywać na problemy z wątrobą, takie jak ból brzucha, żółtaczka lub ciemne zabarwienie moczu. Inne działania niepożądane to ból brzucha, zawroty głowy, ból głowy, nudności, wymioty, niskie ciśnienie krwi i arytmie.
Nie zaleca się stosowania suplementów Cohosh w czasie ciąży i karmienia piersią. Istnieje ryzyko porodu w przypadku kobiet w ciąży. Ponadto nie zaleca się stosowania u dzieci. Upewnij się, że nie masz alergii na tę roślinę przed jej użyciem.
